Ehtiros gullari ekstraktini tushunish
Ehtiros gullari ekstraktiAmerika Qo'shma Shtatlarining janubi-sharqida va Janubiy Amerikaning ba'zi qismlarida tug'ilgan tok novdasi Passiflora incarnata o'simligidan keladi. Ehtiros guli o'z nomini Masihning tikan tojiga o'xshash noyob gul tuzilishidan oldi.
Ekstrakt ehtiros gullari uzumining yer ustidagi quritilgan havo qismlaridan olinadi. Ehtiros gulida bir qator fitokimyoviy moddalar, jumladan alkaloidlar, garman va harmin, flavonoidlar, kumarinlar, glikozidlar va fenolik kislotalar mavjud. Flavonoidlar va alkaloidlar anksiyolitik va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, deb ishoniladi.
Ehtiros gullari ekstraktining sog'liq uchun foydalari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ehtiros ekstrakti ushbu dalillarga asoslangan sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin:
Anksiyete va Stressni kamaytiradi
- Ehtiros guli miyadagi gamma-aminobutirik kislota (GABA) faolligini oshiradi, bu esa bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi.
- Inson sinovlari shuni ko'rsatadiki, u ba'zi retsept bo'yicha dori-darmonlar bilan taqqoslanadigan umumiy tashvish belgilarini kamaytirishi mumkin.
- Bundan tashqari, operatsiyadan oldin va opioidlarni olib tashlash paytida tashvishlarni kamaytiradi.
Dam olish va uyquni rag'batlantiradi
- Ehtiros gulidagi xrizin kabi flavonoidlar uyqu sifatini yaxshilash uchun tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u umumiy uyqu vaqtini oshiradi va uyqu buzilishini kamaytiradi.
- Tinchlik va uyquchanlikni keltirib chiqaradigan engil giyohvandlik ta'siriga ega.
Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi
- Ehtiros guli kramplar, shishiradi va hazmsizlik kabi oshqozon-ichak kasalliklari uchun an'anaviy vositadir.
- Ekstraktlar ichakdagi silliq mushaklarning spazmlarini engillashtiradigan antispazmodik ta'sir ko'rsatadi.
- Shuningdek, u ichak yallig'lanishini kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
Qon bosimini pasaytiradi
- Ehtiros gullari ekstrakti qon tomirlarini kengaytirish uchun angiotensinga aylantiruvchi fermentni (ACE) inhibe qiladi.
- Bu vazodilatatsion ta'sir yuqori qon bosimi darajasini pasaytirishga yordam beradi.
- Bundan tashqari, engil sedativ va anksiyolitik sifatida ishlaydi, bu stress va gipertenziyani kamaytiradi.
Umuman olganda, ehtiros gullari ekstrakti tashvishlarni kamaytirish, uyqu sifatini yaxshilash, ovqat hazm qilishga yordam berish va engil gipertenziyani pasaytirish bilan mashhur. Biroq, insoniy tadqiqotlar hali ham talab qilinadi.
Ehtiros gullari ekstrakti shakllari
Ehtiros ekstraktining bir necha shakllari mavjud:
Kapsulalar va planshetlar
- Muayyan dozalarni o'z ichiga olgan eng keng tarqalgan standartlashtirilgan shakllar.
- Konsentrlangan quvvat va qulay dozalash.
- Kuniga 500-1000 mg kapsuladan 1-3 marta oling.
Suyuq ekstraktlar va damlamalar
- Ehtiros gulini spirt yoki glitseringa solib tayyorlanadi.
- Tez ta'sir qiladi, lekin kapsulalarga qaraganda past kuchga ega.
- Kuniga 3 martagacha 30-60 tomchi suv yoki sharbatdan foydalaning.
Choy
- Quritilgan barglar va gullarni namlash orqali tayyorlanadi.
- Engilroq, nozikroq effektlarni beradi.
- Har bir stakan issiq suvga 1-2 choy qoshiq pishiring va har kuni 1-3 stakan iching.
Mahalliy kremlar
- tirnash xususiyati, toshmalar yoki mushak kramplarini bartaraf etish uchun teriga surtiladi.
- Yumshoq lokalizatsiya ta'sirini ta'minlaydi.
Ehtiros gullari ekstraktini qanday olish mumkin
Ehtiros gullari ekstraktini olishning eng yaxshi usullari quyidagilardan iborat:
- Suv bilan og'iz orqali qabul qilingan kapsulalar eng izchil dozani ta'minlaydi. Uxlash uchun yotishdan oldin oling.
