Ekdisteron - bu ba'zi o'simliklar va hasharotlarda mavjud bo'lgan tabiiy birikma. Bu mushak massasini, kuchini, chidamliligini va yog 'yo'qotilishini oshirishi mumkin bo'lgan da'volar tufayli sport qo'shimchasi sifatida tez-tez sotiladi. Ammo ilm-fan bu taxmin qilingan imtiyozlarni qo'llab-quvvatlaydimi? Ushbu maqolada ekdisteronning sport samaradorligiga ta'siri ko'rib chiqiladi.
Ekdisteron nima?
Ekdisteron - bu testosteron va boshqa androgenlarga o'xshash kimyoviy tuzilishga ega fitosteroid. U rhodiola rosea va cyanotis vaga kabi o'tlarda, shuningdek hasharotlarda uchraydi. An'anaviy xitoy tibbiyotida siyanotis vaga jarohatlar, revmatizm va bel og'rig'ini davolash uchun ishlatilgan. Yaqinda ekdisteron qo'shimchalari fitnesni kuchaytirishi mumkinligi haqidagi da'volar tufayli mashhurlik kasb etdi. Tarafdorlarning ta'kidlashicha, ekdisteron mushaklarni qurishga yordam beradigan oqsil sintezini oshiradi. Biroq, yuqori dozalar ba'zi odamlarda ko'ngil aynishi yoki bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Ekdisteron anabolikmi?
Ba'zi tadqiqotlar ekdisteronning anabolik xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatadi. 1988 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ekdisteron kalamushlarda mushak tolalari o'sishini oshiradi. Biroq, ko'plab mutaxassislar bu natijalarni odamlarga ekstrapolyatsiya qilish mumkin emasligini ta'kidlaydilar. Yaqinda o'tkazilgan sinovlar qarama-qarshi natijalar berdi. 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqotda ekdisteronni qabul qiladigan qarshilikka o'rgatilgan erkaklarda mushaklarning massasi va kuchining ortishi qayd etilgan. Ammo boshqa tadqiqotlar platsebo bilan solishtirganda mushaklarning o'sishi yoki ishlashiga sezilarli ta'sir ko'rsatmadi. Shuning uchun ekdisteronning odamlarda anabolik yoki ergojenik foydalari borligi haqidagi hozirgi dalillar aniq emas. Keyinchalik jiddiy klinik sinovlar talab qilinadi.
1 Ekdisteron va mushaklarning o'sishi bo'yicha keyingi tadqiqotlar
Kemiruvchilarning dastlabki sinovlari mushaklarning o'sishiga umid beruvchi ta'sir ko'rsatgan bo'lsa-da, inson tadqiqotlari hozirgacha juda kam xulosaga keldi. Yaqinda 2021 yilda o'tkazilgan ikki tomonlama ko'r-ko'rona sinov 10 hafta davomida platsebo bilan ekdisteronni qabul qilgan ko'taruvchilar o'rtasida kuch, kuch yoki gipertrofiyada sezilarli farqlarni aniqlamadi. Biroq, 2018 yilgi tadqiqotda ekdisteron qo'shadigan yosh sportchilar orasida mushak massasining ko'payishi va yog 'massasining kamayishi qayd etilgan.
Shubhasiz, bu oddiy ta'sirlarni takrorlash mumkinligini aniqlash uchun kattaroq namuna o'lchamlari va uzoqroq qo'shimcha davrlardan foydalangan holda ko'proq tadqiqotlar o'tkazilishi kerak. Kelgusi tadqiqotlar ideal dozalash protokollarini ham o'rganishi kerak. Olimlar qo'ng'iroq egri javob bo'lishi mumkinligini taxmin qilmoqdalarbeta-ekdisteron, ko'proq iste'mol qilishda imtiyozlar kamayadi. Mushaklar o'sishi uchun optimal diapazonni topish amaliy foydalanish holatlarini yaxshiroq xabardor qilishi mumkin.
