Qovoq urug'i ekstrakti keng ko'lamli sog'liq uchun foydalari tufayli qo'shimcha sifatida mashhurlik oshdi. Qovoq urug'idan olingan bu ekstrakt urug'larda topilgan ozuqa moddalari va o'simlik birikmalarining konsentrlangan dozasini o'z ichiga oladi. Ushbu maqolada biz qovoq urug'i ekstrakti nima ekanligini o'rganamiz, uning ozuqaviy xususiyatlari haqida umumiy ma'lumot beramiz va prostata, siydik pufagi salomatligi, yurak sog'lig'i va boshqalar uchun foydalanish fanini ko'rib chiqamiz.
A. Qovoq urug'i ekstrakti kukunining ta'rifi va umumiy ko'rinishi
Qovoq urug'lari (Cucurbita pepo) qovoq urug'i ekstrakti manbai hisoblanadi. U oshqovoq urug'laridagi dinamik fiksatsiyaning me'yorlashtirilgan o'lchovini o'z ichiga oladi, masalan, to'yinmagan yog'lar, beta-sitosterol kabi o'simlik sterollari va hujayralarni mustahkamlash. Ushbu konsentratlar qovoq urug'ining konsentrlangan qo'shimcha turini berish uchun qutilarda yoki planshetlarda keladi.
B. Uning mashhurligi va tarixiy qo'llanilishi haqida qisqacha tushuntirish
Qovoq urug'lari Shimoliy va Janubiy Amerika, Evropa, Hindiston va Xitoyda an'anaviy tibbiyot amaliyotida uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Yozuvlar ularning siydik pufagi va siydik yo'llarining shikoyatlari uchun ishlatilishini 16-asrga to'g'ri keladi. Bugungi kunda qovoq urug'i yog'i va ekstraktlari odatda prostata va siydik pufagini qo'llab-quvvatlash uchun qo'shimchalar shaklida qo'llaniladi.
Qovoq urug'ini qanday olish mumkin
Qovoq urug'idan foydali birikmalarni olish uchun ikkita asosiy usul qo'llaniladi. Birinchisi, oddiy suv ekstraktsiyasi orqali, qovoq urug'lari issiq suvda namlanadi, suziladi va keyin konsentrlangan ekstraktni qoldirish uchun bug'lanadi.
Ikkinchi usul - CO2 superkritik ekstraktsiyasi. Ushbu yuqori bosimli karbonat angidrid ekstraktsiyasi urug'lardan muhim yog 'kislotalari, sterollar va antioksidantlarni to'playdi. U toza, standartlashtirilgan ekstraktni beradi.
Qovoq urug'ining ozuqaviy profili va tarkibi
A. Qovoq urug'ida topilgan asosiy oziq moddalarni ta'kidlash
1. Sog'lom yog'lar, shu jumladan Omega{1}} yog' kislotalari
Qovoq urug'lari sog'lom mono va ko'p to'yinmagan yog'larga, xususan omega-3 alfa-linolenik kislotaga (ALA) boy. Qovoq urug'i ekstrakti yurak va miya salomatligi uchun foydali bo'lgan ushbu muhim yog'larning konsentrlangan miqdorini beradi.
2. Protein va asosiy aminokislotalar
Qovoq urug'lari sifatli proteinni taklif qiladi, har bir untsiya 5 grammni ta'minlaydi. Ularning oqsillari tana o'zi ishlab chiqara olmaydigan muhim aminokislotalarni o'z ichiga oladi.
3. Vitaminlar va minerallar, masalan, magniy, kaliy va sink
Qovoq urug'lari magniy, kaliy, temir, marganets, fosfor, mis va sink kabi muhim mikroelementlar bilan ta'minlaydi. Magniy va sink qovoq urug'i ekstraktida konsentratsiyalangan.
