Migren butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladigan juda og'riqli va zaiflashtiruvchi bosh og'rig'idir. Ular ko'ngil aynishi, qusish, yorug'lik va tovushga sezgirlik kabi alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin. O'chokli uchun samarali va tabiiy davolash usullarini topish hayot sifatini yaxshilash uchun muhimdir. Asrlar davomida qo'llanilgan potentsial vositalardan biri zanjabildir. Ushbu blog postida men zanjabildan foydalanish bo'yicha dalillarni o'rganaman vazanjabil ekstraktlarimigren bosh og'rig'ining oldini olish va davolash uchun.
Zanjabil ekstrakti nima?
Zanjabil asli Osiyodan kelgan gulli o'simlik bo'lib, u ming yillar davomida pishirish ziravorlari va o'simlik dori sifatida ishlatilgan. Zanjabil o'simligining ildizpoyasi yoki ildizpoyasi faol moddalar to'plangan joydir. Zanjabil ildizpoyalari quritilishi va maydalangan kukunga aylantirilishi yoki zanjabil moyi yoki zanjabil sharbati kabi ekstraktlarga aylantirilishi mumkin.
Yovvoyi zanjabil ekstrakti zanjabilning faol tarkibiy qismlarini o'z ichiga oladi, masalan, gingerollar, shogaollar, paradollar va zingeron. Ushbu bioaktiv birikmalar zanjabilga shifobaxsh xususiyatlarini beradi, deb ishoniladi. Zanjabil ekstraktlari maydalangan yoki maydalangan zanjabil ildizpoyalarini spirt, glitserin yoki suv kabi erituvchilarda namlash orqali ishlab chiqariladi. Solventlar foydali o'simlik birikmalarini tortib olishga va konsentratsiyalashga yordam beradi.
Zanjabil ekstrakti nima uchun ishlatiladi?
Zanjabil ildizi va zanjabil ekstraktlari an'anaviy xitoy, ayurveda va boshqa xalq tibbiyot tizimlarida ko'ngil aynish, ovqat hazm qilish muammolari, og'riq, yallig'lanish va boshqa sog'liq muammolarini davolash uchun uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan (1). Bugungi kunda zanjabil odatda ko'ngil aynishi, qusish, migren, osteoartrit va boshqa yallig'lanish kasalliklari uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladi.
Zanjabil ekstraktlari uchun eng ko'p o'rganilgan foydalanishlardan ba'zilari:
- Harakat kasalligi, homiladorlik va kimyoterapiya natijasida ko'ngil aynish va qusishni kamaytirish (2).
- Ovqat hazm qilishni yaxshilash va gaz, shishish va boshqa GI muammolarini bartaraf etish (3).
- Qon shakar darajasini pasaytirish va diabet parametrlarini yaxshilash (4).
- Osteoartrit bilan bog'liq og'riq va yallig'lanishni kamaytirish (5).
- O'chokli bosh og'rig'ining oldini olish va davolash (6).
O'chokli uchun suvda eriydigan zanjabil ekstraktlarini qo'llash tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlanadi, men keyingi bo'limlarda batafsilroq ko'rib chiqaman.
Zanjabil migrenga yordam bera oladimi?
Bir qator ilmiy tadqiqotlar zanjabilning migren bosh og'rig'ini davolashda va oldini olishda samaradorligini ko'rib chiqdi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, zanjabil quyidagilarga yordam beradi:
- CGRP va azot oksidi kabi migren bilan bog'liq yallig'lanish birikmalarini kamaytirish (7).
- O'chokli og'riq yo'llarida ishtirok etadigan serotonin retseptorlarini inhibe qilish (8).
- Mitoxondriyal funktsiyani va hujayra energiya ishlab chiqarishni yaxshilash (9).
- O'chokli generatsiyada ishtirok etadigan haddan tashqari qo'zg'aluvchan trigeminal nervlarni tinchlantirish (10).
Misol uchun, Fitoterapiya tadqiqotida chop etilgan ikki tomonlama ko'r-ko'rona tadqiqot migrenli odamlarga zanjabil kukuni yoki umumiy migren dori (sumatriptan) berdi. Zanjabil ikki soatdan keyin migrenning intensivligini va dori bilan taqqoslanadigan alomatlarni kamaytirishga muvaffaq bo'ldi (11).
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabilni qabul qilish profilaktika maqsadida ishlatilganda migren chastotasini, davomiyligini va intensivligini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin (12, 13). Eng ko'p foyda kamida 3 oy davomida har kuni zanjabilni iste'mol qilishdan kelib chiqadi.
O'chokli uchun zanjabil ekstraktining mumkin bo'lgan foydalari
Tadqiqotga asoslanib, zanjabil ekstrakti migrenni bir necha mexanizmlar orqali engillashtirishi mumkin:
Yallig'lanishni kamaytirish
CGRP (kalsitonin geniga bog'liq peptid), P moddasi va azot oksidi kabi yallig'lanish birikmalari vositachiligida neyrogen yallig'lanish migrenlarda asosiy rol o'ynaydi (14). Zanjabil va uning faol komponentlari, masalan, 6-shogaol va 10-gingerol, bu yallig'lanishga qarshi vositachilarni kamaytirishi mumkin (15, 16). Bu migren og'rig'ida ishtirok etadigan trigeminal nervlarni faolsizlantirishi va yallig'lanish yo'llarini blokirovka qilishi mumkin.
