Fisetinnoyob flavonoid bo'lib, sog'liq uchun foydali bo'lgan keng doiradagi e'tiborni tortadi. Meva va sabzavotlarda tabiiy ravishda topilgan fisetin laboratoriya tadqiqotlarida kuchli antioksidant, yallig'lanishga qarshi, miyani himoya qiluvchi, immunitetni kuchaytiruvchi va qarishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan. Keling, ushbu qiziqarli birikma nima uchun bu qadar istiqbolli ekanligini bilib olaylik.
Fisetin nima?
Fisetin flavonol kichik guruhiga mansub tabiiy flavonoiddir. Qulupnay, olma, mango, uzum, piyoz, bodring va xurmo kabi past konsentratsiyalarda turli xil o'simlik ovqatlarida bo'lishi mumkin. Fisetin bu meva va sabzavotlarga sariq, to'q sariq va qizil rang beradi.
Ommaviy fisetin kukuni tabiiy manbalardan fisetinni ajratib olish va tozalash orqali tayyorlangan qo'shimcha shakldir. Bu faqat dietadan ko'ra yuqori dozalarni olishga imkon beradi. Fisetin qo'shimchalari laboratoriya tadqiqotlarida ko'rsatilgan turli xil sog'liq uchun foydalari tufayli mashhurlik oshib bormoqda. Keling, hozirgi tadqiqotlarni tahlil qilaylik.
Fisetin haqiqatan ham ishlaydimi?
Fisetin tadqiqotlari hali ham rivojlanayotgan bo'lsa-da, hujayra va hayvonlarning dastlabki tadqiqotlari uning antioksidant, yallig'lanishga qarshi, neyroprotektiv va boshqa ta'sirlari haqida ishonchli dalillarni ko'rsatadi. Kichik odamlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fisetin qo'shimchasi qondagi antioksidant darajasini oshiradi va miya faoliyatini yaxshilashi mumkin. Kattaroq klinik sinovlar olib borilmoqda.
Ko'proq tadqiqotlar zarur bo'lsa-da, hozirgi dalillar fisetinning ko'plab surunkali kasalliklar uchun profilaktika qo'shimchasi va potentsial terapiya sifatida salomatlik uchun katta foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatadi. Fisetin miya, yurak-qon tomir va qarishga qarshi dasturlar uchun alohida va'da beradi.
Fisetinning antioksidant xususiyatlari
Fisetin hozirgi kunga qadar kashf etilgan eng kuchli antioksidant flavonoidlardan biri hisoblanadi. Antioksidantlar organizmni reaktiv kislorod turlarini (ROS) zararsizlantirish va hujayralar, to'qimalar va DNKning oksidlovchi shikastlanishining oldini olish orqali himoya qiladi. Fisetinning antioksidant faolligi C vitamini, E vitamini, lutein va boshqa flavonoidlar bilan taqqoslanadigan yoki undan yuqori ekanligi isbotlangan.
Erkin radikallarni zararsizlantirish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin hujayralarga zarar etkazuvchi erkin radikallarning ko'p turlarini samarali ravishda tozalashi mumkin. Hidrofilik birikma sifatida fisetin ham lipidlar, ham suvli tana tizimlarida ROSni nishonga oladi. Erkin radikallarni zararsizlantirish orqali fisetin ko'plab surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan zanjirli reaktsiyalarni to'xtatishga yordam beradi.
Oksidlovchi stressdan himoya qilish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin hujayralardagi antioksidant darajasini oshiradi va oqsillar, yog'lar va DNK kabi molekulalarga oksidlovchi zararni kamaytiradi. Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetinni oldindan davolash toksinlar keltirib chiqaradigan oksidlovchi stressni yumshatadi.
Oksidlanish stressidan himoya qilish orqali fisetin sog'lom qarishni, immunitetni va hujayralarga chidamlilikni qo'llab-quvvatlaydi. Klinik sinovlar odamlarda fisetinning antioksidant potentsialini qo'shimcha ravishda baholaydi.