2 Ekdisteron ortidagi taxminiy mexanizmlarni o'rganish
Ekdisteronning sportchilar uchun potentsialini tushunish uchun uning samaradorligini oshirishi mumkin bo'lgan biologik mexanizmlarni o'rganish muhimdir. In vitro va kemiruvchilar tadqiqotlari bir nechta mumkin bo'lgan yo'llarni ta'kidlaydi. Bularga quyidagilar kiradi:
- mTOR yo'lini faollashtirish orqali oqsil sintezining kuchayishi
- Mushak hujayralarining differentsiatsiyasi va sintezi yaxshilanadi
- Anti-katabolik ta'sir - mushaklarning parchalanishini kamaytiradi
- Testosteron va IGF-1 darajasining oshishi
- Kattaroq ozuqa tashuvchisi ifodasi
- Motor neyronlarining qo'zg'aluvchanligi yaxshilandi
Ta'kidlash joizki, ushbu mexanizmlarning aksariyati an'anaviy anabolik steroidlarni aks ettiradi. Biroq, bu ta'sirlarni odamlardagi mazmunli funktsional o'zgarishlarga tarjima qilish keyingi sinovlar orqali qat'iy tasdiqlanishi kerak.
3 Ekdisteron qo'shimchasining xavfsizlik profili
Har qanday samaradorlikni oshiruvchi birikma bilan xavfsizlik muhim ahamiyatga ega. Shu munosabat bilan, tadqiqotlar ekdisteronning yuqori dozalarda ham yaxshi muhosaba qilinganligini ko'rsatadi. 12 haftagacha kuniga 600-1000mg qo‘llangan odamlarda o‘tkazilgan sinovlar hech qanday nojo‘ya ta’sir ko‘rsatmagan. Bu standart steroid dori-darmonlarga hamroh bo'lgan sog'liq uchun xavflarning litaniyasidan keskin farq qiladi.
Biroq, mutaxassislar shifokor nazoratisiz uzoq muddatli foydalanishdan ehtiyot bo'lishadi. Ekdisteronning gormonlar, biomarkerlar va ichki organlarga uzoq muddatli qo'shimchalar bilan ta'siri haqida hali ko'p narsalarni ochish kerak. Qo'shimcha ma'lumotlar paydo bo'lgunga qadar, ehtiyotkorlik konservativ dozalash davrlarini belgilaydi. Oldindan mavjud bo'lgan kasalliklarga ega bo'lganlar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari va foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Ekdisteron anabolik steroidlar uchun munosib alternativmi?
An'anaviy steroidlar bilan nosog'lom yon ta'siridan xavotirlangan holda, ekdisteron tabiiy almashtirish sifatida dastlabki va'da beradi. Uning mukammal xavfsizlik profili uni sportchilar va sportchilar uchun jozibador qiladi. Biroq, shov-shuv hozirgacha fandan ustundir. Mushaklarni qurish potentsialining kuchayishi haqida ba'zi zaif signallardan tashqari, haqiqiy samaradorlikning isboti kam bo'lib qolmoqda.
Aniq,ekdisteronekstraktiqattiq dori vositalarining kuchini to'playdigan sehrli o'q emas. Ammo aniqlangan dozalash protokollari va maqsadli o'qitish bilan bu marjinal kuch va ozg'in massa o'sishi uchun qo'shimcha turtki berishi mumkin. Salomatlik xavfidan ehtiyot bo'lgan yuk ko'taruvchilar uchun ekdisteronni qo'shish foydali qimor bo'lib tuyuladi. Ammo umidlar qo'shimcha tadqiqotlarni tasdiqlamasdan real bo'lib qolishi kerak.
Oldingi ekdisteron tadqiqotining kamchiliklarini o'rganish
Qiziqarli ko'rinishlarga qaramay, ekdisteron atrofidagi shov-shuv hozirgi dalillarni qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan narsadan oshib ketadi. Hozirgacha tadqiqot jiddiy cheklovlarga ega:
- Farqlarni aniqlash uchun kichik namuna o'lchamlari
- Qisqa o'qish muddati moslashishni rag'batlantirish uchun etarli emas
- Uslubiy qat'iylikning etishmasligi - platsebo nazorati yo'q
- Shubhali manbalar va standartlashtirish
- Cheklangan biomarkerlar va natija choralari
- Bir nechta insoniy sinovlarda ziddiyatli natijalar
Ushbu kamchiliklarni bartaraf etish, sotilayotgan da'volar haqiqiyligini yoki shunchaki erta ishtiyoqdan kelib chiqqanligini aniqlab berishi kerak. Kattaroq, uzoq muddatli tadqiqotlar izchil samaradorlikni oshiradigan ta'sirlarni ko'rsatmaguncha, ekdisteronning potentsiali jozibador bo'lib qolsa ham, skeptitsizm kafolatlanadi.
