Berberin bir necha xil o'simliklardan olinadigan va an'anaviy xitoy tibbiyotida ming yillar davomida qo'llanilgan birikma. Yaqinda berberin sog'liq uchun foydali bo'lgan keng ko'lamli tadqiqotlar tufayli tabiiy qo'shimcha sifatida mashhur bo'lib bormoqda. Agar siz kundalik ishingizga berberin kukunini qo'shishni o'ylayotgan bo'lsangiz, uni qanday qilib xavfsiz va samarali qabul qilish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.
O'zining yorqin sariq rangi va achchiq ta'mi bilan berberin alkaloid birikmasi bo'lib, o'simliklarning ildizlari, po'stlog'i, poyasi va ildizpoyalarida, masalan, tilla, zirk, Oregon uzumlari va tilla iplarida uchraydi. Berberin Ayurveda va Xitoy tibbiyotida mikroblarga qarshi va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Bugungi kunda berberin ko'pincha diabet, yuqori xolesterin, semizlik, ichak infektsiyalari va boshqalar kabi kasalliklar uchun kukunli qo'shimcha sifatida olinadi. Tadqiqotlar uning ko'plab terapevtik xususiyatlarini ochib berishda davom etar ekan, berberin umumiy salomatlik uchun tobora ommabop qo'shimchaga aylanib bormoqda.
To'g'ri qabul qilinganda, berberin kukuni ko'plab afzalliklarga ega bo'lishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, berberin qo'shimchalarini sog'lom turmush tarzingizga qo'shishdan oldin, mos keladigan doza qoidalarini va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarini tushunish muhimdir. Ushbu maqola berberin kukunini xavfsiz va samarali qabul qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani qamrab oladi.
Berberin kukuni nima?
Berberin kukuni asosan berberin o'z ichiga olgan turli xil o'simliklardan ajratilgan va kukunli tuzilishga aylantirilgan berberindir. Berberinning eng keng tarqalgan o'simlik manbalariga quyidagilar kiradi:
- Oltin muhr ildizi
- Zirk
- Oregon uzum
- Oltin ip
- Koptis chinensis
Berberin bu o'simliklarga sariq rang beradi. Bu ularning achchiq ta'mi uchun ham javobgardir. Qo'shimcha sifatida,berberin kukuniyorqin sariq rangni va butun o'simlik ekstraktlarining achchiq lazzat profilini saqlaydi.
Berberin kukuni biologik mavjudligi tufayli uni kun davomida muntazam ravishda iste'mol qilish yaxshidir. Berberin ko'pincha himoyalangan deb hisoblanadi, garchi oshqozon-ichak traktining buzilishi kabi bir nechta ikkinchi darajali ta'sirlar haddan tashqari qabul qilinganda yuzaga kelishi mumkin. Umuman olganda, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, berberin kukuni turli xil potentsial tibbiy afzalliklarni taklif qilishi mumkin.
Berberinning potentsial sog'liq uchun foydalari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qabul qilishberberin kukunimuntazam ravishda sog'liqning bir qancha jihatlari uchun sezilarli foyda keltirishi mumkin:
1 Qon shakarini nazorat qilish
Berberin diabet va prediabetni davolashda yordam berishi mumkin, chunki u qon shakarini kamaytiradigan ba'zi dorilarning ta'sirini taqlid qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin:
- Ro'za tutish va bayramdan keyin glyukoza darajasini pasaytiring
- Insulinning sezgirligini oshiring va insulin ishlab chiqarishni yaxshilang
- A1C (HbA1C) gemoglobinini kamaytiring, bu uzoq muddatli glyukoza nazorati uchun marker.
Ushbu glyukozani boshqarish ta'siri metabolik kasalliklar yoki 2-toifa diabetga chalinganlar uchun berberinni qimmatli yaxshilanishga aylantirishi mumkin. Qanday bo'lmasin, hali ko'proq tekshiruv talab etiladi.