Yallig'lanishga qarshi ta'sir
Antioksidant xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, fisetin ham kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Yallig'lanish diabetdan tortib neyrodegeneratsiyagacha bo'lgan surunkali kasalliklarning aksariyati bilan chambarchas bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin surunkali yallig'lanish reaktsiyalarini keltirib chiqaradigan ko'plab yallig'lanishga qarshi birikmalarni inhibe qiladi.
Qo'shimchalar va mushaklarning yallig'lanishi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin yallig'lanish sitokinlarini bostirish, NF-kB yo'llarini tartibga solish va COX fermentlarini inhibe qilish orqali artrit, fibromiyaljiya va mashqlar natijasida mushaklarning shikastlanishi kabi yallig'lanish sharoitlariga yordam berishi mumkin. Fisetin shuningdek, artritli bo'g'inlarda xaftaga tushishini kamaytiradi.
Yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega fisetin jismoniy faollik va surunkali yallig'lanish holatlari bilan bog'liq bo'g'im va mushaklardagi noqulaylikni engillashtirishda va'da beradi. Ko'proq klinik tadqiqotlar olib borilmoqda.
Surunkali kasalliklardan himoya qilish
Fisetin yurak kasalliklari, metabolik kasalliklar va nevrologik pasayish kabi surunkali yallig'lanish bilan bog'liq kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin yallig'lanish belgilarini CRP, TNF-a, IL-6 va boshqalarni pasaytiradi.
Fisetin shuningdek, yallig'lanish reaktsiyasini tartibga soluvchi glutation darajasini oshirishi mumkin. Dastlabki topilmalar fisetin yallig'lanish bilan bog'liq kasalliklarni boshqarish yoki oldini olish uchun yangi yondashuvni taklif qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Kognitiv salomatlik foydalari
Fisetin tadqiqotining eng qiziqarli rivojlanayotgan yo'nalishlaridan biri uning miya faoliyati va nevrologik kasalliklarga ta'siridir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin nevrologik salomatlikni ko'p jihatdan qo'llab-quvvatlaydigan bir nechta xususiyatlarga ega.
Neyroprotektiv ta'sirlar
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin nerv hujayralarini oksidlovchi stress va yallig'lanishdan himoya qiladi - neyrodegeneratsiyaning ikkita omili. Laboratoriya modellarida fisetin hujayra o'limini oldini oladi va Altsgeymer, Parkinson va Xantington kasalliklari bilan bog'liq biomarkerlarni pasaytiradi.
Fisetin shuningdek, hujayraning omon qolishi va o'zini himoya qilish yo'llarini faollashtiradi. Ushbu neyroprotektiv mexanizmlar neyrodegenerativ kasalliklarning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi.
Kengaytirilgan xotira va o'rganish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin BDNF oqsillari va CREB transkripsiya omillari kabi xotira, o'rganish va kognitiv moslashuvchanlikning asosiy belgilarini oshiradi. Fisetin berilgan sichqonlar xotira va muammolarni hal qilish ko'nikmalarini baholash uchun labirint testlarida yaxshiroq ishlaydi.
Fisetin normal yoshga bog'liq kognitiv pasayishning oldini olishga yordam beradi. Fisetinning aqliy rivojlanish salohiyatini baholash uchun insoniy sinovlar davom etmoqda.
Neyrodegenerativ kasalliklarning oldini olish
Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fisetin qo'shimchasi kasallikning rivojlanishi uchun genetik jihatdan yaratilgan sichqonlarda Altsgeymer kasalligining molekulyar xususiyatlari va nogironlik rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Fisetin neyrodejeneratsiya bilan bog'liq bo'lgan bir nechta mexanizmlarni maqsad qilgan ko'rinadi.