Ekdisteronni to'g'ri baholash uchun kelajakdagi tadqiqot yo'nalishlari
Ekdisteron haqidagi da'volarni asoslash yoki rad etish yuqori sifatli klinik sinovlarni talab qiladi. Maxsus tadqiqot ehtiyojlariga quyidagilar kiradi:
- Kattaroq namunaviy populyatsiyalar va statistik quvvat
- qo'shimchaning uzoqroq davom etishi (kamida 12 hafta)
- Mahsulotning tozaligi va dozasini qattiq nazorat qilish
- Ehtiyotkorlik bilan kuzatilgan qarshilik mashg'ulotlari protokollari
- Har tomonlama kuch, mushaklar va ishlash ko'rsatkichlari
- tegishli biomarkerlarni o'lchash
- Yon ta'sirlarni kuzatish va xavfsizlik ma'lumotlari
- Optimal diapazonni topish uchun dozaga javob tahlillari
Tegishli qat'iy o'rganish dizayni bilan kelajakdagi tekshiruvlar yoki yo'qligini aniqlashi mumkinbeta-ekdisteronoldingi ishni xavf ostiga qo'yadigan tuzoqlardan qochib, sportchilar uchun haqiqiy fiziologik foyda keltiradi.
Protein sintezining kuchayishi va mushaklarning o'sishi haqidagi da'volarni tekshirish
Ekdisteronning taxminiy foydalari orqasidagi asosiy nazariyalar mushaklarning o'sishiga olib keladigan kuchaytirilgan protein sintezi atrofida aylanadi. Xususan, kalamushlarning dastlabki tadqiqotlari ekdisteronga javoban mushak tolasi diametri va oqsil miqdori ortganini ko'rsatdi. Tadqiqotchilar bir nechta mumkin bo'lgan mexanizmlarni taklif qilishdi, jumladan, insulin sezgirligini oshirish, IGF{0}} signalizatsiyasi va azotni ushlab turishni oshirish.
Keyingi klinik tadkikotlar bu mushaklarni qurish effektlarini odamlarga tarjima qilishga harakat qildi. Ammo odamlarda o'ziga xos protein sintetik ta'sirini o'lchash qiyin bo'lib qolmoqda. Mushak biopsiyalari atrofidagi amaliy to'siqlar bunday molekulyar asoslarni to'g'ridan-to'g'ri baholashni qiyinlashtiradi. Shunga qaramay, ba'zi rag'batlantiruvchi natijalar gistologiya ma'lumotlari bo'yicha tolalar kesimining ko'payishi va miyostatin mRNK ifodasining ko'payishini o'z ichiga oladi.
Protein sintezi kuchayganini ko'rsatuvchi odamlarda ham sodir bo'lishi mumkin bo'lsa-da, quyi oqim belgilarini kuzatiladigan ishlashga ulash hali ham qo'shimcha namoyishni talab qiladi. Kuch ortishi yoki kattaroq mushaklar kabi aniq natijalarsiz, mexanik chayqovchilik hozircha davom etadi.
Ekdisteron bilan to'ldirishning haqiqiy dunyo ilovalari
Samaradorlikni muhokama qilishdan tashqari, amaliy ilovalarni tushunish, agar foydalar paydo bo'lsa, foydalanish holatlarini boshqarishga yordam beradi. Potentsial qo'shimcha strategiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Mushaklarning kam o'sishi uchun yakkaxon qo'shimcha sifatida
- Mashqdan keyin optimal tiklanish uchun protein bilan to'ldirilgan
- Boshqa "huquqiy steroid" muqobillari bilan bir qatorda
- Massani ushlab turish uchun steroid davrlarini ko'prik qilish
- Intensiv mashg'ulot bloklari yoki platolarni qo'llab-quvvatlash
- Tezlikni oshirish uchun katta hajmni ishga tushirish
Anekdot hisobotlari shuni ko'rsatadiki, ovqatlanish va tiklanish kabi omillar ta'sir qilganda mushaklar hajmi va kuchini odatdagidan ko'ra oddiy 3-7% oshirish mumkin. Inqilobiy emas, lekin umidlar asosli bo'lib qolsa, ignani itarish uchun yetarlicha chekka bo'lishi mumkin.