Qovoq urug'i ekstraktining salomatlik uchun potentsial foydalari
A. Qovoq urug'i ekstraktining potentsial foydalari bo'yicha tadqiqotlarni ko'rib chiqish
1. Prostata bezi salomatligi
a. Prostata sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash va BPH xavfini kamaytirish bilan bog'liq tadqiqotlarni o'rganish
Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'i ekstrakti prostata sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va prostata bezining yaxshi giperplaziyasi (BPH) bilan bog'liq simptomlarni kamaytiradi. Bir tadqiqotda, 6 oylik qo'shimchalar urologik simptomlar ko'rsatkichlarini va eng yuqori siydik oqimini yaxshiladi (1).
b. Fitosterollar va antioksidantlarning rolini ta'kidlash
Qovoq urug'larida ko'p bo'lgan beta-sitosterol kabi o'simlik sterollari prostata kengayishini inhibe qilishi mumkin. Qovoq urug'ining antioksidantlari ham yallig'lanishni kamaytiradi va prostata o'sishini oldini oladi.
2. Quviq salomatligi
a. Siydik chiqarish yo'llari belgilari va haddan tashqari faol siydik pufagi uchun potentsial foydalarni muhokama qilish
Odamlar va hayvonlar tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'i yog'i va ekstrakti siydik pufagi silliq mushaklarini bo'shashtiradi. Bu siydik pufagining haddan tashqari faolligi bilan bog'liq shoshilinch siydik chiqarishni va chastotani engillashtirishi mumkin (2).
b. Quviq mushaklari va bo'shliqdan keyingi qoldiq hajmiga ta'siri bo'yicha tadqiqotlarga iqtibos keltirish
Ko'plab tadqiqotlarda qovoq urug'i ekstrakti kukuni bo'shliqdan keyingi qoldiq hajmini kamaytirish orqali siydik pufagi funktsiyasini yaxshilagan - bo'shatilgandan keyin qolgan siydik miqdori (3). Bu to'liq bo'shatishni qo'llab-quvvatlash uchun siydik pufagi mushaklariga bevosita ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
3. Yurak salomatligi
a. Qovoq urug'lari yurak farovonligiga qanday qo'shishi mumkinligini o'rganish
Jonivorlar va hujayra tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'i yog'i xolesterinni, qon aylanishining zo'riqishini va ateroskleroz harakatini kamaytirishi mumkin - bularning barchasi koronar kasallik uchun muhim o'yin omillari (4).
b. Hujayralarni mustahkamlash va fitokimyoviy moddalar haqida gapirish
Qovoq urug'i fitosterollari, karotenoidlar va polifenollar tirnash xususiyati, oksidlanish bosimi va gipertenziyani kamaytirish orqali yurak-qon tomir farovonligida ishlashi mumkin.
4. Yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sir
a. Potentsial yallig'lanishga qarshi xususiyatlar bo'yicha tadqiqotlarni ta'kidlash
Karotinoidlar, tokoferollar va sink kabi qovoq urug'i birikmalari in vitro tadqiqotlariga ko'ra antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega (5). Bu tizimli yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
b. Uning antioksidant qobiliyati va oksidlovchi stressni kamaytirishdagi rolini muhokama qilish
Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'lari ekstrakti yuqori antioksidant xususiyatlarga ega va antioksidant himoyani kuchaytiradi. Bu surunkali kasallik bilan bog'liq oksidlovchi zararni kamaytirishi mumkin.
Boshqa potentsial foyda va foydalanish
A. O'rganilayotgan qo'shimcha potentsial imtiyozlarni eslatib o'tish
1. Uyquni yaxshilash va uyqusizlikdan xalos bo'lish
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'i yog'i triptofan mavjudligini oshirishi va uyqusizlik bilan og'rigan bemorlarning uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi (6).
2. Qon shakarini tartibga solish
Hayvonlar va hujayralardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qovoq urug'lari giperglikemiyani kamaytirishi va glyukoza bardoshliligi va insulin sezgirligini oshirishi mumkin (7). Ko'proq tadqiqot kerak.
3. Postmenopozal simptomlarni bartaraf etish
Qovoq urug'i yog'i tarkibidagi fitoestrogen tufayli menopauza bilan bog'liq issiq chaqnashlar, bosh og'rig'i va bo'g'imlardagi og'riqlarni kamaytirishi mumkinligi haqida dastlabki dalillar mavjud (8).
Qovoq urug'i ekstraktining yon ta'siri qanday?
