Nikotinamid mononukleotid(NMN)yaqinda qarishga qarshi potentsial qo'shimcha sifatida mashhurlikka erishdi. NMN muhim hujayra jarayonlarida ishtirok etadi va qarish aspektlariga qarshi turish uchun hayvonlarni o'rganishda ko'rsatilgan. Ammo NMNni qabul qilish sizni yoshroq ko'rinishga olib kelishi mumkinmi? Ushbu maqola NMN orqasidagi fanni va uning terining qarishi va tashqi ko'rinishiga ta'sirini o'rganadi. Shuningdek, biz qarishga qarshi maqsadlarda NMN qo'shimchalari bilan bog'liq asosiy fikrlarni o'rganamiz.
NMN haqida tushuncha
NMN niatsin yoki B3 vitaminining hosilasidir. U hujayra metabolizmi va energiya ishlab chiqarishda ishtirok etadigan muhim koenzim bo'lgan nikotinamid adenin dinukleotid (NAD +) uchun kashshof bo'lib xizmat qiladi. NAD + darajasi yosh bilan tabiiy ravishda kamayadi va bu mitoxondriyal disfunktsiya va qarishga yordam beradi. NMN NAD + darajasini oshirishi va potentsial ravishda yoshroq hujayra funktsiyasini tiklashi mumkin.
NMN qo'shimcha sifatida birinchi marta tadqiqotlar sichqonlarda qarish aspektlarini o'zgartirganini ko'rsatganidan keyin e'tiborni tortdi. Endi u retseptsiz qo'shimcha sifatida mavjud, ammo odamlarda optimal dozalash hali ham tekshirilmoqda. NMN ning ba'zi oziq-ovqat manbalariga edamame, brokkoli, bodring va avakado kiradi, ammo qo'shimchalar ko'proq konsentrlangan dozani o'z ichiga oladi.
Qarish jarayoni
Qarish - bu ko'plab omillarni o'z ichiga olgan murakkab biologik jarayon. Oksidlovchi zarar vaqt o'tishi bilan to'planadi va hujayralarimizdagi DNK, oqsillar va lipidlarga ta'sir qilishi mumkin. NAD+ darajasining pasayishi mitoxondriya va boshqa hujayra jarayonlarini buzadi. Gormonal o'zgarishlar va hujayraning qarishi ham rol o'ynaydi. Teri quyosh ta'sirida o'ziga xos qarish va foto qarish belgilarini aniq namoyon qiladi. Xarakterli o'zgarishlar orasida ajinlar, terining sarkması, nozik chiziqlar va pigment o'zgarishlari mavjud. Kollagen va elastin kabi tarkibiy oqsillarni yo'qotish terining qarishiga yordam beradi.
NMN sizni yoshroq qila oladimi?
Ilmiy ma'lumot
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NMN kukuni qarish va uzoq umr ko'rish bilan bog'liq jarayonlarga ta'sir qilishi mumkin. Sichqoncha tadqiqotlari NMNni bir hafta davomida qo'llash skelet mushaklari va jigar to'qimalarida NAD + darajasini oshirganligini ko'rsatdi. Uzoq muddatli NMN davolashdan so'ng, eski sichqonlarda ko'proq normal gen ekspresyon naqshlari va yoshga bog'liq metabolik disfunktsiyaning kechikishi bor edi. Boshqa sichqoncha tadqiqotlari mashqlar chidamliligi va mushaklarning chiqindilari uchun foydalarni ko'rsatdi. Ushbu o'zgarishlar NMN qarishga yordam beradigan muammolarga qarshi kurashishi mumkinligini anglatadi.
Insoniy klinik sinovlar hali ham cheklangan, ammo ular NMN ning NAD + darajasini oshirish qobiliyatini ham ko'rsatdi. Kichik tadqiqotlar, sog'lom kattalarda NMN qo'shilishi bilan qon tomirlarining yaxshilanishi va qon bosimining pasayishi haqida dalillarni topdi. Ta'sirlarni yanada baholash uchun keng miqyosli insoniy sinovlar olib borilmoqda.
NMN terining qarishini qaytara oladimi?
NMN qo'shimchasining terini parvarish qilish bo'yicha potentsial foydalari uning hujayra metabolizmiga, DNKni tiklashga va yallig'lanishga ta'sirini hisobga olgan holda oqilona. Sog'lom hujayra funktsiyasi terining yangilanishi va yosh ko'rinishi bilan uzviy bog'liq.
Ba'zi tadqiqotlar teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kichik bir tadqiqotda ayollar 12 hafta davomida 250 mg NMN qo'shimchalarini olishlari kerak edi. U platsebo bilan solishtirganda ajinlar, elastiklik, hidratsiya va terining qalinligida yaxshilanishlarni aniqladi. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, NMNni topikal qo'llash bilan birlashtirish kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishi mumkin.