2 Xolesterolni boshqarish
Turli xil tizimlar orqali berberin istalmagan LDL xolesterin va yog'li yog'lar darajasini pasaytirishga yordam beradi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, berberin:
- mutlaq xolesterin va LDL xolesterinni kamaytiring
- LDL zarralari belgisi bo'lgan apolipoprotein B ni kamaytiring
- triglitseridlarning ko'payishi
Berberinning xolesterinni pasaytiradigan ta'siri ba'zi statinlar eritmasi bilan bir xil bo'lishi mumkin. Berberin, hayot tarzi choralari bilan aralashtirilgan, xolesterin miqdorini oshirishga yordam beradi.
3 Og'irlikni boshqarish
Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin bir necha yo'llar bilan vazn yo'qotishga yordam beradi:
- Energiya uchun yog'ni iste'mol qiladigan jigarrang yog 'to'qimasini kengaytirish
- Ovqat hazm qilish va yog'ni iste'mol qilish chegarasiga yordam beradi
- ochlikni kamaytirish va umumiylik hissiyotlarini kuchaytirish
Ko'proq tadqiqotlar berberinning vaznni kamaytirishga ta'sirini tasdiqlashi kutilmoqda. Ammo hozirgi dalillar shuni ko'rsatadiki, u sog'lom ovqatlanish va vaznni boshqarish uchun mashqlar rejasini to'ldirishi mumkin.
4 Ichak salomatligi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin turli patogenlarga qarshi mikroblarga qarshi faollikni namoyish etadi. Ichak salomatligi uchun foydali bo'lishi mumkin:
- Mikroblar, parazitlar va ortiqcha o'sishlarga qarshi kurash
- Kontaminatsiyalar natijasida yuzaga keladigan ichaklarning bo'shashishini kamaytirish
- Oshqozonda oksidlovchi bosim va tirnash xususiyati kamaytirish
Berberin qisqa vaqt davomida tibbiy nazorat ostida qo'llanilganda SIBO yoki mikrobial nomutanosibliklari bo'lgan odamlarda mikrobiomani qayta tiklashga yordam beradi.
6 Yurak salomatligi
Ba'zi tadqiqotlar berberin qo'shimchasining ijobiy yurak-qon tomir ta'siriga ishora qiladi:
- Gipertenziyani pasaytirish
- Yallig'lanishni kamaytirish
- Pıhtılaşmanın oldini olish uchun trombotsitlar shakllanishini inhibe qilish
- Yurak kasalligi xavfi bilan bog'liq bo'lgan dislipidemiya belgilarini yaxshilash
Hali ham ko'proq dalillar kerak. Ammo berberin yurak-sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida va'da beradi.
Berberin kukunini qanday olish kerak
Agar siz sog'lomlashtirish rejangizga berberin kukunini qo'shmoqchi bo'lsangiz, xavfsizlik va samaradorlik uchun to'g'ri dozalash ko'rsatmalariga rioya qiling:
Dozalash bo'yicha tavsiyalar
Ko'pgina tadqiqotlar har kuni 900-2000 mg berberin kukuni orasidagi o'lchovlardan foydalanadi, odatda ko'p dozalarga bo'linadi. Sizning talablaringiz uchun ideal berberin dozasini topish uchun tibbiy yordam bo'yicha mutaxassis bilan ishlang.
1 Vaqt va chastota
Berberin kukunini kuniga ikki-uch marta, eng yaxshi so'rilishi uchun ovqatdan oldin yoki keyin ichish kerak. Kun davomida dozani oshirib yuborish berberinning biologik mavjudligini oshiradi.
2 Aralashtirish va iste'mol qilish
Berberin kukunining ta'mi nihoyatda achchiqdir. Uni yanada qoniqarli qilish uchun uni bir stakan suv, sharbat, smetana yoki yogurtga aralashtiring. Berberin holatlari - aralashtirish talabini yo'q qiladigan yana bir tanlov.
Oshqozon-ichak traktining yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ta'sirini cheklash uchun berberinni ovqat bilan birga oling. Qabul qilmaslikka harakat qilingberberin kukuniochlik paytida.
