Turkesteron kukuni anabolik va ergojenik ta'sirga ega bo'lgan parhez qo'shimchasi sifatida mashhurlik oshib bormoqda. Tabiiy samaradorlikni oshiruvchi vositalarga qiziqish ortib borishi bilan turkesteron mushaklarning o'sishini, sport samaradorligini va tiklanishini yaxshilashga intilayotgan sportchilar va fitnes ixlosmandlari uchun qiziqarli variant sifatida paydo bo'ldi. Ammo turkesteron nima va fan uni qo'llashni qo'llab-quvvatlaydi? Ushbu maqola turkesteron kukuni haqida umumiy ma'lumot beradi va uning sog'liq uchun foydalari va qo'llanilishi bo'yicha mavjud tadqiqotlarni o'rganadi.
Turkesteron nima?
Turkesteron fitoekdisteroiddir - ma'lum o'simliklarda mavjud bo'lgan tabiiy, steroidga o'xshash birikmalar sinfi. U asosan turkesteron o'simlikida (Ajuga turkestanica) topilgan bo'lib, u Osiyoning ayrim qismlarida o'simlik tibbiyotida uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Kimyoviy jihatdan turkesteron 11-okso-ekdisteroid bo‘lib, noyob molekulyar tuzilishga ega bo‘lib, hujayra retseptorlari bilan to‘qimalarni tanlab o‘zaro ta'sir qiladi. Bu turkesteronga mushak va to'qimalarning o'sishiga anabolik va ergojenik ta'sir ko'rsatadi, shu bilan birga tanadagi boshqa gormonal ta'sirlarni kamaytiradi.
An'anaga ko'ra, turkesteron zavodidan olingan ekstraktlar sportchilar va ishchilarda kuch, chidamlilik va tiklanishni kuchaytirish uchun ishlatilgan. Bugungi kunda qo'shimcha turkesteron kukuni salomatlik va ishlash foydalari uchun ushbu faol moddani yanada qulayroq va konsentrlangan dozalash imkonini beradi.
Turkesteron kukunining sog'liq uchun foydalari
O'sib borayotgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, turkesteron kukuni mushaklarning o'sishini, atletik ko'rsatkichlarni, tiklanishni va tegishli foydalarni qo'llab-quvvatlashi mumkin, ayniqsa kuch mashqlari bilan birgalikda.
Turkesteron bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u anabolik ta'sirga ega bo'lib, mushaklarning parchalanishiga qarshi muskul oqsili sintezini rag'batlantiradi. Bir inson sinovida turkesteron qo'shimchasi to'rt boshli mushaklarning qalinligini va testosteron darajasi bilan taqqoslanadigan kesma maydonini oshirdi. Turkesteronning bu anabolik ta'siri mushaklar hajmi va kuchini oshirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, turkesteron ATP sintezi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarish va to'qimalarda oksidlovchi stressni kamaytirish bilan bog'liq ish faoliyatini yaxshilaydigan ta'sirga ega. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, turkesteron bilan to'ldiriladigan sportchilarda chidamlilik, quvvat ishlab chiqarish va charchoqqa nisbatan ko'proq qarshilik. Ushbu ergojenik ta'sirlar odamlarga ko'proq, uzoqroq mashq qilish va tezroq tiklanish imkonini beradi.
Ilmiy tadqiqotlar va dalillar
Bir qator inson va hayvonlarni o'rganish turkesteron qo'shimchasining potentsial afzalliklariga ishonchni beradi.
Fitoterapiya tadqiqotida chop etilgan ikki tomonlama ko'r, platsebo-nazorat ostidagi tadqiqot 10 hafta davomida og'irlik bilan o'qitilgan sub'ektlarga turkesteron yoki platsebo berdi. Turkesteron guruhi nazorat guruhiga qaraganda sezilarli darajada ko'proq mushak massasi va kuchga ega bo'ldi.
Boshqa bir randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi sinov turkesteron mushaklarning qalinligini oshirgan va follistatin ifodasini rag'batlantirgani aniqlandi - bu testosteron darajasi bilan solishtirish mumkin. Bu turkesteronning anabolik ta'sirini ta'kidlaydi.