Insoniy sinovlar hali ham zarur bo'lsa-da, fisetin sog'lom odamlar uchun kognitiv kuchaytiruvchi va xavf ostida bo'lgan populyatsiyalar uchun potentsial terapevtik vosita sifatida va'da beradi.
Yurak-qon tomir salomatligi uchun foyda
Fisetin shuningdek, yurak-qon tomir tizimiga bir nechta himoya ta'sir ko'rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u sog'lom qon oqimiga yordam beradi, gipertenziya xavfi belgilarini kamaytiradi va aterosklerozning oldini oladi.
Qon bosimini pasaytirish
Qandli diabetga chalingan kalamushlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, besh hafta davomida har kuni fisetin qo'shilishi davolanmagan nazorat bilan solishtirganda sistolik qon bosimini sezilarli darajada pasaytiradi. Aholini o'rganish, shuningdek, fisetinni ko'proq iste'mol qilishni erkaklarda gipertenziyaning pasayishi bilan bog'laydi.
Endoteliy funktsiyasi
Endoteliy qon tomirlarining bo'shashishi va qisqarishini tartibga soladi. Fisetin endotelial funktsiyani saqlashga yordam beradi va qon tomir gomeostazini qo'llab-quvvatlaydi. U adezyon molekulalarini kamaytiradi va trombotsitlar agregatsiyasini inhibe qiladi - ateroskleroz bilan bog'liq omillar.
Aterosklerozning oldini olish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin aterosklerozning (arteriyalarda blyashka to'planishi) oldini olishga yordam beradi. Fisetin yuqori yog'li parhez bilan oziqlangan kemiruvchilarda LDL, umumiy xolesterin va triglitseridlarni kamaytiradi. Bundan tashqari, tomir devorlarida yallig'lanishni va ko'pikli hujayralar shakllanishini bostiradi.
Fisetin sog'lom qon aylanish funktsiyasini va yurak-qon tomir himoyasini qo'llab-quvvatlash uchun ko'p maqsadli potentsialni ko'rsatadi. Klinik sinovlar tez orada yurak-qon tomir tizimining ushbu afzalliklarini tasdiqlashi mumkin.
Boshqa potentsial foydalanish
Istiqbolli natijalarni ko'rsatadigan fisetin tadqiqotlarining yana bir qancha rivojlanayotgan yo'nalishlari:
Qandli diabet - Fisetin insulin yo'llarini tartibga solishga yordam beradi, giperglikemiyani kamaytiradi, oshqozon osti bezi beta hujayralarini himoya qiladi va diabetik kemiruvchilar modellarida asoratlarni bostiradi. Bu diabetni davolashda yordam berishi mumkin.
Teri salomatligi - Fisetin kollagen sintezini kuchaytiradi, melanin ishlab chiqarishni inhibe qiladi, mikroblarga qarshi ta'sir ko'rsatadi va teri hujayralari DNKsini ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi. Qarishga qarshi topikal foydalanish bo'lishi mumkin.
Og'irlikni yo'qotish - Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fisetin yangi yog 'hujayralarining o'sishini kamaytiradi va yog' hujayralarida lipidlar to'planishini kamaytiradi. U bir nechta mexanizmlar orqali vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Hali ham spekulyativ bo'lsa-da, fisetin turli xil terapevtik salohiyatni namoyish etadi. Davom etayotgan tadqiqotlar ushbu ilovalarga ko'proq oydinlik kiritadi.
Fisetin kukunini qanday olish kerak
Tadqiqotda ishlatiladigan fisetinning odatiy sutkalik dozalari sichqonlarda har bir kg tana vazniga 10-60 mg gacha. Odamlar uchun moslashtirilgan fisetinning optimal dozasi kuniga taxminan 100-500 mg ni tashkil qiladi. Aksariyat qo'shimchalar har bir kapsulada 50-250 mg kapsulalarda keladi.