- Til ostiga qo'yilgan suyuq damlamalar tezroq so'rilishini ta'minlaydi. Suvga qo'shilishi mumkin.
- Choy dam olishga yordam berish uchun sekin ho'pladi. Achchiq ta'mni maskalash uchun asal yoki sharbat qo'shing.
- Losyonlar yoki kremlarga qo'shiladi va terining tirnash xususiyati yoki mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish uchun teriga massaj qilinadi.
- Kukunlar yoki damlamalarning achchiq ta'mini maskalash uchun smetana, suv yoki sharbatga aralashtiriladi.
- Tavsiya etilgan dozalarni hech qachon oshirmang. Agar boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz, dozani shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Ehtiros gul dopaminni oshiradimi?
Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ehtiros guli miyadagi dopamin darajasini biroz oshirishi mumkin. Dopamin motivatsiya, zavq va mukofotga asoslangan xatti-harakatlarni tartibga soluvchi neyrotransmitterdir.
1978 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ehtiros gulidan ajratilgan harmin alkaloidlari miyadagi monoamin oksidaza (MAO) fermentini inhibe qiladi. MAO dopamin kabi neyrotransmitterlarni buzadi, shuning uchun MAO ni inhibe qilish yuqori dopamin darajalariga olib keladi.
Biroq, dopamin ta'siri odatda standart dozalarda topilmaydigan yuqori zararmin kontsentratsiyasini talab qiladi. Shunday qilib, ehtiros gullari ekstrakti normal qo'shimcha dozalarda dopaminni sezilarli darajada oshirishi mumkinmi yoki yo'qmi, hali ham ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Ehtiros guli kortizolni pasaytiradimi?
Ehtiros guli dastlabki tadqiqotlar asosida kortizol darajasini pasaytirishga yordam beradi. Kortizol tanadagi asosiy stress gormonidir.
2014 yilgi sinovda operatsiyadan oldin ehtiros gulini qabul qilgan stomatologlar platsebo berilgan bemorlarga nisbatan tuprikdagi kortizol miqdorini sezilarli darajada kamaytirgan. Kamaytirilgan kortizol tashvishga qarshi ta'sir ko'rsatdi.
2011 yilda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bir hafta davomida berilgan ehtiros gullari ekstrakti sog'lom kattalardagi kortizol darajasini boshlang'ich darajaga nisbatan sezilarli darajada kamaytiradi. Kortizolning kamayishi tashvish belgilarini kamaytirishga yordam beradi.
Shunday qilib, dalillar shuni ko'rsatadiki, ehtiros guli kortizolni pasaytirishi mumkin, ammo kortizol va xavotirni kamaytirish bo'yicha ushbu dastlabki topilmalarni tasdiqlash uchun hali ham kattaroq insoniy tadqiqotlar talab qilinadi.
Ehtiyot choralari va mumkin bo'lgan yon ta'siri
Ehtiros gulini olishda quyidagi ehtiyot choralarini yodda tuting:
- Haddan tashqari sedasyonning oldini olish uchun tavsiya etilgan miqdordan yuqori dozalardan saqlaning.
- Benzodiazepinlar yoki alkogol kabi depressantlar bilan qabul qilmang, chunki bu ularning ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
- Har qanday rejalashtirilgan operatsiyadan kamida 2 hafta oldin foydalanishni to'xtating.
- Agar retsept bo'yicha sedativlar yoki MAO inhibitörlerini qabul qilsangiz, ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Homilador yoki emizikli ayollar xavfsizlik ma'lumotlari yo'qligi sababli ehtiros gulidan qochishlari kerak.
Potentsial, ammo kam uchraydigan nojo'ya ta'sirlar orasida bosh aylanishi, chalkashlik, tartibsiz mushaklar harakati, ongning o'zgarishi va yallig'langan qon tomirlari kiradi. Tegishli reaktsiyalar yuzaga kelsa, foydalanishni to'xtating.
Ehtiros gullari ekstrakti ishlashi uchun qancha vaqt ketadi?
Ehtiros guli ekstrakti odatda qo'shimcha shakllarda og'iz orqali qabul qilinganda ta'sir qilish uchun 45-90 daqiqa vaqt ketadi:
- Kapsulalar va planshetlar ta'sir boshlanishidan oldin hazm bo'lishi kerak, shuning uchun ta'sir 60-90 daqiqadan so'ng namoyon bo'ladi.
- Til ostiga qoʻyilgan suyuq damlamalar 15-45 daqiqada tezroq soʻriladi.