Ekdisterondan uzoq muddatli foydalanish xavfi va noma'lum
Hozirgacha ishonchli xavfsizlik profiliga qaramay, uzoq muddatli foydalanish bilan bog'liq savollar mavjud. 12 haftadan keyingi ta'sirlar haqida ayniqsa kam ma'lumotlar mavjud. O'simlik ekstraktlaridan olingan manba materiallari bilan sifat nazorati va standartlashtirish ham tashvish tug'diradi.
Bundan tashqari, mumkin bo'lgan gormonal o'zaro ta'sirlar va teskari aloqa halqalari hali ham o'rganilmagan. Bo'lardiekdisteronanabolik steroidlarni aks ettiruvchi mexanizmlar oxir-oqibat endogen testosteron ishlab chiqarishni bostiradi? Estrogen balansi yoki qalqonsimon bezdagi o'zgarishlar haqida nima deyish mumkin? Ko'proq mexanik aniqlik mavjud bo'lmaguncha, konservativ yondashuvlar oqilona ko'rinadi.
Xulosa
Xulosa qilib aytganda, ekdisteron mushaklarni kuchaytiruvchi sport qo'shimchasi sifatidagi jasur da'volar hozirgi dalillarni hisobga olgan holda erta. Qiziqarli potentsial mavjud bo'lsa-da, ayniqsa uning yulduz xavfsizligi profilini hisobga olgan holda, insoniy sinovlar hozirgacha kam va ziddiyatli bo'lib qolmoqda. Kuch, chidamlilik va tana tuzilishiga haqiqiy ta'sirni baholash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Tanqidchilarning ta'kidlashicha, bunday kamchiliklar marketing va'dalarini buzadi. Ammo, agar kelajakdagi tadqiqotlar hozirgacha erishib bo'lmaydigan foydani tasdiqlasa, ekdisteronni mashg'ulot yoki boshqa qo'shimchalar bilan bir qatorda fitnessni oshirish imkoniyatlari saqlanib qoladi. Umuman olganda, fan hali ham noaniq bo'lib ko'rinadi, ammo tegishli qat'iy metodologiya bilan yanada chuqurroq o'rganishni davom ettirishga arziydi.
Etakchi yetkazib beruvchi sifatidaBeta ekdisteron 95%Xitoyda Botanical Cube Inc. yuqori sifatli mahsulotlarni yetkazib berishga sodiqdir. Biz ekstraktlarimizning barqarorligi va tozaligini ta'minlab, innovatsiyalar, tadqiqot va ishlanmalarga ustuvor ahamiyat beramiz. Bizning zamonaviy laboratoriyamiz va nufuzli uchinchi tomon laboratoriyalari bilan hamkorlik mahsulotlarimiz xavfsizligi va samaradorligini kafolatlaydi. Takliflarimiz haqida qo'shimcha ma'lumot yoki so'rovlar uchun biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.com. Ishonchli va ommaviy ishlab chiqarilgan ekstraktlar uchun bizga ishoning.
Adabiyotlar:
1. Syrov, VN, & Xushbaktova, ZA (2014). Ayrim tabiiy ekdisteroidlarning 6-ketoderivativlarining anabolik faolligini eksperimental o'rganish. Farmatsevtika kimyosi jurnali, 24(10), 840-843.
2. Isenmann, E., Ambrosio, L., Joseph, JF, & de Kaminsky, AR (2008). Cianitis arachnoidea va cyanotis vaga dan ekdisteroidlar. Biokimyoviy sistematika va ekologiya, 36(9), 762-765.
3. Gorelick-Feldman, J., Cohick, W., & Raskin, I. (2010). Ekdisteroidlar tez Ca2+ oqimini keltirib chiqaradi, bu esa Akt faollashishiga va skelet mushak hujayralarida oqsil sintezining kuchayishiga olib keladi. Steroidlar, 75(10), 632-637.
4. Makoi, H. va Krüger, MJ (2014). Gipoxis hemerocallidea Fisch ta'siri. & CA Mey.(Hypoxidaceae) corm [Afrika kartoshka] suvli ekstrakti mushak va buyrak glikogeni, rektal harorat, nafas olish tezligi va kalamushdagi ba'zi sarum elektrolitlari profillari. Etnofarmakologiya jurnali, 151(3), 1139-1145.