Qichitqi o't ildizi kukuniasrlar davomida dorivor maqsadlarda qo‘llanilgan qichitqi o‘ti o‘simligining ildizidan olinadi. Zamonaviy tadqiqotlar qichitqi o'ti ildizi prostata sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash, yallig'lanishni kamaytirish va allergiya alomatlarini engillashtirish kabi turli xil potentsial sog'liq uchun foydalarga ega ekanligini ko'rsatdi. Ildizlari quritiladi va mayda kukunga aylantiriladi, uni turli yo'llar bilan ratsionga kiritish mumkin. O'simlik qo'shimchasi sifatida, to'g'ri dozalash ko'rsatmalarini va mumkin bo'lgan yon ta'sirlarni tushunish muhimdir.
Qichitqi o'ti ildizi kukunini tushunish
Ilmiy nomi Urtica dioica bilan ham tanilgan qichitqi o'ti dunyoning ko'plab mo''tadil mintaqalarida yovvoyi holda o'sadi. Bu o'simlikning deyarli barcha qismlari, barglaridan tortib, ildizlarigacha, qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan dorivor maqsadlarda foydalanishga ega [1]. Bugungi kunda qichitqi o'ti ildizi ekstraktlari prostata sog'lig'iga foyda keltiradigan qo'shimchalar shaklida eng ko'p olinadi.
Qichitqi o't ildizi kukunini ishlab chiqarish uchun o'simlikning ildizlari erta bahorda yoki kech kuzda, o'simlik o'z energiyasini ildizlarga qarab pastga yo'naltirganda yig'iladi. Ildizlari yaxshilab yuviladi, quyosh nurida yoki past isitiladigan pechlarda quritiladi va mayda kukun holiga keltiriladi [2]. Sog'likni yaxshilaydigan flavonoidlar, fitosterollar va lignanlar kabi o'simlik birikmalariga qo'shimcha ravishda, qichitqi ildizi kukunida temir, magniy, kaltsiy, kaliy, A va C vitaminlari, oqsil va xun tolasi mavjud [3].
Qichitqi o'ti ildizida topilgan skopoletin, beta-sitosterollar, polisakkaridlar va 34-divanililtetrahidrofuran kabi faol moddalar qichitqi o'tining yallig'lanishga qarshi, antigistamin, 5-alfa-reduktazani inhibe qiluvchi va boshqa terapevtik ta'sirga hissa qo'shadi. ]. Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qichitqi o'ti ildizi lignanlari va fitosterollar jinsiy gormonlarni bog'laydigan globulinni inhibe qilishi, testosteron mavjudligiga ta'sir qilishi va prostata kengayishini kamaytiradi [4].
Qichitqi o'ti ildizi kukunidagi boshqa faol tarkibiy qismlarga quercetin va kempferol kabi turli xil bioflavonoidlar kiradi, ular tadqiqotlarda kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant faollikni namoyish etadi [5]. Masalan, flavonol izorhamnetin immun hujayralarida yallig'lanish omillarini inhibe qilishi aniqlandi [6]. Qichitqi o'ti tarkibidagi ba'zi birikmalar terining tiklanish mexanizmlarini rag'batlantirish orqali jarohatni davolashni ham kuchaytirishi mumkin [7].
Kuniga qancha qichitqi o'ti ildizi kukuni?
Ko'pgina klinik tadqiqotlar prostata bezini qo'llab-quvvatlash uchun har kuni qichitqi o'ti ildizi ekstraktining 300-600 mg kapsulasidan foydalanadi. Choy yoki kukun sifatida Germaniya Komissiyasi E kuniga 1-2 gramm (taxminan 1 choy qoshiq) olishni tavsiya qiladi [3]. Mahsulot yorliqlarini diqqat bilan o'qib chiqish va tavsiya etilgan dozalardan oshmaslik yaxshiroqdir.
Miqdoriqichitqi ildizi kukunikuniga qabul qilish ko'p jihatdan terapevtik foydalanishga bog'liq. Mavsumiy allergiya uchun kapsula shaklida kuniga 300-500 mg ga yaqin dozalar gistamin ishlab chiqarishni va allergik reaktsiyalarda ishtirok etuvchi boshqa immun vositachilarni kamaytirish orqali yordam berishi mumkin [8]. 1-2 grammning yuqori dozalari artrit kabi yallig'lanish holatlarida foydali bo'lishi mumkin, chunki qichitqi o'ti bir nechta yallig'lanish yo'llarini bloklaydi [5]. Prostata bezini uzoq muddatli qo'llab-quvvatlash uchun odatdagi dozalar kuniga ikki marta olinadigan 120 mg dan kuniga 1 grammgacha o'zgaradi [4]. Muayyan dozada davom etayotgan sog'liqni saqlash maqsadlari uchun samaradorlikni to'g'ri baholash uchun bir necha haftadan oygacha ruxsat bering.
