Yuqori qon bosimi yoki gipertoniya butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladigan tobora kuchayib borayotgan salomatlik muammosidir. Agar nazorat qilinmasa, doimiy yuqori qon bosimi yurak xastaliklari, insult, buyrak kasalliklari va boshqalar xavfini oshirishi mumkin. Xun va jismoniy mashqlar kabi turmush tarzini o'zgartirish qon bosimini boshqarishga yordam beradigan asosiy tavsiyalardir. Bundan tashqari, ba'zi tabiiy qo'shimchalar kabilavlagi ekstraktiqon bosimini pasaytirish qobiliyatiga ham e'tibor qaratdi. Nitratlarga boy bo'lgan lavlagi uning arterial sog'likka ta'siri va mumkin bo'lgan antihipertenziv foydalarini tushunish uchun keng qamrovli o'rganilmoqda. Ushbu maqolada lavlagi ekstrakti va qon bosimini nazorat qilish bo'yicha joriy tadqiqotlar ko'rib chiqiladi.
Lavlagi ekstrakti bilan tanishtirish
Beta vulgaris nomi bilan ma'lum bo'lgan lavlagi - vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va parhez nitratlar kabi muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan yorqin binafsha rangli ildiz o'simlik. Tarixan yunon va rim tibbiyotida qo'llanilgan lavlagi ko'plab sog'liq uchun an'anaviy dori bo'lib qolmoqda. Bugungi kunda lavlagi ekstrakti qo'shimchalari o'zining noyob fitokimyoviy tarkibining afzalliklaridan foydalanish uchun mashhur bo'ldi.
Lavlagi ekstraktining asosiy faol moddasi nitratdir. Qayta ishlash jarayonida sharbat lavlagi lampochkalaridan olinadi va keyinchalik konsentratsiyalanadi, quritiladi yoki muzlatilgan holda kukun yoki kapsulalarga quritiladi. O'rtacha 100 gramm lavlagida taxminan 250 mg nitratlar mavjud. Qo'shimchalar orqali lavlagi nitratlarning boy, parhez manbasini ta'minlaydi.
Nitratlar qon bosimini qanday tushirishi mumkin
Bizning tanamizga kirgandan so'ng, lavlagidan olingan parhez nitratlar qon tomirlarini bo'shashtirish va kengaytirishga yordam beradigan kuchli vazodilatator bo'lgan azot oksidiga aylanadi. Qon tomirlari qarshiligining bu pasayishi qonning erkin oqishiga imkon beradi va shu bilan qon bosimini pasaytiradi. Azot oksidi tana to'qimalarida kislorod va ozuqa moddalarining aylanishini yanada kuchaytiradi. Tadqiqotchilar lavlagi ekstraktining qon bosimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga yordam beradigan ba'zi boshqa mexanizmlar kabi endotelial funktsiyani yaxshilash va oksidlanish zararini kamaytirishni ta'kidlaydilar.
Tadqiqot sharhi: Tadqiqotlar nimani ochib beradi
Ko'plab tadqiqot tadqiqotlari lavlagi sharbati yoki ekstrakti qo'shimchasi va qon bosimini nazorat qilish o'rtasidagi bog'liqlikni klinik jihatdan baholadi. 22 ta sinovning yaqinda o'tkazilgan tizimli tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, lavlagi qo'shilishi platsebo guruhlariga nisbatan sistolik qon bosimini 3-10 mm simob ustuniga va diastolik qon bosimini 1-5 mm simob ustuniga tushirishga qodir. Qon bosimini pasaytirishning foydalari lavlagi iste'mol qilinganidan taxminan 3-6 soat o'tgach eng yuqori darajaga yetdi va gipertenziv populyatsiyalarda aniqroq bo'ldi.
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi bo'lgan postmenopozal ayollarda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 100 gramm lavlagi sharbatini iste'mol qilish jismoniy mashqlardan keyin sistolik va diastolik qon bosimining oshishiga sezilarli darajada to'sqinlik qiladi. Tadqiqotchilar, bu ta'sir, ayniqsa, nazoratsiz, o'zgaruvchan qon bosimiga moyil bo'lgan keksa odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi.
