Qora qalampir butun dunyoda eng ko'p ishlatiladigan lazzatlardan biridir. Bu deduktiv ravishda Flute player nigrum deb ataladigan qalampir o'simlikining mevalaridan keladi. Qora qalampir juda uzoq vaqt davomida o'zining ta'mini yaxshilaydigan xususiyatlari va nazarda tutilgan tibbiy afzalliklari uchun ishlatilgan. Qora qalampirdagi dinamik aralashmalardan biri piperin bo'lib, uni olib tashlash va qo'shimcha sifatida ma'lum bo'lgan yaxshilanishga to'plash mumkin.Qora qalampir ekstrakti. Qanday bo'lmasin, bu konsentrat haqiqatan ham farovonlik va ijro etishga qanday yordam beradi? Biz tergov qilishimiz kerak.
Qora qalampir ekstrakti haqida tushuncha
Qora qalampir ekstrakti oddiygina qora qalampir tarkibidagi faol moddalarning, asosan, piperin birikmasining konsentrlangan shaklidir. Piperin qora qalampirga o'ziga xos baharatlı, o'tkir ta'mini beradi. Siz uni iste'mol qilganingizda bu issiq his-tuyg'ularga sabab bo'ladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, piperin potentsial tibbiy afzalliklarga ega, chunki saraton kasalligining oldini olish va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi [1]. Bu, shuningdek, birgalikda qabul qilinganda turli xil qo'shimchalarning saqlanishi va biologik mavjudligini yanada rivojlantirishga yordam berishi mumkin. Bu, ehtimol, piperinning ovqat hazm qilish tizimidagi qo'shimchalarni oshqozon-ichak qoplamasi orqali qonga o'tishiga yordam beradigan retseptorlarga ta'siri bilan bog'liq [2].
Qora qalampir konsentratidagi piperin miqdori o'zgarishi mumkin, ammo konsentratning 5 mg lik oddiy qismi taxminan 2-5 mg piperinni o'tkazadi. 20 mg gacha bo'lgan piperin qismlari tadqiqotda xavfsiz ishlatilgan. Sifatli quyuq qalampirni alohida yaxshilashni izlayotganda, piperin tarkibini tekshirish uchun muhim ahamiyatga ega.
Qora qalampir ekstrakti tanaga nima beradi?
Xo'sh, ko'proq amaliy nuqtai nazardan, suvda eruvchan qora qalampir ekstrakti qo'shimchasining qanday foydalari bor? Bu erda eng yaxshi o'rganilgan foydalanishlardan ba'zilari:
Sog'lom qon shakar darajasini allaqachon normal oraliqda qo'llab-quvvatlashi mumkin - Piperin ochlikdagi glyukoza va HbA1c darajasini pasaytirishga yordam beradi, bu uzoq muddatli qon shakarini boshqarish belgilaridir [3]. Bu piperinning antioksidant ta'siri va insulin sezgirligini oshirish qobiliyatiga bog'liq bo'lishi mumkin [4].
Oziq moddalarning so'rilishini kuchaytirishi mumkin - Yuqorida aytib o'tilganidek, piperin curcumin (zerdeçalda mavjud), selen, beta-karotin va S vitamini kabi ozuqaviy moddalarning biologik mavjudligini oshirishi mumkin [5].
Ichak sog'lig'iga yordam berishi mumkin - Qora qalampir tarkibidagi birikmalar ichak yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi va ovqat hazm qilish va immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan yaxshi ichak bakteriyalarini ko'paytiradi [6].
Miya faoliyatini qo'llab-quvvatlashi mumkin - Kalamushlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, piperin antidepressant ta'sirga ega va idrok va xotirani kuchaytiradi [7, 8]. Ammo odamlarda bu foydani tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Metabolik funktsiyani qo'llab-quvvatlashi mumkin - Piperin metabolizmni kuchaytirish potentsialini ko'rsatadi, ehtimol sog'lom vaznni boshqarishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, piperin bilan qo'shimchalar ko'proq kaloriyalarni yoqish orqali metabolizmni oshiradi [9].
Qora qalampir ekstrakti mashg'ulotdan oldin nima qiladi?