Hayvonlarni o'rganish ham turkesteron ta'sirini qo'llab-quvvatlaydi. Sichqonlarda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, turkesteron ATP ishlab chiqarishni ko'paytiradi, qizil qon hujayralari membranalarini barqarorlashtiradi va mashqlar natijasida oksidlovchi stressni kamaytiradi - bularning barchasi ishlash va tiklanishni kuchaytirishi mumkin.
Joriy tadqiqotlar istiqbolli bo'lsa-da, optimal dozalash, potentsial sinergik tarkibiy qismlar va turkesteron qo'shimchalari bilan uzoq muddatli samaradorlik va xavfsizlikni qo'shimcha tekshirish uchun kengroq va uzoq muddatli insoniy sinovlar hali ham zarur.
Xavfsizlik va yon ta'siri
Hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaturkesteron kukuninisbatan qulay xavfsizlik profiliga ega, ayniqsa tavsiya etilgan dozalarda ishlatilganda.
10 haftagacha turkesteron qo'shimchalarini qo'llagan inson sinovlari hech qanday salbiy ta'sir yoki sog'liq bilan bog'liq muammolar haqida xabar bermadi. Oylar davomida yuqori dozalarni qo'llagan hayvonlarni o'rganish ham turkesteronning past toksikligi va minimal yon ta'siri borligini ko'rsatadi.
To'qimalar bilan selektiv o'zaro ta'siri tufayli turkesteron kukuni tabiiy gormonlar ishlab chiqarishga yoki tavsiya etilgan qabul qilish darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Biroq, sog'lig'i yomon bo'lgan yoki dori-darmonlarga ega bo'lgan shaxslar turkesteron kukuni yoki har qanday yangi qo'shimchani ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Ko'proq tadqiqotlar hali ham zarur bo'lsa-da, turkesteronning hozirgi xavfsizlik profili istiqbolli - ayniqsa anabolik steroidlar va ko'proq yon ta'sirga ega bo'lgan kuchliroq ishlash kuchaytirgichlari bilan solishtirganda. Turkesteron kukuni ishlab chiqarishda ehtiyotkorlik bilan sifat nazorati sog'liq uchun xavflarni kamaytiradi.
Qo'llash va dozalash
Mushaklar o'sishi va ish faoliyatini yaxshilash uchun tadqiqot shuni ko'rsatadiki, turkesteron kukunining kuniga 100-800mg gacha dozalari qisqa muddatda qo'llanilganda odamlarda samarali va xavfsizdir. Biroq, ta'sirlar dozaga bog'liq bo'lib, ko'proq qabul qilinganida ko'proq foyda ko'rinadi.
Ko'pgina fitnes ixlosmandlari kuniga 300-600mg iste'mol qilishini, ko'pincha bir nechta porsiyalarga bo'linganligini aytishadi. Kukun yaxshi singishi uchun ovqat bilan birga olinadi. Mashg'ulotdan oldin yoki keyin vaqt dozalari mushaklarning oqsil sintezini optimal darajada qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Turkesteron kukunimushaklarni qurish uchun protein qo'shimchalari, kreatin va boshqa aminokislotalar bilan yaxshi to'planadi. Bundan tashqari, ashwagandha, ginseng va boshqa ergojenik adaptogenlar bilan birgalikda sinergik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, yangi qo'shimchalarni birlashtirganda har doim individual tolerantlikni baholang.
Turkesteron kukunini sotib olayotganlar nufuzli qo'shimcha kompaniyalardan yuqori turkesteron tarkibi uchun standartlashtirilgan sof Ajuga turkestanica ekstrakti sifatida tasdiqlangan mahsulotlarni izlashlari kerak.
Mavjudligi va huquqiy holati
Turkesteron qo'shimchalari so'nggi yillargacha g'arbda nisbatan noma'lum edi. Ularning mashhurligi ortib borayotgani turkesteron mahsulotlarini sport qo'shimchalari va ergojenik yordamchilarga ixtisoslashgan onlayn chakana sotuvchilardan keng tarqalganligini anglatadi.