Serotonin retseptorlarini yaxshilash
Serotonin (5-HT) faolligidagi o'zgarishlar migren patofiziologiyasiga ham asoslanadi. Zanjabil ekstrakti migren hosil bo'lishida ishtirok etuvchi 5-HT3 retseptorlariga ta'sir qilib, serotonin keltirib chiqaradigan og'riqni bloklaydi (17). Bu trigeminal asabdan miyaga yuborilgan og'riq signallarini to'xtatishi mumkin.
Mitoxondrial funktsiyani oshirish
O'chokli odamlarda ko'pincha mitoxondriyal funktsiya va hujayra metabolizmi, ayniqsa miyada (18) buzilgan. Zanjabil mitoxondriyal salomatlikni, energiya ishlab chiqarishni va antioksidant faollikni oshirishi mumkin, bu esa miya hujayralarining sog'lom faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi (19).
Antinositseptsiyani faollashtirish
Zanjabil va uning o'tkir birikmalari markaziy asab tizimidagi og'riqni his qilish yo'llariga ta'sir o'tkazishga qodir. Zanjabil antinosiseptiv mexanizmlarni faollashtirishi va og'riqni sezuvchi neyronlarni kamaytirishi mumkin (20). Miya va orqa miyadagi bu markaziy ta'sir zanjabilning periferik yallig'lanishga qarshi ta'sirini to'ldirishi mumkin.
Ushbu mexanizmlarning kombinatsiyasi - yallig'lanish vositachilarini kamaytirish, serotonin retseptorlari faoliyatini o'zgartirish, miya hujayralari energiya ishlab chiqarishni yaxshilash va markaziy antinosiseptiv tizimlarni faollashtirish - bularning barchasi zanjabil ekstraktining migrenlarga profilaktik va o'tkir ta'siriga yordam beradi.
O'chokli uchun zanjabil qancha vaqt oladi?
O'tkir migrenni engillashtirish uchun tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabilni qabul qilish ikki soat ichida bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkin (21). Biroq, zanjabil qancha ko'p iste'mol qilinsa, migrenning oldini olish uchun foyda shunchalik ko'p ko'rinadi.
Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil kukunlari yoki ekstrakti 3 oy davomida qabul qilish migren chastotasi va intensivligini sezilarli darajada kamaytiradi (22, 23). O'chokli migrenga qarshi ta'sirni boshdan kechirish uchun suvda eruvchan zanjabil ekstraktini hech bo'lmaganda shu vaqtgacha profilaktika qilish tavsiya etiladi.
Zanjabil bir necha soat ichida o'tkir migren hujumlarini to'xtatish uchun tez ta'sir qiladi. Ammo 3 oy yoki undan ko'proq vaqt davomida muntazam ravishda kunlik zanjabil iste'mol qilish eng profilaktik afzalliklarni beradi.
Zanjabil migrenga yordam bera oladimi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zanjabil ekstrakti o'tkir migren epizodlarini davolaydi va muntazam ravishda qo'llanilganda migren paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Zanjabil bir necha mexanizmlar orqali ishlaydi - yallig'lanish vositachilarini kamaytiradi, serotonin retseptorlari faolligini modulyatsiya qiladi, mitoxondriyal energiya ishlab chiqarishni oshiradi va markaziy antinositseptiv tizimlarni faollashtiradi.
O'tkir migrenni engillashtirish uchun zanjabil ekstraktlari 2 soat ichida simptomlarni engillashtirishi mumkin. Ammo kamida 3 oy davomida har kuni zanjabil ekstrakti iste'mol qilish migrenga qarshi eng ko'p profilaktik foyda keltiradi.
O'choklilarni davolash uchun ulgurji yovvoyi zanjabil ekstrakti yoki boshqa qo'shimchalarni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Zanjabil qonni suyultiruvchi va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Ammo shifokor nazorati ostida ehtiyotkorlik bilan foydalanilganda, zanjabil ekstrakti migrenni boshqarish uchun istiqbolli tabiiy variant hisoblanadi.
Xulosa qilib aytganda, zanjabil ekstrakti migren bosh og'rig'ini engillashtirishda va'da beradi. Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, serotonin retseptorlarini modulyatsiya qilish, mitoxondriyal funktsiyani yaxshilash va markaziy antinosiseptiv tizimlarni faollashtirish uning potentsial afzalliklariga yordam beradi. O'tkir migren epizodlari uchun yoki profilaktika chorasi sifatida zanjabil ekstrakti samarali ekanligi isbotlangan. Zanjabil ekstrakti yoki boshqa qo'shimchalarni kun tartibiga qo'shishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing.