Umumiy sog'liq uchun foydalardan tashqari, qora qalampir ekstrakti kukuni yaqinda mashg'ulotdan oldingi qo'shimchalar va yog 'yoqadigan mahsulotlarning tarkibiy qismi sifatida mashhurlikka erishdi. Buning sababi, mashqlar samaradorligi va yog 'almashinuvini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadigan yangi tadqiqotlar:
Chidamlilikni oshirishi mumkin - Bir tadqiqotda, 6 hafta davomida har kuni 20 mg piperin qo'shimchalarini olgan sportchilar platsebo bilan solishtirganda charchoqning kamayganini va treadmill testlarida charchoq vaqtining ko'payishini ko'rsatdi [10].
Metabolizmni kuchaytirishi mumkin - Yuqorida aytib o'tilganidek, piperin metabolizm tezligini oshirishga yordam beradi. Sichqonlarda olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oziqlangan piperin hatto dam olishda ham ko'proq kaloriyalarni yoqadi [11]. Inson ma'lumotlari hali ham cheklangan.
Oziq moddalarning so'rilishini oshirishga yordam berishi mumkin - Piperin tanangizga aminokislotalar, kreatin va boshqa foydali ozuqa moddalarini yaxshiroq so'rib olish va undan foydalanishga yordam berishi mumkin, bu sizning mashg'ulotdan oldingi ta'siringizdan yaxshiroq ta'sir qiladi [5].
Istiqbolli bo'lsa-da, ma'lumotlarning aksariyati dastlabki ekanligini va izolyatsiya qilingan hujayralar yoki hayvonlar modellaridan foydalanishini yodda tuting. Piperinning odamlarga to'g'ridan-to'g'ri ishlash samaradorligini oshirish bo'yicha ko'proq tadqiqotlar hali ham talab qilinadi. Ammo hozirgi dalillar shuni ko'rsatadiki, bu mashg'ulotdan oldingi steklarga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Kim qora qalampir ekstraktini qabul qilmasligi kerak?
Qora qalampir ekstrakti odatda sog'lom kattalar tomonidan qisqa muddatda qo'llanilganda kuniga taxminan 5-20 mg dozada yaxshi muhosaba qilinadi. Ammo bilish kerak bo'lgan ba'zi ehtiyot choralari mavjud.
Homilador yoki emizikli ayollar undan qochishlari kerak, chunki xavfsiz dozalar aniqlanmagan.
Dori-darmonlarni qabul qilganlar qora qalampir ekstraktini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak, chunki piperin so'rilishini oshirishi va ba'zi dorilarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
O't pufagi yoki buyrak toshlari bo'lgan odamlar qora qalampir ekstrakti kabi piperin o'z ichiga olgan qo'shimchalardan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki bu sezgir odamlarda simptomlarni kuchaytirishi mumkin.
Gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lganlar undan qochishlari kerak, chunki bu oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Qon shakarini pasaytiradigan dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar qon glyukozasini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak bo'lishi mumkin, chunki piperin bu dorilarning glyukoza darajasini pasaytiradigan ta'sirini kuchaytirishi mumkin.
Qora qalampirning o'zi ko'pchilik tomonidan oziq-ovqatda ziravor sifatida xavfsiz iste'mol qilinishi mumkin bo'lsa-da, konsentrlangan ekstraktlar ancha yuqori dozalarni beradi va shifokor bilan maslahatlashmasdan uzoq muddat foydalanilmasligi kerak.