Ba'zi manbalar homilador ayollarga homiladorlik gormonlari va bachadon stimulyatsiyasiga ta'siri tufayli qichitqi o'ti ildizidan qochishni maslahat beradi. Qichitqi o'ti qo'shimchalarini faqat shifokor nazorati ostida ishlatishi kerak bo'lgan bolalar uchun tegishli dozalar bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud [2]. Boshqa kattalar uchun qichitqi o'ti odatda yaxshi muhosaba qilinadi, ayniqsa ovqat bilan qabul qilinganda [3]. Qandli diabet yoki qon bosimi dori-darmonlari bilan og'riganlar qichitqi o'ti ildizini boshlashda ularning darajasini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.
Qichitqi o'ti ildizi kukunini olishning turli usullari
Qichitqi o't ildizi kukunitayyorlash usullari jihatidan ko'p qirralilikni taklif etadi. Shunchaki 1⁄4-1 choy qoshiq kukunni suv, meva sharbati, smeti yoki salomatlik kokteyliga aralashtiring. Tuproqli, bir oz achchiq ta'mi tatlandırıcılar yoki kakao yoki yalpiz kabi kuchli ta'mlar bilan yaxshi kombinatsiyalangan.
Qichitqi o'ti kukunini jo'xori uni, yogurt, sho'rva yoki o'simlik choyi ustiga seping. Choy uslubidagi ziravorlar aralashmasi qichitqi o'tining ta'mini yaxshi to'ldiradi. Qulaylik uchun siz kukunlarni o'z qo'llaringiz bilan qo'shimchalar ichiga qo'shishingiz yoki oldindan tayyorlangan qichitqi o'ti kapsulalarini sotib olishingiz mumkin. Ba'zilar hatto akne, ekzema va hasharot chaqishi kabi teri kasalliklarini yumshatish uchun qichitqi o'ti kukunini kremlar yoki malhamlarga aralashtirilgan holda ishlatishadi. Ushbu terapevtik o'tni iste'mol qilishning afzal usulini topish uchun tajriba qiling.
Vaqt va chastota
Tadqiqotlar qichitqi o'ti ildizi kunning ma'lum vaqtlarida samaraliroq ekanligini ko'rsatmadi. Biroq, ovqat bilan birga qo'shimchalarni qabul qilish ko'pincha oziq moddalarining so'rilishini kuchaytiradi va oshqozon bezovtalanishini kamaytiradi [5]. Ba'zi o'simlikshunoslar, shuningdek, qichitqi o'tini yotishdan oldin olishni tavsiya qiladilar, chunki tungi vaqtda foydalanish qichitqi o'tining tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlarini ta'kidlashi mumkin.
Muntazam ravishda kundalik iste'mol qilish vaqti-vaqti bilan foydalanishdan ko'ra uzoq muddatli profilaktika uchun eng foydali ko'rinadi. Qichitqi o'ti ildizini boshlashda ta'sirni baholash uchun 4-6 hafta vaqt bering. Ba'zi tadqiqotlar prostata bezini qo'llab-quvvatlash uchun 3-6 oylik doimiy foydalanishdan keyin samaradorlikni baholadi [4]. Mavsumiy allergiya uchun qichitqi o'tini allergiya mavsumidan 1-2 oy oldin maksimal samaraga erishish uchun qabul qilishni boshlang [8].
Qichitqi o'ti qo'shimchalarini farmatsevtika preparatlari bilan aralashtirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki qichitqi o'ti dori metabolizmiga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda buyrak yoki jigar kasalliklari yoki dori-darmonlarni talab qiladigan kislotali reflyuks kabi ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lsa, qichitqi o'ti ildizidan saqlaning [3]. Varfarin kabi qonni suyultiruvchi dorilarni iste'mol qiladiganlar qichitqi o'ti bilan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ular qon ivishiga qarshi ta'sir qiladi.
Qichitqi o'ti ildizi kukunini olishning eng yaxshi usuli qanday?
