So'nggi yillarda tabiiy o'simlik birikmalari yoqadiekdisteronva turkesteron sportchilar va fitnes ixlosmandlari orasida mashhurlikka erishdi. Anabolik steroidlarga xavfsiz va qonuniy alternativ sifatida sotiladigan, ekdisteron va turkesteronni o'z ichiga olgan qo'shimchalar mushaklarni qurishga, sport faoliyatini yaxshilashga va mashg'ulotdan keyingi tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.
Ushbu ikkala birikmaning tavsiya etilgan foydalari o'xshash bo'lganligi sababli, ba'zi odamlar ekdisteron va turkesteronni birgalikda qabul qilishdan manfaatdor bo'lib, yaxshilangan ta'sirga umid qilishlari tushunarli. Biroq, bu ikki qo'shimchani birlashtirishning xavfsizligi va samaradorligi bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud. Ushbu maqolada biz ekdisteron va turkesteron nima ekanligini, ularni xavfsiz tarzda birgalikda qabul qilish mumkinmi yoki yo'qmi, va bu ikki qo'shimchani yig'ishda potentsial sinergik ta'sirlar va fikrlarni batafsil ko'rib chiqamiz.
Ekdisteron va Turkesteron nima?
Ekdisteron va turkesteron fitoedisteroidlar deb ataladigan birikmalar sinfiga kiradi, ular ismaloq, quinoa va fenugreek kabi ba'zi o'simliklarda mavjud tabiiy steroidlardir. Ular hasharotlarda ham uchraydi.
Strukturaviy ravishda testosteron kabi anabolik steroidlarga o'xshash, ekdisteron va turkesteron kabi fitokdisteroidlar mushak to'qimalariga anabolik ta'sir ko'rsatadi. Biroq, anabolik steroidlardan farqli o'laroq, fitokdisteroidlar androgen retseptorlariga ta'sir qilmaydi, shuning uchun ular odatda xavfsiz va gormonal bo'lmagan hisoblanadi.
Xususan, ekdisteron va turkesteron oqsil sintezini faollashtiradi va skelet mushaklarida anti-katabolik ta'sir ko'rsatadi, bu mushak tolasi o'sishini oshiradi, shuningdek, ko'proq adenozin trifosfat (ATP) ishlab chiqarishga olib keladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular mushaklarni qurish uchun muhim bo'lgan azotni ushlab turishni ham yaxshilashi mumkin.
Bundan tashqari, dastlabki tadqiqotlar tavsiya qiladiekdisteronva turkesteron charchoqni kamaytirishi, mashg'ulotlar orasidagi tiklanishni tezlashtirishi va tezlik, kuch va chidamlilik kabi ishlash ko'rsatkichlarini oshirishi mumkin. Biroq, ko'pgina tadqiqotlar hayvonlar ustida o'tkazildi, shuning uchun odamlarda klinik sinovlar hali ham cheklangan.
Ekdisteron va Turkesteronning xavfsizligi va muvofiqligi
Hozirgi vaqtda hech qanday tadqiqotlar ekdisteron va turkesteronni birgalikda qabul qilish xavfsizligi yoki samaradorligini bevosita o'rganmagan. Ko'pgina tadqiqotlar har bir birikmaga alohida e'tibor qaratdi.
90 kungacha bo'lgan turkesteron qo'shimchasini baholagan hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar uning past toksikligini va 1000 mg / kg gacha bo'lgan dozalarda jigar yoki buyrak funktsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatmasligini ko'rsatdi. Hayvonlarda juda yuqori dozalarda qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi kabi engil nojo'ya ta'sirlar kuzatilgan.
Ekdisteron ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga 300-500 mg dan 12 haftagacha bo'lgan dozalar odamlarda yaxshi muhosaba qilinadi va jiddiy nojo'ya ta'sirlar kuzatilmaydi. Kuniga 1000 mg dan ortiq dozalarda bosh aylanishi va ko'ngil aynish kabi engil ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.