Ko'pgina tadqiqotlar ijobiy ta'sir ko'rsatgan bo'lsa-da, ba'zilarida qon bosimining sezilarli darajada yaxshilanishi yoki yo'qligi ham ko'rsatilgan. Masalan, sog'lom yosh odamlarda 140 ml lavlagi sharbatining ta'sirini sinab ko'rish faqat diastolik qon bosimining keskin pasayishini ko'rsatdi, ammo sistolik emas. Yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarda olib borilgan tadqiqotlar, shuningdek, ikki hafta davomida 100 gramm lavlagi sharbati qo'shilishi qon bosimining sezilarli darajada pasayishiga olib kelmaydi degan xulosaga keldi.
Ushbu aralash topilmalarni hisobga olgan holda, lavlagi qo'shimchalarining uzoq muddatli antihipertenziv ta'sirini aniq isbotlash uchun keng miqyosli, yagona klinik sinovlar orqali ko'proq dalillar talab qilinadi.
Doza va vaqt haqida nima deyish mumkin?
Lavlagi ekstraktining maqbul dozasi va vaqti istalgan natijalar uchun juda muhimdir. Hozirgi tadqiqotlar lavlagi sharbati sifatida qabul qilingan 70 dan 250 grammgacha bo'lgan dozalarni qo'llaydi. Effektlar qabul qilinganidan keyin 1-2 soat ichida paydo bo'lishi mumkin. Biroq, qon bosimini pasaytirishning eng yuqori ta'siri qo'shimchani qabul qilganidan keyin 3-6 soat o'tgach namoyon bo'ladi.
Ko'pgina tadqiqotlar bir martalik dozalarni baholaydi, shuning uchun ideal uzoq muddatli dozalash sxemalari va bardoshliligi haqidagi dalillar noaniq bo'lib qolmoqda. Kuniga 4-6 untsiya sharbat kabi kichik miqdordan boshlash va ta'sirni asta-sekin nazorat qilish tavsiya etiladi. Akkreditatsiyadan o'tgan diyetisyen yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish sizning tibbiy va sog'lig'ingizga qarab lavlagi ekstraktining tegishli dozasini aniqlash uchun eng yaxshisidir.
Beetroot qo'shimchalarining boshqa afzalliklari
Qon bosimini pasaytirishdan tashqari, dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lavlagi ekstrakti qo'shimchalari boshqa sog'lomlashtirish afzalliklarini ta'minlaydi, masalan:
- Jismoniy mashqlar samaradorligini oshirish va chidamlilikni oshirish
- Miyaga qon oqimini kuchaytirish
- demansning og'irligini kamaytirish
- Qandli diabetda qondagi qand miqdorini pasaytirish
Biroq, bu dastlabki topilmalarni tekshirish uchun keng miqyosli tadqiqotlar zarur.
Ehtiyot choralari va mumkin bo'lgan yon ta'siri
Ko'pchilik sog'lom odamlar uchun xavfsiz bo'lsa-da, lavlagi ekstrakti qo'shimchalari, ayniqsa, ortiqcha dozalarda ma'lum yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zi tez-tez xabar qilingan muammolar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
● Diareya, shishiradi, ko'ngil aynishi yoki oshqozon kramplari kabi oshqozon-ichak muammolari
● Rangli axlat va siydik
● Qandli diabetga chalinganlar orasida gipoglikemiya yoki xavfli darajada past qon shakar
● Yurak ritmlarining o'zgarishi
Bundan tashqari, agar siz lavlagi qo'shimchalarini qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing
● Homilador yoki emizuvchi
● Buyrak kasalliklari, jigar kasalliklari yoki podagra mavjud
● Beta-blokerlar yoki ACE inhibitörleri kabi qon bosimini nazorat qiluvchi dorilardan foydalansangiz
Asoratlarni oldini olish uchun shifokoringiz bilan muhokama qilgandan so'ng, lavlagi ekstrakti qo'shimchalarini me'yorida kiriting.