Umumiy salomatlik uchun kuniga 50-100 mg pastroq dozalar samarali ko'rinadi. Kuniga 500 mg gacha bo'lgan yuqori dozalar tibbiy ko'rsatma ostida muayyan sharoitlarni nishonga olish uchun ishlatilishi mumkin. Har doim mahsulot ko'rsatmalariga amal qiling.
Fisetin yog'li ovqatlar bilan birga qabul qilinganda yaxshiroq so'riladi. Fisetin bulk kukuni smetana yoki sharbatlarga aralashtirilishi mumkin. Kapsulalar yo'lda foydalanish uchun qulayroqdir.
Fisetinni kim qabul qilmasligi kerak?
Fisetin qo'shimchalari to'g'ri ishlatilganda ko'pchilik uchun juda xavfsiz ko'rinadi. Biroq, homiladorlik yoki emizish davrida fisetinning ta'siri haqida kam narsa ma'lum, shuning uchun undan qochish kerak.
Qon ketishining buzilishi yoki yaqinlashib kelayotgan jarrohlik amaliyoti bo'lganlar fisetinni yuqori dozalarda engil qonni suyultiruvchi ta'siri tufayli oldini olishni xohlashlari mumkin. Har doimgidek, har qanday yangi qo'shimchalarni, ayniqsa boshqa dorilarni sinab ko'rishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Asosiy xulosalar
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, fisetin yallig'lanishga qarshi, neyroprotektiv, yurak-qon tomir va immunitetni kuchaytiruvchi xususiyatlarga ega kuchli flavonoid antioksidantdir. Insoniy sinovlar hali ham cheklangan bo'lsa-da, laboratoriya va hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar fisetinning terapevtik salohiyatga ega bo'lgan turli xil sog'liq uchun foydalarini ko'rsatadi. Fisetin sog'lom qarishni, miya faoliyatini, yurak-qon tomir sog'lig'ini, qo'shma sog'likni, diabetni, vazn yo'qotishni va boshqalarni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Istiqbolli fisetin tadqiqotlarini kuzatishda davom eting.
Botanical Cube Inc o'simliklarni qazib olishda katta tajribaga ega bo'lgan ishonchli fisetin kukuni ishlab chiqaruvchisi bo'lib, yuqori sifatli fisetin quyma kukunining ishonchli manbasini taklif etadi. Siz ommaviy fisetin kukuniga qiziqasizmi yoki boshqa takliflarimiz haqida savollaringiz bo'lsa, iltimos, biz bilan bog'laning.sales@botanicalcube.com. Ishonchimiz komilki, biz sizning standartlaringizga javob bera olamiz va sizga kerakli mahsulotlarni taqdim etamiz.
Adabiyotlar:
1. Maher P. Fisetin tomonidan qarish davrida neyron funktsiyasini saqlashda ishtirok etadigan bir nechta yo'llarning modulyatsiyasi. Genlar Nutr. 2009 yil dekabr; 4(4): 297–307.
2. Currais A. Fisetin tez qariydigan SAMP8 sichqonchasida qarishning xulq-atvor va fiziologiyaga ta'sirini kamaytiradi. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2018 yil 17 yanvar;73(3):299-307.
3. Piatek K. Fisetin va hesperetin kalamush serebellumida temir toksikligini oldini oldi. Folia Neuropathol. 2018;56(3):206-214.
4. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K, Shubert D. Fisetin metilglioksalga bog'liq protein glikatsiyasini pasaytiradi va diabetning asoratlarini cheklaydi. PLoS One. 2011 yil 9-iyun;6(6):e21226.
5. Munkholm K, Kensler TW, Gold DV, Duong V, Huycke M. Fisetin: salomatlikni mustahkamlash uchun parhez antioksidant. Int J Mol Sci. 2019 yil 13-may;20(10):2451.
6. Maher P. Fisetin Huntington kasalligining sichqon modellarida neyroprotektiv hisoblanadi. PLoS One. 2019 yil 23 iyul;14(7):e0219568.
7. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin va uning surunkali kasalliklardagi roli. Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244.