Ushbu individual tadqiqotlar har bir birikmaning ma'lum dozalarda qisqa muddatli xavfsizligini ko'rsatsa-da, ekdisteron va turkesteronni bir vaqtning o'zida qabul qilishning ta'sirini ko'rib chiqadigan insoniy sinovlarga ehtiyoj bor.
Ikkala birikma ham shunga o'xshash yo'llar orqali oqsil sinteziga, mushaklarning o'sishiga va ishlashga ta'sir qilganligi sababli, ushbu mexanizmlarni haddan tashqari stimulyatsiya qilishdan kelib chiqadigan salbiy ta'sirlarning faraziy xavfi mavjud. Xavfsizlik ishlatilgan dozalarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Potentsial sinergetik effektlar
Nazorat ostidagi tadqiqotlar etishmayotgan bo'lsa-da, birlashtirish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi nazariy sinergik ta'sirlar mavjudekdisteronva turkesteron ularning ta'sir mexanizmlariga ko'ra:
- Protein sintezini ko'proq rag'batlantirish - ular birgalikda qabul qilinganda oqsil sintezi va mushaklarning o'sishini faollashtirishga qo'shimcha yoki sinergik ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- ATP ishlab chiqarishni ko'paytirish - Ikkala birikma ham hujayra energiya ishlab chiqarishni kuchaytiradi, shuning uchun ular bir vaqtning o'zida qabul qilinganda bu ta'sir kuchayishi mumkin.
- Mushaklar parchalanishining kamayishi - Turkesteron mushaklarning parchalanishini kamaytirishi mumkin, ekdisteron esa mushaklarning qurilishini rag'batlantiradi, natijada aniq protein muvozanati yaxshilanadi.
- Yaxshilangan samaradorlik va tiklanish - Bu kombinatsiya kuch va mashq qobiliyatini faqat bitta qo'shimchadan ko'ra ko'proq oshirishi mumkin. Tiklanish ta'siri ham kuchayishi mumkin.
Ba'zi ekdisteron/turkesteron qo'shimchalarini ishlab chiqaruvchilari o'z mahsulotlari tez kuch va mushaklarning o'sishi kabi sinergik foyda keltiradi deb da'vo qiladilar. Biroq, ular hozirda nashr etilgan klinik tadqiqotlarsiz nazariy ta'sirlardir. Sportchilarning anekdot hisobotlari ham ushbu birikmalarni yig'ishning ijobiy natijalarini ko'rsatadi, ammo ko'proq nazorat ostida tadqiqotlar talab etiladi.
Shaxsiy mulohazalar va xavflar
Ekdisteron va turkesteronni birgalikda qabul qilish haqida o'ylashda quyidagi omillar va xavflarni yodda tutish muhimdir:
- Asosiy sog'liq sharoitlari - Jigar, buyrak yoki gormonlarga ta'sir qiluvchi ma'lum tibbiy sharoitlari bo'lgan odamlar xavfsizlik tadqiqotlari yo'qligi sababli qo'shimchalardan qochishlari kerak.
- Dori-darmonlar - cheklangan o'zaro ta'sir tadqiqotlari tufayli retsept bo'yicha dori-darmonlar, xususan, diabetga qarshi dorilar, steroid dorilar va antikoagulyantlar bilan o'zaro ta'sir qilish imkoniyati.
- Allergiya - dukkakli o'simliklar va soyaga allergiya Rhaponticum carthamoides, manba o'simlikidan turkesterondan foydalanishga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Mahsulotning tozaligi - steroid/o'simlik qo'shimchalarining ifloslanish xavfi va noto'g'ri etiketlanishi, shuning uchun tekshirish uchun uchinchi tomon sinovlari idealdir.
- Dozaj - Sinergetik foyda uchun eng yaxshi doza noma'lum. Haddan tashqari dozalar salbiy reaktsiyalar xavfini oshirishi mumkin. Moderatsiya tavsiya etiladi.
- Uzoq muddatli xavfsizlik - ketma-ket 12 haftadan ortiq uzoq muddat foydalanish xavfsizligi noaniq. Velosiped haydash tanani dam olishga imkon beradi.