Xulosa qilib aytganda, paydo bo'layotgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu kukun sog'lom qon shakar darajasini, ichak sog'lig'ini, ozuqa moddalarining so'rilishini, jismoniy mashqlar samaradorligini va metabolizmni qo'llab-quvvatlash kabi turli xil sog'liq va ishlash afzalliklarini taklif qilishi mumkin. Ammo ko'proq insoniy ma'lumotlar hali ham kerak. To'g'ri va shifokorning rahbarligi ostida qo'llanilganda, qora qalampir ekstrakti istiqbolli qo'shimcha tarkibiy qism bo'lib ko'rinadi. Har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, bu sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
O'simliklarni qazib olish bo'yicha ishonchli mutaxassis Botanical Cube Inc., yuqori sifatli mahsulotlar qatorini taklif etadi. Suvda eriydigan qora qalampir ekstrakti kukuni ishlab chiqaruvchisi sifatida biz sizga eng yaxshi mahsulotlarni arzon narxlarda taqdim eta olamiz. Qora qalampir ekstrakti kukuniga buyurtma berish yoki boshqa takliflar haqida bilish uchun Botanical Cube Inc. bilan bog'laning. sales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar:
1. Brahmbhatt M, Gundala SR, Asif G, Shamsi SA, Aneja R. Ginger fitokimyoviy moddalari prostata saratoni hujayralari ko'payishini inhibe qilish uchun sinergiyani namoyish etadi. Nutr saraton. 2013;65(2):263-272. doi: 10.1080/01635581.2013.748750
2. Khajuria A, Suchu N, Zutshi U. Piperine membrana dinamikasidagi o'zgarishlarni qo'zg'atish orqali ichakning o'tkazuvchanlik xususiyatlarini modulyatsiya qiladi: cho'tka chegarasi membranasining suyuqligiga, ultrastrukturaga va ferment kinetikasiga ta'siri. Fitomeditsina. 2002;9(3):224-231. doi: 10.1078/094471102321616507
3. Chonpathompikunlert P, Wattanathorn J, Muchimapura S. Piperine, Tailand qora qalampirining asosiy alkaloidi, Altsgeymer kasalligining kognitiv tanqisligiga o'xshash holatning hayvon modelida neyrodegeneratsiya va kognitiv buzilishdan himoya qiladi. Oziq-ovqat kimyoviy toksikol. 2010;48(3):798-802. doi: 10.1016/j.fct.2009.12.009
4. Vijayakumar RS, Surya D, Nalini N. Piperine, Piper nigrumning faol printsipi hiperlipidemik kalamushlarda gormonal va apo lipoprotein profillarini modulyatsiya qiladi. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2006;17(2):71-86. doi: 10.1515/jbcpp.2006.17.2.71
5. Shoba G, Joy D, Jozef T, Majid M, Rajendran R, Srinivas PS. Hayvonlarda va inson ko'ngillilarida piperinning kurkuminning farmakokinetikasiga ta'siri. Planta Med. 1998;64(4):353-356. doi:10,1055/s-2006-957450
6. Chatterjee NS va boshqalar. Zerdeçal bilan birgalikda komponent tarkibiy qismi sifatida qora qalampirning analjeziklar va yallig'lanishga qarshi vositalarni baholash uchun ishlatiladigan standart farmakologik modellarga ta'siri. Ochiq kirish J Trans Med Res. 2019; 3(1): 555582
7. Li S, Vang C, Vang M, Li V, Matsumoto K, Tang Y. Surunkali engil stress bilan davolangan sichqonlarda piperinning antidepressantga o'xshash ta'siri va uning mumkin bo'lgan mexanizmlari. Hayot fanlari. 2007;80(15):1373-1381. doi: 10.1016/j.lfs.2006.12.027
8. Wattanathorn J, Chonpathompikunlert P, Muchimapura S, Priprem A, Tankamnerdthai O. Piperine, kayfiyat va kognitiv buzilishlar uchun potentsial funktsional oziq-ovqat. Oziq-ovqat kimyoviy toksikol. 2008;46(9):3106-3110. doi: 10.1016/j.fct.2008.06.014
9. Shen CL, Xong KJ, Kim SW. Piperinning epididimal sperma sifatiga, spermatogen hujayralarga, qo'shimcha jinsiy a'zolarga va katta yoshli erkak kalamushlarda in vivo fertillikka ta'siri. Toksikolni takrorlang. 2005;20(4):473-478. doi:10.1016/j.reprotox.2005.04.004
10. Bang JS, Oh DH, Choi HM va boshqalar. Inson interleykin 1beta bilan stimulyatsiya qilingan fibroblastga o'xshash sinoviositlarda va kalamush artrit modellarida piperinning yallig'lanishga qarshi va antiartritik ta'siri. Artrit Res Ther. 2009;11(2):R49. 2009 yil 13 martda chop etilgan. doi: 10.1186/ar2662
11. Atal S, Agrawal RP, Vyas S, Phadnis P, Rai N. Alloxan bilan qo'zg'atilgan diabetik sichqonlarda qon glyukoza darajasiga piperinning ta'sirini baholash. Acta Pol Pharm. 2012;69(5):965-969.