Kapsulalar eng aniq dozani ta'minlaydi, choylar esa moslashuvchan miqdorlarni beradi va qichitqi o'tining aromatik xususiyatlarini o'z ichiga oladi. Kukunlar, shuningdek, o'tning barcha qismlarini saqlab qoladi va eng to'yimli preparatga aylanadi [3]. Tinctures qichitqi ildizini olishning yana bir qulay usulini taklif qiladi, chunki spirt foydali o'simlik birikmalarini ajratib olishga yordam beradi.
Eng yaxshi etkazib berish usuli asosan shaxsiy imtiyozlarga bog'liq. Qulaylik izlayotganlar kapsulani tanlashlari mumkin, boshqalari esa qichitqi o't ildizidan choy tayyorlash marosimidan bahramand bo'lib, uning tuproq mohiyatini namoyish etadi. Sevimli retseptlarga qichitqi o'ti kukunlarini kiritish sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida ozuqaviy foyda olish imkonini beradi. Qichitqi o't kapsulalari yoki planshetlari faol moddalarning standartlashtirilgan konsentratsiyasini ham osonlashtiradi. Ehtiyojlaringizga nima mos kelishini bilish uchun turli xil qichitqi o'ti preparatlarini aralashtiring va moslang.
Qichitqi o't ildizi kukunining yon ta'siri qanday?
To'g'ri foydalanilganda,qichitqi ildizi kukuniko'pchilik uchun ajoyib xavfsizlik profiliga ega. Biroq, kichik nojo'ya ta'sirlar orasida oshqozon buzilishi, diareya, terlash, ürtiker yoki toshmalar bo'lishi mumkin [3]. Odatda dozani kamaytirish noqulaylikni kamaytiradi. Kamdan kam bo'lsa-da, qichitqi o'ti ham jiddiy allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar nafas qisilishi, shishish yoki anafilaktik shok paydo bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Homilador, emizikli yoki homilador bo'lishga urinayotgan bo'lsangiz, bachadonga mumkin bo'lgan ogohlantiruvchi ta'sir tufayli qichitqi o'ti ildizidan saqlaning. Qichitqi o'ti nazariy jihatdan diabet va qon bosimi nazoratiga xalaqit berishi mumkinligi sababli, ushbu kasalliklar uchun dori-darmonlarni qabul qilganlar darajalarni diqqat bilan kuzatib borishlari va tibbiy rahbarlik ostida dozani sozlashlari kerak [2]. Buyrak kasalliklari ham foydalanishga qarshi bo'lishi mumkin.
Ba'zi qo'shimcha, ammo kam uchraydigan nojo'ya ta'sirlar orasida engil bosh aylanishi, suyuqlikni ushlab turish, oshqozon og'rig'i va testosteron darajasining o'zgarishi kiradi [4]. 2 grammdan ortiq yuqori dozalar buyraklarni bezovta qilishi mumkin. Uzoq muddatli qichitqi o'ti qo'shimchasi sezgir odamlarda qalqonsimon gormonlar faoliyatini o'zgartirishi mumkin, shuning uchun qalqonsimon bezga qarshi dori-darmonlarni qabul qilganlar ehtiyot bo'lishlari kerak.
Qichitqi o'ti barglari va poyalari hali ham qichitqi tuklari bilan qoplangan bo'lsa, to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilsa, gistamin ajralib chiqishi natijasida teri toshmasi paydo bo'lishi mumkin. Quritilgan va qayta ishlangan qichitqi kukunlari endi bu bezovta qiluvchi birikmalarni saqlamaydi. Mahalliy qo'llash paytida qo'lqop kiyish sezgirlik xavfini yanada kamaytiradi.
Doimiy sog'liq muammolari uchun davolanayotganda har qanday yangi qo'shimchani boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sekin boshlash, so'ngra qichitqi o'ti ildizini iste'mol qilishni asta-sekin oshirish tananing moslashishiga imkon beradi va salbiy reaktsiyalarni kamaytiradi. Agar kutilmagan nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating.
Qichitqi o't ildizi kukunining sog'liq uchun foydalari uchun ilmiy yordam
Turli xil yallig'lanish holatlarida an'anaviy foydalanishning uzoq tarixiga qo'shimcha ravishda, zamonaviy ilmiy tadqiqotlar qichitqi o'ti ildizining terapevtik ta'siri va biologik faolligi bo'yicha qo'shimcha yordam beradi, masalan:
1 Prostata yordami
Ko'plab klinik tadqiqotlar qichitqi o'ti ildizi prostata bezining yaxshi giperplaziyasi (BPH) bilan bog'liq pastki siydik yo'llarining simptomlarini yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni 120-360 mg qichitqi o'ti ekstrakti qo'shilishi siydik oqimining kamayishi va platsebo orqali to'liq bo'shashmaslik kabi BPH belgilarini sezilarli darajada yaxshilaydi. Qichitqi o'ti bunga testosteronni prostata kengayishiga olib keladigan kuchli DHT ga aylantiradigan fermentlarga aralashish orqali erishadi.