Xulosa
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, lavlagi ekstrakti yuqori qon bosimini nazorat qilish uchun xavfsiz va tabiiy vosita sifatida tobora ommalashib bormoqda. Tadqiqotlar, albatta, boy nitrat tarkibi tufayli qon bosimini pasaytirishga umid beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Biroq, dalillarning kuchi hozircha past yoki o'rtacha darajada qolmoqda. Yakuniy, umumlashtirilishi mumkin bo'lgan natijalarni aniqlash uchun yanada qat'iy, keng ko'lamli klinik sinovlar kafolatlanadi.
Lavlagi ekstraktini gipertenziyani davolash uchun birinchi qator davolash rejalari bilan bir qatorda qo'shimcha yordam sifatida ko'rish yaxshidir. Optimal ta'sirga erishish uchun sog'lig'ingizga qarab qo'shimcha dozalar va vaqtni moslashtirish uchun shifokoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisingiz bilan maslahatlashing. Balansli, to'yimli ovqatlanish va faol turmush tarzi bilan birgalikda lavlagi ekstrakti qon bosimi darajasini nazorat qilishda foydali yordam berishi mumkin.
Mijozlar uchun yechimlarni moslashtirishga e'tibor qarating. Botanical Cube Inc.ning uchta mustaqil ilmiy-tadqiqot markazlari mavjud va har yili bir nechta yangi loyihalarni yakunlaydi va mijozlarga turli xil echimlarni taqdim etadi. Botanical Cube Inc 100 dan ortiq mamlakat va mintaqalarda va 500 dan ortiq sohalarda mijozlarga xizmat ko'rsatadi. Bizning tovar sifatimiz va xizmatimiz mijozlar tomonidan yaxshi qabul qilindi. KabiXitoy lavlagi ekstrakti kukuni yetkazib beruvchi, biz sizning maxsus ehtiyojlaringizni qondirish uchun yuqori sifatli botanika ekstraktlarini taqdim etamiz. Biz bilan bog'laning sales@botanicalcube.com yoki bizning lavlagi ekstrakti kukuni va boshqa botanika mahsulotlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun veb-saytimizga tashrif buyuring.
Adabiyotlar:
1. Bahadoran, Z., Mirmiran, P., Kabir, A., Azizi, F., & Ghasemi, A. (2017). Lavlagi sharbatining nitratdan mustaqil qon bosimini pasaytiradigan ta'siri: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Oziqlanishdagi yutuqlar, 8 (6), 830-838. https://doi.org/10.3945/an.117.015362
2. Jajja, A., Sutyarjoko, A., Lara, J., Rennie, K., Brandt, K., Qadir, O., & Siervo, M. (2014). Beetroot qo'shimchasi keksa, ortiqcha vaznli sub'ektlarda kunlik sistolik qon bosimini pasaytiradi. Oziqlanish tadqiqotlari (Nyu-York, NY), 34(10), 868–875. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2014.09.007
3. Kapil, V., Khambata, RS, Robertson, A., Caulfield, MJ, & Ahluwalia, A. (2015). Diet nitrat gipertenziv bemorlarda doimiy qon bosimini pasaytirishni ta'minlaydi: randomize, 2-bosqich, ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida tadqiqot. Gipertenziya (Dallas, Tex.: 1979), 65 (2), 320-327. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.114.04675
4. Lin, A., Metyu, S., Mur, CT, Russell, J., Robinson, E., Soumpasi, V. va Barker, ME (2014). Sog'lom kattalardagi gilos sharbati qo'shimchasining arterial qattiqlik va yallig'lanishga ta'siri: randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov. Inson ovqatlanishi uchun o'simlik ovqatlari (Dordrecht, Niderlandiya), 69 (2), 122-127. https://doi.org/10.1007/s11130-014-0400-x