- Choylar 45-60 daqiqa ichida ishlaydi, chunki issiq suv foydali birikmalarni tezda ajratib olishga yordam beradi.
- Topikal kremlar teriga surtilganda mahalliy og'riqni yo'qotish uchun 20-30 daqiqa vaqt oladi.
Ehtiros gulining anksiyolitik va uyquni yaxshilaydigan afzalliklarini his qilish uchun uni yuqori tashvishli davrlardan taxminan 45-60 daqiqa oldin yoki yotishdan oldin oling. Effekt bir necha soat davom etadi.
Doimiy kundalik qo'shimchalar stressni engillashtiradigan maksimal ta'sirni ta'minlaydi. Uyquga yordam berish uchun foydalanayotganda, toʻliq foyda koʻrishi uchun 1-2 haftaga vaqt bering, chunki uyqu tartibini yaxshilash uchun vaqt kerak.
Ehtiros ekstrakti an'anaviy ravishda tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatlari uchun ishlatilgan. Zamonaviy tadqiqotlar tashvishni kamaytirish, uyqu sifatini yaxshilash, ovqat hazm qilishga yordam berish va yuqori qon bosimini pasaytirish bilan bog'liq bo'lgan ba'zi sog'liq uchun foydali bo'lgan ba'zi afzalliklarini tasdiqlamoqda. Biroq, ehtiros gullari qo'shimchasining samaradorligi va xavfsizligini tasdiqlash uchun hali ham keng miqyosli odamlarda klinik sinovlar talab qilinadi. To'g'ri dozalarda va shakllarda qabul qilinganida, ehtiros gullari ekstrakti odatda sog'lom kattalar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. Har qanday o'simlik qo'shimchalarida bo'lgani kabi, ehtiros gulidan foydalanganda mumkin bo'lgan yon ta'sirlarni va dorilar bilan o'zaro ta'sirini yodda tutish muhimdir. Foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa homilador, emizikli yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsa. Agar siz o'zingizning sog'lom turmush tarzingizga ehtiros gullari ekstraktini qo'shmoqchi bo'lsangiz, nufuzli manbalardan yuqori sifatli qo'shimchalarni olishingizga ishonch hosil qiling.
BotanicalCube Inc malakali ehtirosli gullar ekstrakti yetkazib beruvchi hisoblanadi. Agar siz ushbu mahsulotni yoki boshqa tegishli mahsulotlarni sotib olishingiz kerak bo'lsa, iltimos, bog'laningsales@botanicalcube.comqo'shimcha ma'lumot uchun. BotanicalCube yuqori sifatli yetkazib beruvchi va O'simlik ekstrakti sanoati uyushmasining a'zosidir. BotanicalCube ilg'or texnologiyalar, talablarga javob beradigan ishlab chiqarish quvvatlari va 200 dan ortiq turdagi o'simlik ekstraktlarini sotib olish bo'yicha tajribaga ega bo'lgan holda, butun dunyo bo'ylab oziq-ovqat qo'shimchalari, oziq-ovqat va ichimliklar, farmatsevtika va kosmetika ishlab chiqaruvchilari uchun yuqori sifatli o'simlik ekstraktlarini barqaror etkazib berishni ta'minlaydi.
Adabiyotlar:
1. Miroddi, M., Calapai, F., Navarra, M., Minciullo, PL, & Gangemi, S. (2015). Passiflora incarnata L.: etnofarmakologiya, klinik qo'llanilishi, xavfsizligi va klinik sinovlarni baholash. Etnofarmakologiya jurnali, 170, 290-304.
2. Miyasaka, LS, Atallah, Á. N., & Soares, BG (2006). Anksiyete buzilishi uchun passiflora. Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi, (1).
3. Ngan, A. va Conduit, R. (2011). Passiflora incarnata (ehtirosli gul) o'simlik choyining sub'ektiv uyqu sifatiga ta'sirini ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida tekshirish. Fitoterapiya tadqiqoti, 25(8), 1153-1159.
4. Dhawan, K., Dhawan, S., & Sharma, A. (2004). Passiflora: ko'rib chiqish yangilanishi. Etnofarmakologiya jurnali, 94(1), 1-23.
5. Shinjyo, N. va Waddell, G. (2013). Kamishoyosan va boshqa o'simlik preparatlari kortizol darajasini va depressiya va xavotirning eksperimental modellarida surunkali stressdan kelib chiqadigan xatti-harakatlar ta'sirini tartibga soladi. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot jurnali, 18(4), 284-290.