Turkesteron kukunlari va kapsulalarini AQSh, Kanada, Buyuk Britaniya, Avstraliya va butun Evropani o'z ichiga olgan aksariyat mamlakatlarda cheklovsiz sotib olish mumkin. Hozirda u yirik sport tashkilotlari tomonidan taqiqlanmagan yoki tartibga solinmagan, ammo siyosat uning tobora ko'payishi bilan rivojlanishi mumkin.
Iste'molchilar huquqiy muvofiqlikni ta'minlash uchun turkesteronni sotib olishdan oldin har doim o'z mamlakatlaridagi qonunlar va qoidalarni tekshirishlari kerak. Nufuzli qo'shimcha kompaniyalar turkesteron mahsulotlarining huquqiy holati to'g'risida ham dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishlari kerak.
Xulosa
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadikiturkesteron kukunimushaklarning o'sishini, sport qobiliyatini va tiklanishini qo'llab-quvvatlash uchun mashq qo'shimchasi sifatida qiziqarli salohiyatga ega. Hali ham rivojlanayotgan ergojenik yordam bo'lsa-da, turkesteron testosteron kabi steroidlar bilan taqqoslanadigan anabolik ta'sir ko'rsatadi - lekin yanada qulayroq xavfsizlik profiliga ega.
Kattaroq insoniy sinovlar hali ham zarur bo'lsa-da, dastlabki fan istiqbolli. Turkesteron, ehtimol, to'g'ri qarshilik ko'rsatish mashqlari, ovqatlanish va qo'shimchalarni yig'ish bilan birgalikda yaxshi ishlaydi. Turkesteron kukunini, ayniqsa har qanday tibbiy sharoitlar yoki dori-darmonlarni sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan gaplashing. Ammo sog'lom kattalar sport zalida mumkin bo'lgan ustunlikni qidirayotganlar uchun turkesteron yangi rivojlanish darajalarini kuchaytirish uchun zarur bo'lgan kuchni ta'minlashi mumkin.
Biz Botanical Cube Inc. har yili minglab tonna o'simlik xom ashyosini qayta ishlovchi uchta mos ishlab chiqarish bazasini boshqaradigan O'simlik ekstrakti sanoati assotsiatsiyasi tomonidan tan olingan yuqori sifatli yetkazib beruvchimiz. Bizning ilg'or texnologiyamiz va keng qamrovli ishlab chiqarish liniyasi barqaror mahsulot yetkazib berishni ta'minlaydi. Biz 200 dan ortiq turdagi o'simlik ekstraktlarini dunyoning 60% mamlakatlariga eksport qilamiz, ular global dorivor o'simliklar, sog'lom oziq-ovqat, parhez qo'shimchalari, oziq-ovqat va ichimliklar, kundalik kimyo va kosmetika sanoatiga xizmat qiladi.
Agar siz Turkesteron kukunining afzalliklarini his qilishni istasangiz, Botanical Cube Inc.Toza Turkesteron kukuni. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar:
1.Simakin, SY (1988). Sportchilarni mashg'ulot paytida Ecdisten va "Bodrost" mahsulotidan birgalikda foydalanish. Ilmiy sport byulleteni.
2.Wilborn, CD, Teylor, LW, Campbell, BI, Kerksick, C., Rasmussen, CJ, Greenwood, M., & Kreider, RB (2006). Metoksiisoflavon, ekdisteron va sulfo-polisakkarid qo'shimchasining qarshilikka o'rgatilgan erkaklarda o'quv moslashuviga ta'siri. Xalqaro sport ovqatlanish jamiyati jurnali, 3(2), 19.
3. Syrov, VN, & Xushbaktova, ZA (1996). Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljindan ajratilgan fitokdizon-ekdisteronning anabolik faolligini eksperimental o'rganish. Farmatsevtika kimyosi jurnali, 30(4), 186-188.
4. Lafont, R. va Dinan, L. (2003). Sutemizuvchilarda, shu jumladan odamlarda ekdisteroidlardan amaliy foydalanish: yangilanish. Hasharotlar haqidagi fan jurnali, 3(1).
5. Esatbeyoglu, T., Huebbe, P., Ernst, IM, Chin, D., Wagner, AE, & Rimbach, G. (2012). Curcumin - molekuladan biologik funktsiyaga. Angewandte Chemie xalqaro nashri, 51(22), 5308-5332.