Ushbu maqolada men shoxli echki o'ti haqiqatan ham testosteronni ko'paytirishga yordam beradimi, degan dalillarni ob'ektiv tekshiraman.
Avval nima ekanligini ko'rib chiqamizshoxli echki o'tiekstraktiva uning asosiy harakat mexanizmlari. Keyin biz hayvonlarning tegishli tadqiqotlarini tahlil qilamiz va bu ta'sirlarni inson fiziologiyasiga tarjima qilishga harakat qilamiz. Bu erkaklar jinsiy faoliyatining ba'zi jihatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa-da, testosteronni to'g'ridan-to'g'ri ko'tarish haqida gap ketganda, ma'lumotlar unchalik ishonchli emas. Men muhokama qilganimdek, past T bilan kurashayotganlar uchun boshqa turmush tarzi choralari ko'proq tavsiya etilishi mumkin.
Shoxli echki o'ti nima?
Shoxli echki o'ti Epimedium jinsiga mansub bir qator o'simliklarga tegishliEpimedium GrandiflorumTibbiyotda eng ko'p ishlatiladigan tur. U asrlar davomida Xitoy tibbiyotida erkaklarning reproduktiv salomatligini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan formulalarda qo'llanilgan.
Shoxli echki o'tlarining barglari flavonoidlar, polisakkaridlar, sterollar va alkaloidlarni o'z ichiga olgan bir qator faol moddalarni o'z ichiga oladi. Asosiy bioaktiv fitokimyoviy ikariin deb ataladigan flavonoldir.
Icariin prenilflavonoid birikma hisoblanadi. Shu sababli, shoxli echki o'tlarining asosiy mexanizmi qon aylanishini yaxshilashdir.
Keling, hayvonlarning asosiy tadqiqotlarini ko'rib chiqaylik va bu ta'sirlar testosteron darajasini qanchalik oshirishi mumkinligini baholaylik.
Hayvonlar tadqiqotini tekshirish
Shoxli echki o'tlarini testosteronni kuchaytiruvchi vosita sifatida ko'rsatadigan hozirgi ma'lumotlarning aksariyati kemiruvchilar tadqiqotlaridan olingan:
Bir sichqonchani o'rganish shoxli echki begona o'tlar ekstrakti kiritilgandan keyin 30 kun sperma ishlab chiqarish va testosteron darajasini oshirish ko'rsatdi. Doza tana vazniga 200 mg / kg ni tashkil qiladi.
Kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tozalangan ikariin bilan davolash qilingan kastratsiya qilingan erkaklar erkaklar jinsiy a'zolarining vazni va qon zardobidagi testosteron normal darajaga qaytadi.
Quyonlarda olib borilgan tadqiqotlar topildiicariinglyukokortikoidlarni davolash natijasida kelib chiqqan androgen etishmovchiligi va suyak yo'qotilishini yaxshiladi.
Bir qarashda, bu topilmalar shuni ko'rsatadikishoxli echki o'tiekstraktiaslida erkak hayvonlarda testosteronni oshiradi. Biroq, bu natijalarni odamlarga etkazishga harakat qilganda ehtiyot bo'lishimiz kerak. Hayvon modellarida androgen ta'sir ko'rsatadigan ko'plab birikmalar inson tanasida bir xil ishlamaydi.
Birlamchi ta'sirlarni testosteron bilan bog'lash
Hayvonlarni o'rganish qiziqarli bo'lsa-da, asosiy vazodilatatsiya mexanizmiicariintestosteron ishlab chiqarish va aylanma darajasini bevosita oshirish uchun etarli emas ko'rinadi. Ba'zilarning ta'kidlashicha, jinsiy salomatlik uchun foyda erkak gormonlarining ko'tarilishidan ko'ra ko'proq qon oqimi bilan bog'liq.
Biroq, reproduktiv organlarda qon aylanishini yaxshilash orqali shoxli echki o'ti jinsiy faoliyat uchun testosterondan foydalanishga yordam berishi mumkin. Kerakli qon oqimi bo'lmasa, testosteron to'g'ri perfuziyaga ega bo'lmagan maqsadli to'qimalarga o'z ta'sirini o'tkaza olmaydi.