- Nojo'ya ta'sirlar - Potentsial nojo'ya ta'sirlar haqida kam ma'lum. Foydalanuvchilar o'zlarining sog'lig'i va javoblarini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
Qabul qilishdan oldin sport tibbiyoti mutaxassisi yoki malakali ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish oqilonaekdisteronva turkesteron bir vaqtning o'zida. Qon tekshiruvi ham salomatlik asosini yaratish uchun oqilona bo'lishi mumkin. Mas'uliyatli qo'shimcha amaliyotlar qat'iyan tavsiya etiladi.
Xulosa
Ekdisteron va turkesteron mushak massasi, kuch va mashqlar samaradorligini oshirish bo'yicha dastlabki tadqiqotlarda va'da bergan bo'lsa-da, hozirgi dalillar ushbu qo'shimchalarni birlashtirishning aniq foydasini qo'llab-quvvatlamaydi. Ekdisteron va turkesteronni yig'ishning xavfsizligi va sinergik afzalliklarini tasdiqlovchi tadqiqotlar hali ham mavjud emas.
Shunga qaramay, har ikkala qo'shimcha alohida-alohida me'yorida qabul qilinganda nisbatan past toksiklik profiliga ega ko'rinadi. Har bir birikmaning nazariy mexanizmlari oqsil sintezi, mushaklar qurilishi va bir vaqtning o'zida qabul qilinganda energiya ishlab chiqarishga potentsial qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi. Anekdot hisobotlari ham ijobiy natijalarni ko'rsatadi.
Ideal dozalash strategiyalarini, uzoq muddatli xavfsizlikni va ekdisteron va turkesteron qo'shimchalarini birlashtirishning mumkin bo'lgan yon ta'sirini aniqlash uchun odamlarda ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Ushbu qo'shimchalarni birgalikda qabul qilishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Har qanday qo'shimcha rejimda bo'lgani kabi, sog'lom muvozanatli ovqatlanish, to'g'ri mashq qilish, etarli uyqu va tiklanish va real umidlar fitnes maqsadlariga erishishning kalitidir. Ekdisteron va turkesteron ergojenik foyda keltirishi mumkin bo'lsa-da, ular sport zalida og'ir mehnat qilish va umumiy sog'ligingiz va ovqatlanishingizga g'amxo'rlik qilishning o'rnini bosa olmaydi.
Agar siz Ecdysterone Powderning ishonchli yetkazib beruvchisini izlayotgan bo'lsangiz, Botanical Cube Inc ishonchli tanlovdir. KabiXitoy Ekdisteron kukuni ishlab chiqaruvchisi, biz sizning maxsus ehtiyojlaringizni qondirish uchun yuqori sifatli botanika ekstraktlarini taqdim etamiz. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.comyoki bizning Ecdysterone Powder va boshqa botanika mahsulotlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun veb-saytimizga tashrif buyuring. Botanical Cube Inc ko'magida bodibilding sayohatingizni boshlang.
Adabiyotlar:
1. Simakin, SY (1988). Sportning tsiklik turlari bo'yicha mashg'ulotlar paytida Ecdisten va "Bodrost" mahsulotidan birgalikda foydalanish. Ilmiy sport byulleteni.
2. Kizelsztein, P., Govorova, A., Zenkova, G., & Fialkovskaya, L. (2009). Qandli diabetning oldini olish va davolashda ekdisteroidlar. Journal de Mycologie Médicale, 19(3), 230-236.
3. Syrov, VN, & Xushbaktova, ZA (2000). Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljindan ajratilgan fitokdizon-ekdisteronning hayvonlar ustidagi anabolik faolligini eksperimental o'rganish. Farmatsevtika kimyosi jurnali, 34(1), 35-37.
4. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. va Zador, E. (2008). 20-Gidroksiekdizon kalamushlarda tolalar hajmini mushaklarga xos tarzda oshiradi. Fitomeditsina, 15(9), 691-698.
5. Gorelick-Feldman, J., MacLean, D., Ilic, N., Poulev, A., Lila, MA, Cheng, D., & Raskin, I. (2008). Fitoedisteroidlar skelet mushaklari hujayralarida oqsil sintezini kuchaytiradi. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 56(10), 3532-3537.