3 Xavfsizlik va ehtiyot choralari
Ko'pincha atrof-muhitga chidagan bo'lsa-da, berberin bir nechta nomaqbul tasodifiy ta'sirlarni bilishi mumkin:
- Ichakning tiqilib qolishi, bo'shashishi, siqish, kasallik va purkash, ayniqsa yuqori o'lchovlarda mumkin.
- Berberin homilador va emizikli ayollar uchun xavfsizlik bo'yicha tadqiqotlar yo'qligi sababli tavsiya etilmaydi.
- Berberin qandli diabet, gipertoniya, infektsiyalarni davolash vositalari bilan gaplashishi mumkin edi.
- Agar jiddiy nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating. Agar alomatlar davom etsa, shifokorga murojaat qiling.
Sizning farovonligingiz nuqtai nazaridan qonuniy foydalanish va o'lchashni kafolatlash uchun berberin kukunini olishdan oldin tibbiy yordam etkazib beruvchingiz bilan doimiy ravishda gaplashing. Berberin bilan kuchaytirganda glyukoza, jigar katalizatorlari va turli markerlarni tekshirish uchun laboratoriya tekshiruvini talab qiling.
Xulosa
Berberin ko'plab sharoitlarni davolash uchun an'anaviy foydalanishning uzoq tarixi tufayli hozirda eng ko'p tadqiqotlar olgan tabiiy qo'shimchalardan biridir. Joriy tekshiruv glyukoza, xolesterin miqdorini nazorat qilish, vazn yo'qotish, oshqozonni sog'lomlashtirish uchun berberin kukunining mumkin bo'lgan afzalliklarini aniqlashda davom etmoqda va bu faqat boshlanishi. Klinik kuzatuv ostida tiklovchi o'lchovlarni o'tkazishda berberin sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismi sifatida umumiy farovonlikni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Berberin kukuni sizning yagona talablaringizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun tibbiy xizmatlar bo'yicha mutaxassisingiz bilan yaqindan ishlang.
Botanical Cube Inc. - Xitoyda yuqori sifatli mahsulotlarni taqdim etishga bag'ishlangan professional o'simlik ekstrakti yetkazib beruvchi. Bizning qat'iy sifat nazorati choralarimiz bilan siz bizning sifatimizga ishonishingiz mumkinBerberin quyma kukunieng yuqori standartga ega. Agar siz qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz yoki buyurtma berishni xohlasangiz, iltimos, biz bilan bog'lanishdan qo'rqmang sales@botanicalcube.com.
Ma'lumotnomalar
1. Dong, H., Vang, N., Chjao, L. va Lu, F. (2012). Berberin 2-toifa diabetni davolashda tizimli tahlil va meta-tahlil. asoslash - asoslangan o'zaro va ajralmas dori eCAM, 2012, 591654.
2. Derosa, G., D'Anjelo, A. va Maffioli, P. (2012). Berberin metabolik va yurak-qon tomir tahdid omillari bo'yicha klinikadan oldingi attestatsiyadan klinik sinovlargacha bo'lgan tahlil. Tabiiy vosita bo'yicha ekspert xulosasi, 12 (8), 1113 - 1124.
3. Chjan, Y., Li, X., Zou, D., Liu, V., Yang, J., Chju, N., Xuo, L., Vang, M., Xong, J. va Ren, G. (2008). 2-toifa diabet va dislipidemiyani muntazam sanoat korxonasi alkaloid berberin bilan davolash. Klinik endokrinologiya va ovqat hazm qilish kundaligi, 93(7), 2559 - 2565.
4. Yan, HM, Xia, MF, Vang, Y., Chang, XX, Yao, XZ, Rao, SX, Song, YH, Xu, GF (2015). alkogolsiz yog'li jigar e'tirozi bo'lgan hollarda berberinning samaradorligi. PloS one, e0134172, 10(8).
5. Chjou, HH, Guo, Y., Chen, Y., Tan, ZR, Klaassen, CD va Berberinning Rehashed tashkiloti odamlarda P450 sitoxromlariga to'sqinlik qiladi. Evropa klinik farmakologiya kundaligi, 69(2), 213 - 217.