Shunday qilib, bilvosita, shoxli echki o'ti mavjud testosteronning yanada samarali ishlashiga yordam beradi. Ammo testosteron ishlab chiqarishni kuchaytirish, uning PDE inhibe qiluvchi ta'sir qilish usulini hisobga olgan holda, dargumon.
Bu testosteron va erkaklarning hayotiyligini oshirish uchun shoxli echki o'tlarini ko'rsatishda ko'pchilik yaltiroq ko'rinadigan muhim farqdir. Keling, ko'proq yoritishga yordam beradigan ba'zi asosiy insoniy tadqiqotlarni ko'rib chiqaylik.
Bu aslida erkaklarda testosteron darajasini oshiradimi?
Marketing da'volaridan farqli o'laroq, shoxli echki o'ti ustida o'tkazilgan insoniy sinovlar aniq testosteronni ko'taruvchi xususiyatlarini ko'rsata olmadi:
Erektil disfunktsiyasi bo'lgan 55 erkakda o'tkazilgan 2 oylik bir tadqiqotda kuniga 900 mg 10 foizli ikariin ekstrakti erektil funktsiya shkalasi va jinsiy aloqadan qoniqish darajasini sezilarli darajada yaxshilagan. Biroq, bu testosteron darajasiga ta'sir qilmadi.
Kuniga 1000 mg shoxli echki o'ti qo'shimchasini olgan erkaklarning 12 haftalik xavfsizligini o'rganish hech qanday salbiy ta'sir yoki gormon profilida, shu jumladan testosteronda o'zgarishlarni ko'rsatmadi.
Erkak sportchilar ustida olib borilgan tadqiqotlar, 10 haftalik mashg'ulotlar davomida shoxli echki o'ti qo'shimchasini qo'llash testosteron darajasini oshiruvchi ta'sir ko'rsatmadi. Ishlash ham o'zgarmadi.
Sog'lom erkaklarda o'tkazilgan tadqiqotda kuniga 1000 mg tozalanganikarin ekstrakti24 haftadan so'ng platsebo bilan solishtirganda sarum umumiy yoki erkin testosteronda sezilarli o'sish kuzatilmadi.
Shunday qilib, hozirgi insoniy ma'lumotlarga asoslanib, dalillar shoxli echki o'tining erkaklarda testosteron kuchaytiruvchisi sifatida harakat qilishini ko'rsatmaydi. Bu qon aylanishini yaxshilash orqali erkaklarning jinsiy salomatligi va funktsiyasini yaxshilashi mumkin, ammo gormonlar darajasini to'g'ridan-to'g'ri oshirish orqali emas.
Testosteronni nima ishonchli oshiradi?
Shoxli echki o'ti erektil faoliyatga yordam berish potentsialini ko'rsatsa-da, erkaklar etishmovchilikda testosteron ishlab chiqarishni haqiqatan ham oshirish uchun nima qilishlari mumkin? Bu erda ilmiy asoslangan strategiyalar mavjud:
Ozish- Tanadagi ortiqcha yog'larni olib tashlash va ozg'in fizikaga erishish. Yog 'to'qimasida testosteronni estrogenga aylantiradigan aromataza fermentlari mavjud.
Mashq qilish- Murakkab harakatlar yordamida og'ir og'irliklarni ko'tarish. To'liq tana qarshilik mashqlari testosteronning chiqarilishini qo'zg'atadi.
Uyquni optimallashtirish– Kechasi 7-9 soat ishlash, ideali erta yotish. Sifatli uyqu T ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
Stressni kamaytirish- Yoga, meditatsiya, ijtimoiylashuv orqali psixologik stressni boshqarish. Yuqori kortizol testosteronni bostiradi.
Oziqlantiruvchi moddalarni optimallashtirish- Sink, D vitamini, oqsil, muhim yog'larning etarli miqdorda iste'mol qilinishini ta'minlash. Kamchilik T.ga xalaqit beradi.
Retsept TRT– Klinik jihatdan past testosteron uchun tibbiy rahbarlik ostida testosteronni almashtirish terapiyasi darajasini tiklashi mumkin.