Agar siz suvda eruvchan zanjabil ekstraktining ishonchli yetkazib beruvchisini izlayotgan bo'lsangiz, Botanical Cube Inc obro'li tanlovdir. Sifat va mijozlar ehtiyojini qondirishga sodiqligimiz bilan biz sizning maxsus ehtiyojlaringizni qondirish uchun yuqori sifatli botanika ekstraktlarini taqdim etamiz. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.com yoki suvda eruvchan zanjabil ekstrakti va boshqa botanika mahsulotlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun veb-saytimizga tashrif buyuring. Botanical Cube Inc. bilan migrenni tabiiy yo'qotishga sayohatingizni boshlang.
Adabiyotlar:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Zanjabil (Zingiber officinale) va uning bioaktiv komponentlari haqida keng qamrovli ilmiy sharh. Indian J Tradit Know. 2015;14(3):324-335.
2. Marks V, Makkarti AL, Ried K va boshqalar. Standartlashtirilgan zanjabil ekstraktining o'rtacha yoki yuqori darajada emetogenik kimyoterapiya o'tkazadigan bemorlarda kimyoterapiya bilan bog'liq ko'ngil aynishi bilan bog'liq hayot sifatiga ta'siri: Ikki marta ko'r, randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi sinov. Oziq moddalar. 2017;9(8):867.
3. Xu ML, Rayner CK, Vu KL va boshqalar. Zanjabilning oshqozon motorikasiga ta'siri va funktsional dispepsiya belgilari. Jahon J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi: 10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Dyuk CC, Roufogalis BD. Qandli diabet, diabetik asoratlar va lipidlar va boshqa metabolik kasalliklarda Zingiber officinale (zanjabil) ning profilaktik va himoya xususiyatlari: qisqacha sharh. Evidga asoslangan komplement Alternativ Med. 2012; 2012: 516870.
5. Terri R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Og'riqni davolash uchun zanjabil (Zingiber officinale) dan foydalanish: Klinik sinovlarni tizimli ko'rib chiqish. Pain Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Umumiy migrenni ablativ davolashda zanjabil va sumatriptanning samaradorligi o'rtasidagi taqqoslash. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Zanjabil - keng yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega o'simlik dorivor mahsulot. J Med oziq-ovqat. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T va boshqalar. Zanjabil va uning o'tkir tarkibiy qismlari inson rekombinant va enterik neyronlarning mahalliy 5-HT3 retseptorlari faollashuvini raqobatbardosh bo'lmagan holda inhibe qiladi. Neyrogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Vang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. 6-gingerolning biologik xususiyatlari: qisqacha sharh. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Dyuk CC, Roufogalis BD. Qandli diabet, diabetik asoratlar va lipidlar va boshqa metabolik kasalliklarda Zingiber officinale (zanjabil) ning profilaktik va himoya xususiyatlari: qisqacha sharh. Evidga asoslangan komplement Alternativ Med. 2012; 2012: 516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Umumiy migrenni ablativ davolashda zanjabil va sumatriptanning samaradorligi o'rtasidagi taqqoslash. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Migrenni davolashda sublingual feverfew va zanjabil (LipiGesic TM M) ning ikki marta ko'r platsebo-nazoratli uchuvchi tadqiqoti. Bosh og'rig'i. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zik SM, Turgeon DK, Vareed SK va boshqalar. Zanjabil ildizi ekstraktining yo'g'on ichak saratoni xavfi bo'lgan odamlarda yo'g'on ichak shilliq qavatidagi eikosanoidlarga ta'sirini II bosqich o'rganish. Saraton Prev Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Neyrogen yallig'lanish va uning migrendagi roli. Semin immunopatol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Zanjabil - keng yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega o'simlik dorivor mahsulot. J Med oziq-ovqat. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol va [6]-shogaolning qiyosiy antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'siri. J Etnofarmakol. 2010;127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T va boshqalar. Zanjabil va uning o'tkir tarkibiy qismlari inson rekombinant va enterik neyronlarning mahalliy 5-HT3 retseptorlari faollashuvini raqobatbardosh bo'lmagan holda inhibe qiladi. Neyrogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr, Hardison HH. O'chokli mitoxondrial disfunktsiya. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Vang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. 6-gingerolning biologik xususiyatlari: qisqacha sharh. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Zanjabil va nifedipinning inson trombotsitlari agregatsiyasiga sinergik ta'siri: Gipertenziv bemorlar va oddiy ko'ngillilarda tadqiqot. Am J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafo T, Srivastava KC. O'chokli bosh og'rig'ida zanjabil (Zingiber officinale). J Etnofarmakol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Umumiy migrenni ablativ davolashda zanjabil va sumatriptanning samaradorligi o'rtasidagi taqqoslash. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Migrenni davolashda sublingual feverfew va zanjabil (LipiGesic M) ning ikki marta ko'r platsebo-nazoratli uchuvchi tadqiqoti. Bosh og'rig'i. 2011;51(7):1078-1086.