Hali ham ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo bu dastlabki natijalar umid baxsh etadi. Terining yoshligi va hayotiyligi bilan bog'liq ichki jarayonlarni yaxshilash orqali NMN yanada yorqin, yoshroq bo'lishiga yordam berishi mumkin.
Da'volar va dalillar
Ishlab chiqaruvchilar va sotuvchilar tomonidan berilgan da'volarni tahlil qiling
NMN kukuni atrofidagi shov-shuvlarni qarishga qarshi mo''jiza sifatida ko'rish odatiy holdir. Ammo bu da'volar qanchalik asosli? Qo'shimcha marketingni tartibga solish cheklangan, shuning uchun ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi. Ishlab chiqaruvchilar cheklangan dalillarni taqdim etadilar, haqiqiy bo'lmagan va'dalar beradilar yoki noto'g'ri so'zlardan foydalanadilar. Klinik tadqiqotlar hali erta, shuning uchun NMN ning qarishga qarshi ta'siri bo'yicha keng qamrovli xulosalar erta. Iste'molchilar shov-shuvlardan foyda olish uchun foydalanadigan brendlardan ehtiyot bo'lishlari kerak.
Tadqiqot tadqiqotlari sharhi
Hayvonlarni o'rganish foydani aniq ko'rsatsa-da, odamlarda klinik sinovlar kichik va qisqa muddatli. 60 yoshdan oshgan 10 kishi ishtirok etgan 12-haftalik tadqiqot NMN dan foydalanish NAD+ darajasini oshirganligini aniqladi. Ishtirokchilar arterial funktsiyaning yaxshilanganligini ko'rsatdilar, bu yurak-qon tomir tizimining afzalliklaridan dalolat beradi. Yana bir kichik pilot tadqiqot NMN qarish bilan ko'z funktsiyasini va ko'rishni yaxshilashi mumkinligini taklif qildi. Hozirgi vaqtda odamlarda keng ko'lamli sinovlar, jumladan, NMN ning Altsgeymer kasalligi kabi holatlarga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar olib borilmoqda.
Hozirgacha faqat bir nechta kichik tadqiqotlar teriga qaratilgan. NMN qo'shilishi dramatik anti-aging ta'sirini va terining yoshartirilishini ta'minlaydi degan da'volarni asoslash uchun yanada jiddiyroq tadqiqotlar talab etiladi. Biroq, dastlabki tadqiqotlar istiqbolli.
NMN ajinlardan xalos bo'ladimi?
Bugungi kunga qadar cheklangan tadqiqotlarga asoslanib, NMN qo'shimchalari ajinlardan butunlay xalos bo'lishi yoki terining qarishini qaytarishi dargumon. NMN bo'yicha 12-haftalik tadqiqot platseboga nisbatan ajinlar chuqurligining kamayganini aniqladi. Ammo qo'shimcha ajinlarni butunlay yo'q qilmadi. Ajinlarni kamaytirish samaradorligini yaxshiroq baholash uchun uzoqroq, kattaroq tadqiqotlar talab etiladi. NMN teri hujayralari metabolizmini va kollagen ishlab chiqarishni yaxshilash orqali nozik chiziqlar va ajinlar ko'rinishini ma'lum darajada kamaytirishga yordam beradi. Ammo ajinlarni dramatik tarzda yo'q qilish haqiqatga to'g'ri kelmaydi.
NMN yordamida natijalarni qanchalik tez ko'rasiz?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NMN ma'muriyati NAD + darajasini tezda oshirishi mumkin. Biroq, teridagi ko'rinadigan o'zgarishlar uzoqroq davom etadi. Teri parvarishiga qaratilgan 12-hafta tadqiqotida ajinlar kamaygani va terining elastikligi yaxshilangani kuzatildi. Ammo bu o'zgarishlar uch oy ichida juda kam edi. Terining yangilanishi va kollagen ishlab chiqarilishi uzoq vaqt davomida sodir bo'ladi. Foydalanuvchilar terining ko'rinishidagi sezilarli farqlarni ko'rish uchun NMN qo'shimchalarini bir necha oy davomida doimiy ravishda qabul qilishlari kerak. Sabr-toqat muhim, chunki foydalar asta-sekin to'planadi. Qisqa muddatli foydalanish bilan ajinlar yoki terining ohangida tez, keskin o'zgarishlar kutilmasligi kerak.