Tabiiy testosteronni optimallashtirish har qanday qo'shimchaga tayanmasdan, yaxlit turmush tarzi yondashuviga e'tibor qaratishi kerak. Gormonal nomutanosibliklarga shubha qilish uchun har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Xulosa
Hozirgi fanga asoslanib, shoxli echki o'ti erkaklarda testosteron darajasini sezilarli darajada oshirmaydi. Bu jinsiy olatni qon oqimini yaxshilash orqali erektil funktsiya va libidoga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, inson ma'lumotlari to'g'ridan-to'g'ri testosteronni kuchaytirish ta'sirini ko'rsatmaydi. Past T-ni qo'llab-quvvatlash uchun qarshilik ko'rsatish, stressni boshqarish, sifatli uyqu, ovqatlanishni optimallashtirish va tana tarkibini yaxshilash kabi turmush tarzi choralari ko'proq ishonchli bo'ladi. Har qanday gormonal etishmovchilik uchun shaxsiy davolash rejasini ishlab chiqish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Jinsiy quvvatni oshirish uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shoxli echki o'ti T ni kuchaytiruvchi panacea sifatida qaralmasligi kerak.
Shoxli echki o'ti haqida tez-tez so'raladigan savollar
Savol: Shoxli echki o'ti bodibilding uchun testosteronni oshiradimi?
Javob: Hech qanday tadkikotlar uning mushaklarni qurish testosteronini to'g'ridan-to'g'ri oshirishini qo'llab-quvvatlamaydi. Ammo bu qon aylanishini yaxshilash orqali ishlash va tiklanishni yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Savol: Bu testosteronni almashtirish terapiyasi kabi ishlaydi?
Javob: Yo‘q, bu TRTga teng emas. Shoxli echki o'ti klinik jihatdan past gormon ishlab chiqarishi bo'lgan erkaklarda testosteron darajasini tiklamaydi.
Savol: Ayollar ayol gormonlarini oshirish uchun foydalanishi mumkinmi?
Javob: Estrogen yoki boshqa ayol jinsiy gormonlarini oshiradigan hech qanday dalil yo'q. Ta'sirlar asosan qon oqimiga bog'liq.
Savol: Uzoq muddatli foydalanish xavfsizmi?
Javob: Uzoq muddatli xavfsizlik o'rnatilmagan. Vaqti-vaqti bilan velosipedda yurish tavsiya etiladi. Har qanday g'ayritabiiy alomatlar paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating.
Savol: Dori vositalarining o'zaro ta'siri bormi?
Javob: Icariin Viagra va qon bosimi dorilari kabi PDE5 inhibitörleri bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Qo'shimchalarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Buyurtma berish uchunshoxli echki o'tiekstrakti kukuni, iltimos biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G. va boshqalar. (2010) In vitro va in vivo shoxli echki o'tining tozalangan ekstrakti (Epimedium spp.) bo'lgan icariinning erektogen va neyrotrofik ta'siri. Jinsiy tibbiyot jurnali, 7, 1518-28.
Chjan, Z.-B. va Yang, Q.-T. (2006) Icariinning testosteron mimetik xususiyatlari. Osiyo andrologiya jurnali, 8, 601-5.
Chjan, D., Liu, X., Li, Y. va boshqalar. (2020) Osteoporozli bemorlarda Epimediumning jinsiy gormonlar, reproduktiv funktsiya va BMDga ta'siri: meta-tahlil. J Orthop Surg Res 15, 274.
Shin, YS, Kim, HJ, Moon, KH va boshqalar. (2018) Ikarinning inson kavernöz silliq mushak hujayralarida fosfodiesteraza -5 faolligiga ta'siri. Jahon J Erkaklar salomatligi 36, 225–231.
Choy, Y.-D., Xin, Z.-C., Choy, H.-K. (2013) Koreya qizil ginsengining engil erektil disfunktsiyasi bo'lgan erkak bemorlarda simptomlarni yaxshilashga ta'siri: istiqbolli, randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi, ikki marta ko'r-ko'rona klinik tadqiqot. Jinsiy tibbiyot jurnali, 10, 524-9.