2 Mavsumiy Allergiyani bartaraf etish
800 dan ortiq allergiya bilan og'rigan odamlarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muzlatilgan quritilgan qichitqi o't bargining kunlik dozasi 300 mg hapşırma, qichishish, burun tirnash xususiyati va boshqa allergiya alomatlarini platsebo bilan solishtirganda ishonchli tarzda kamaytiradi. Qichitqi o'ti tarkibidagi birikmalar mavsumiy allergiya reaktsiyalarida gistamin, leykotrienlar va boshqa yallig'lanish vositachilarining immunitetini himoya qiladi.
3 Nerv himoyasi
Kemiruvchilarni o'rganish shuni ko'rsatadiki, qichitqi o'ti ildizi ekstraktidan ajratilgan ba'zi birikmalar yallig'lanish yo'llari va neyron hujayralarining o'limiga olib keladigan oksidlovchi shikastlanishga qarshi turadi. Bu qichitqi o'tining miya shikastlanishi, insult, Altsgeymer va boshqa neyrodegenerativ holatlardan kognitiv buzilishlarning oldini olish qobiliyatini ko'rsatadi.
4 Antimikrobiyal ta'sir
Laboratoriyada qichitqi o'ti ildizi ekstrakti stafilokok, E. coli va Candida kabi kasallik qo'zg'atuvchi bakteriyalarning ko'payishini kuchli tarzda inhibe qiladi. Bu mikroblarga qarshi faollik mikrobial fermentlar va metabolizmni buzgan o'simlik birikmalaridan kelib chiqqan. Og'iz orqali qichitqi o'ti qo'shilishi infektsiyalarni kamaytiradimi yoki yo'qligini tasdiqlash uchun insoniy sinovlar hali ham zarur.
5 Qandli diabetni boshqarish
Erta bosqich hujayra madaniyati va hayvonlarni o'rganish qichitqi o'tining mumkin bo'lgan diabetga qarshi xususiyatlarini aniqladi. Qichitqi o'ti diabetik kalamushlarda insulin sekretsiyasini saqlab qolish va shakarning hujayralarga so'rilishini kuchaytirish orqali qon shakarini pasaytiradi, retsept bo'yicha dori-darmonlarga o'xshab glikatlangan gemoglobin darajasini yaxshilaydi [19]. Qichitqi o'tining inson diabetiga ta'sirini baholash uchun ko'proq dalillar talab qilinadi.
6 Yarani davolash
Qichitqi o'ti ekstrakti kollagen ishlab chiqarish va terini tiklash mexanizmlarini rag'batlantirish orqali hujayra tadqiqotlarida yaraning yopilish vaqtini tezlashtirdi va teri hujayralarining yangilanishini kuchaytirdi [7]. Ushbu ma'lumotlar kuyishlar, kesiklar va jarrohlik kesiklarni tezroq davolash uchun qichitqi o'tidan mahalliy foydalanish uchun va'da beradi.
7 Osteoartritni bartaraf etish
Qichitqi o'tining yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'siri osteoartrit kabi qo'shma kasalliklarga foydali bo'lishi mumkin. Bosh barmoq artriti uchun qichitqi o'ti kapsulalaridan foydalangan holda kichik odamlarda olib borilgan tajribalar bo'g'imlarning og'rig'ini kamaytirgani va qo'l kuchini dastlabki holatga nisbatan yaxshilangani haqida xabar beradi. Imtiyozlarni tasdiqlash uchun katta nazorat ostida tadqiqotlar olib borilmoqda.
Dastlabki, zamonaviy dalillarni to'plash prostata salomatligi, allergiya, infektsiyalarning oldini olish va yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun an'anaviy qichitqi o'ti ildizlarini qo'llab-quvvatlaydi. Qichitqi o'ti qo'shimchalaridan foydalanishni har doim shifokoringiz bilan muhokama qiling, ayniqsa boshqa dori-darmonlarni qabul qilganda yoki homilador bo'lsangiz.