Qovoq urug'i ekstrakti tavsiya etilgan dozalarda ko'pchilik uchun xavfsiz ko'rinadi. Kamdan kam uchraydigan nojo'ya ta'sirlar orasida engil oshqozon buzilishi va diareya bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida undan qochish kerak. Dori-darmonlarni qabul qilganlar qovoq urug'i ekstraktini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, qovoq urug'i ekstrakti kukuni sog'liq uchun bir qator mumkin bo'lgan afzalliklarga ega bo'lgan mashhur parhez qo'shimchasidir. U oqsil, yaxshi yog'lar, vitaminlar va minerallar kabi muhim elementlarni o'z ichiga oladi. Tadqiqotlarga ko'ra, u yurak, prostata va siydik pufagi salomatligini yaxshilashi mumkin, shuningdek, antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, tadqiqotchi tadqiqotlar uyquni yaxshilash, qon shakar darajasini nazorat qilish va postmenopozal simptomlarni engillashtirish uchun uning mumkin bo'lgan afzalliklarini ko'rib chiqdi. Qovoq urug'i ekstrakti noodatiy salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli ba'zi tibbiy holatlarda ishlatilmasligi kerak. Odatdagidek, yangi qo'shimcha rejimni boshlashdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashish tavsiya etiladi.
Botanical Cube Inc yuqori sifatli qovoq urug'i ekstrakti kukunining nufuzli Xitoy yetkazib beruvchisi. Sizning maxsus ehtiyojlaringizni qondirish uchun bizdan qo'shimchalar va ishonchli botanika ekstraktlari mavjud. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.comyoki bizning narsalarimiz bilan ko'proq tanishish uchun saytimizga tashrif buyuring. Natural Solid shape Inc bilan ideal salomatlik sari ekskursiyangizni boshlang.
Adabiyotlar:
1. Vahlensieck W Jr, va boshqalar. Bir yillik, randomize, platsebo-nazorat ostidagi GRANU tadqiqotida benign prostata giperplaziyasi tufayli pastki siydik yo'llari belgilari bo'lgan erkaklarda qovoq urug'ining ta'siri. Orol Int. 2015;94(3):286-95.
2. Nishimura M va boshqalar. Cucurbita maxima'dan olingan qovoq urug'i yog'i odamning haddan tashqari faol qovuqlarida siydik buzilishini yaxshilaydi. J Tradit Complement Med. 2014;4(1):72-4.
3. Vahlensieck W Jr va boshqalar. Bir yillik, randomize, platsebo-nazorat ostidagi GRANU tadqiqotida benign prostata giperplaziyasi tufayli pastki siydik yo'llari belgilari bo'lgan erkaklarda qovoq urug'ining ta'siri. Orol Int. 2015;94(3):286-95.
4. Makni M va boshqalar. Zig'ir va qovoq urug'i aralashmasi giperkolesterolemik quyonlarda aterosklerotik lezyonlarni yaxshilaydi. Oziq-ovqat funktsiyasi. 2017;8(7):2672-2679.
5. Xanthopoulou MN va boshqalar. Qovoq (Cucurbita pepo L.) moyi ekstraktining antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari. Oziq-ovqat fanlari Nutr. 2019;7(7):2427-2436.
6. Pigeon WR va boshqalar. Gilos sharbati ichimligining uyqusizlik bilan og'rigan keksa odamlarning uyqusiga ta'siri: uchuvchi tadqiqot. J Med oziq-ovqat. 2010 yil; 13(3):579-83.
7. Adaramoye OA va boshqalar. Qovoq urug'ining metanol ekstrakti streptozototsin bilan qo'zg'atilgan diabetik Wistar kalamushlarida glyukoza bardoshliligi va jigar glikogenini yaxshilaydi. Niger Postgrad Med J. 2019;26(2):71-77.
8. Gossell-Williams M va boshqalar. Qovoq urug'i moyi bilan to'ldirilgan postmenopozal ayollarda HDL xolesterinini yaxshilash: uchuvchi tadqiqot. Klimakterik. 2011 yil oktabr; 14(5):558-64.