Mulohazalar va xavfsizlik
Dozalash va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Inson tadqiqotlari NMN dozalarini kuniga 100 va 500 mg 1-2 marta qo'llagan. Dozalash talablari yoshga, sog'liq holatiga va foydalanish sabablariga qarab farq qilishi mumkin. Uzoq muddatli xavfsizlik bo'yicha cheklangan ma'lumotlarni hisobga olgan holda, kuniga bir marta 100-250 mg kabi pastroq dozalardan boshlash oqilona. Kasallikka chalinganlar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari va foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Vaqt ham muhim; ertalab NMN qabul qilish sirkadiyalik ritmga yordam berishi mumkin.
Potentsial xavflar va yon ta'sirlar
Cheklangan insoniy tadqiqotlar hozirga qadar muhim xavfsizlik muammolarini ko'tarmagan. Xabar qilingan nojo'ya ta'sirlar odatda engil, jumladan mumkin bo'lgan bosh og'rig'i, oshqozon noqulayligi yoki bosh aylanishi. Hayvonlarda o'ta yuqori dozalarni qo'llagan holda o'tkazilgan tadqiqotlar kasallik xavfini oshirishi mumkin bo'lgan tashvishlarni keltirib chiqardi. Ammo ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, normal qo'shimcha dozalar sog'lom kattalar uchun xavfsizdir. Beqaror tibbiy sharoitlar, kasallik xavfi yoki ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar xavfsizlik ma'lumotlari etarli emasligi sababli NMN dan qochishlari kerak. Homilador yoki emizikli ayollar ham foydalanishdan bosh tortishlari kerak
Xulosa
NMN atrofidagi ilm-fan istiqbolli bo'lib, tadqiqotlar metabolizm, yurak-qon tomir salomatligi va qarish aspektlari uchun foydalarni ko'rsatadi. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u teri hujayralari faoliyatini va kollagen sintezini yaxshilashi mumkin. Biroq, hozirgi ma'lumotlar NMN kukuni qarishga qarshi yoki terini yoshartirish uchun katta foyda keltirishini aniq aytish uchun etarli emas. Hozirda olib borilayotgan keng ko'lamli klinik sinovlar NMN ta'siri haqida aniqroq ma'lumot berishi kerak. NMNni ko'rib chiqayotganlar uchun kamtarona dozalar sog'lom kattalar uchun xavfsiz ko'rinadi. Ammo umidlar haqiqat bo'lib qolishi kerak va tibbiy ko'rsatmalar tavsiya etiladi. Qiziqarli bo'lsa-da, NMN atrofidagi shov-shuv, tadqiqotning ushbu dastlabki bosqichidagi dalillardan ustundir.
Botanical Cube Inc. - Xitoyda yuqori sifatli mahsulotlarni taqdim etishga bag'ishlangan professional NMN ommaviy yetkazib beruvchi. Bizning qattiq sifat nazorati choralarimiz bilan siz bizning NMN kukunimiz eng yuqori standartga ega ekanligiga ishonishingiz mumkin. Agar siz qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz yoki buyurtma berishni istasangiz, iltimos, biz bilan bog'lanishdan qo'rqmang sales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar:
1. Yousefzadeh MJ va boshqalar. Fisetin - bu sog'liq va umrni uzaytiradigan senoterapevtik. EBioMedicine. 2018.
2. Mills KF, va boshqalar, Nikotinamid mononukleotidining uzoq muddatli boshqaruvi sichqon hujayralari metabolizmida yoshga bog'liq fiziologik pasayishni yumshatadi, 2016 yil.
3. Airhart SE va boshqalar. Sog'lom erkaklar va ayollardagi og'iz nikotinamid ribozid va nikotinamid mononukleotidning farmakokinetikasini ochiq yorliqli, tasodifiy bo'lmagan tadqiqot Oziq-ovqat fanlari va ovqatlanish, 2017 yil.
4. Martens CR va boshqalar. Surunkali nikotinamid ribozid qo'shimchasi yaxshi muhosaba qilinadi va sog'lom o'rta va katta yoshli kattalarda NAD + ni oshiradi. Tabiat bilan aloqalar, 2018.
5. Elhassan T. va boshqalar. Nikotinamid mononukleotid Xatchinson-Gilford Progeriya sindromi modeli sichqonchaning teri qarish fenotiplarini qutqaradi. iScience. 2019.
6. Imai S., NAD dunyosi orqali metabolizm va qarishni tizimli nazorat qilish: Yaponiya strategiyasi NPJ Aging Mech Dis. 2016 yil.
7. Mills, KF va boshq., Nikotinamid mononukleotidining uzoq muddatli boshqaruvi sichqon hujayralarining metabdagi yoshga bog'liq fiziologik pasayishini yumshatadi. 2016 yil.