Xulosa
Kukun shaklidagi qichitqi o'ti ildizi muntazam ravishda qabul qilinganda antigistamin, yallig'lanishga qarshi, prostata bezini qo'llab-quvvatlovchi va boshqa sog'lomlashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Oddiy dozalar davolash qilingan holatga qarab profilaktika yoki umumiy sog'liq uchun kuniga o'rtacha 300 mg dan 2 grammgacha. Kapsulalar, kukunlar, ekstraktlar, choylar va damlamalar tayyorlashda moslashuvchanlikni ta'minlaydi.
Hazm qilishning mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirini kuzatib boring va homilador bo'lsangiz yoki sizda buyraklar, qon ketish xavfi, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar yoki o'ziga xos o'simlik allergiyalari bo'lsa, qichitqi o'ti ildizidan saqlaning. Qandli diabet yoki qon bosimi dori-darmonlari bo'lganlar qichitqi o'ti qo'shimchalarini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Qichitqi o'ti ildizi kukunini o'z rejimiga qo'shish immunitetni, prostata bezining farovonligini, mavsumiy allergiyani yo'qotishni, miyani, suyaklarni va terini himoya qilishni va boshqa o'rganilmagan terapevtik foydalarni qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu o'tning shifobaxsh potentsialidan foydalanish uchun qichitqi o'ti ildizi qo'shimchalarini boshlashdan oldin shaxsiylashtirilgan dozalash bo'yicha ko'rsatmalar va xavfsizlikni baholash uchun naturopat yoki o'simlikshunos kabi akkreditatsiyalangan amaliyotchi bilan maslahatlashing. Samaradorlikni tasdiqlash va qichitqi o'ti ildizidan foydalanish bo'yicha rasmiy protokollarni takomillashtirish uchun kattaroq namuna o'lchamlari bilan yuqori sifatli inson tadqiqotlari kafolatlanadi.
Botanical Cube Inc professional hisoblanadiQichitqi o't ildizi kukuni ommaviy yetkazib beruvchiXitoyda yuqori sifatli mahsulotlarni taqdim etishga bag'ishlangan. Bizning qattiq sifat nazorati choralarimiz bilan qichitqi o't ildizi kukuni eng yuqori standartga ega ekanligiga ishonishingiz mumkin. Agar siz qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz yoki buyurtma berishni xohlasangiz, iltimos, biz bilan bog'lanishdan qo'rqmang sales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar:
[1] Khalsa, KPS, & Tierra, M. (2008). Ayurveda o'tlarining yo'li: dunyodagi eng qadimgi shifo tizimi uchun zamonaviy kirish va foydali qo'llanma. Lotus Press.
[2] Michigan sog'liqni saqlash universiteti. (2021). Qichitqi o'ti: foydalanish, yon ta'siri, o'zaro ta'siri, dozasi va ogohlantirishi. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2172001
[3] Erlix, SD (2021). Qichitqi o'ti. Coates PM, Blackman MR, Cragg GM, Levine M., Moss J., & White JD (Eds.), Diyetik qo'shimchalar entsiklopediyasida (2-nashr). CRC matbuot. https://doi.org/10.1201/9781003081495
[4] Safarinejad, MR. (2005). Benign prostata giperplaziyasini davolash uchun Urtica dioica: istiqbolli, randomizatsiyalangan, ikki tomonlama ko'r, platsebo-nazoratli, krossoverli tadqiqot. O'simlik farmakoterapiyasi jurnali, 5 (4), 1-11. https://doi.org/10.1080/J157v05n04_01
[5] Nahata A., Dixit VK (2014). Qichitqi o'tining (Urtica dioica) kalamushlarda testosteron sabab bo'lgan prostata giperplaziyasiga meliorativ ta'siri. Andrologiya, 46(4), 396-409. https://doi.org/10.1111/and.12076
[6]Gulchin İ. (2020). Izoramnetin, quercetin va miritsetinning antioksidant va antiradikal faolligi: DFT va eksperimental tadqiqot. PloS one, 15(4), e0231924. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0231924
[7] Riehemann, K., Behnke, B., & Schulze-Osthoff, K. (1999). Qichitqi o'tidan (Urtica dioica) olingan o'simlik ekstraktlari antirevmatik vosita bo'lib, NF-kB yallig'lanishga qarshi transkripsiya omilini inhibe qiladi. FEBS xatlari, 442(1), 89–94. https://doi.org/10.1016/s0014-5793(98)01614-9
[8] Mittman, P. (1990). Allergik rinitni davolashda muzlatilgan quritilgan Urtica dioica ni tasodifiy, ikki marta ko'r-ko'rona o'rganish. Planta medica, 56 (1), 44-47. https://doi.org/10.1055/s-2006-960999