Griffoniya urug'i ekstraktiAfrikada tug'ilgan Griffonia simplicifolia o'simlikidan olingan tabiiy qo'shimchadir. Uning tarkibida serotonin neyrotransmitterining kashshofi bo'lgan 5-gidroksitriptofan (5-HTP) birikmasining yuqori konsentratsiyasi mavjud. Griffonia urug'i ekstrakti o'zining kayfiyatni ko'tarish, vazn yo'qotishini qo'llab-quvvatlash, tashvishlarni kamaytirish, uyquni yaxshilash va qo'shimcha sifatida qabul qilinganida og'riqni engillashtirish salohiyatiga qiziqish ortib bormoqda.
Griffonia urug'i ekstrakti nima?
Griffonia urug'i ekstraktining ta'rifi va manbai
Griffonia urug'i ekstrakti Bignoniaceae oilasiga mansub afrikalik buta Griffonia simplicifolia o'simligining urug'laridan olingan. Urug'larda tabiiy ravishda 20% gacha yuqori darajada 5-HTP mavjud. Griffoniya ekstrakti urug'larni maydalash va 5-HTP birikmasini laboratoriya sharoitida tozalash orqali ishlab chiqariladi.
Oziqlanish qiymati va foydalari
Griffonia urug'i ekstrakti qo'shimchalari odatdagi parhezlarda uchramaydigan konsentrlangan miqdorda 5-HTP beradi. Tana 5-HTP ni serotoninga aylantiradi, u kayfiyatni, uyquni, ishtahani va og'riqni his qilishni tartibga soladi. Griffonia ekstrakti flavonoidlar kabi boshqa foydali o'simlik birikmalarini ham ta'minlaydi.
Faol birikmalar va ular qanday ishlaydi
5-HTP asosiy faol birikma hisoblanadiGriffonia simplicifolia urug'i ekstrakti. U serotoninga aylanadigan qon-miya to'sig'ini kesib o'tadi. Bu miyadagi past serotonin darajasini oshiradi, bu esa tashvish, depressiya, uyqusizlik, kilogramm ortishi va migren bosh og'rig'iga yordam beradi.
Griffonia urug'ida qancha 5-HTP bor?
Griffonia urug'larining 5-HTP tarkibi o'simlik turiga va ekstraktsiya usuliga qarab og'irlik bo'yicha 5% dan 20% gacha. Griffoniya urug'larida o'rtacha 12% 5-HTP mavjud. 100 mg standartlashtirilgan Griffonia qo'shimchasi odatda 50-100 mg 5-HTP beradi.
Griffonia ekstrakti nima qiladi?
Kayfiyatni yaxshilash va tashvishlarni kamaytirish
Ko'plab tadqiqotlar griffoniya urug'i ekstraktining serotonin darajasini oshirish va depressiya va tashvish kasalliklarini boshqarishga yordam berish qobiliyatini ko'rsatadi. Uning kayfiyatni ko'taruvchi ta'siri ham PMS belgilarini engillashtirishi mumkin.
1 Kilo yo'qotishni rag'batlantirish
Griffonia 5-HTP serotonin orqali to‘yinganlik signallarini oshirib, ishtahani va emotsional ovqatlanishni cheklaydi, bu esa vaqt o‘tishi bilan kaloriya iste'molini va vazn yo‘qotishini kamaytiradi.
2 Qon bosimini pasaytirish
Griffoniya ekstrakti qo'shimchalari gipertenziya bilan og'rigan bemorlarda qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, ehtimol serotoninning qon tomirlari devorlarining silliq mushaklarining bo'shashishiga ta'siri tufayli.
3 Boshqa mumkin bo'lgan sog'liq uchun foyda
Boshqa mumkin bo'lgan foydalar orasida fibromiyaljiya og'rig'ini engillashtirish, uyqu sifatini yaxshilash, migren chastotasini kamaytirish, giyohvandlikdan xalos bo'lishni qo'llab-quvvatlash va menopauzadagi issiq chaqnashlarni engillashtirish kiradi. Hali ham ko'proq tadqiqot talab etiladi.
Qo'llash va dozalash
Kattalar uchun tavsiya etilgan doz
Griffoniya ekstraktining odatiy dozasi kuniga bir yoki ikki marta 50-100 mg dan 25-50 mg 5-HTP beradi. Tadqiqotlarda kuniga 300 mg gacha bo'lgan dozalar qo'llanilgan, ammo tibbiy nazoratni talab qiladi.
Griffonia urug'i ekstrakti qanday olinadi
Griffoniya qo'shimchalari kapsulalar, planshetlar va suyuq damlamalar shaklida mavjud. Ularni bir stakan suv bilan ichish mumkin va oziq-ovqat 5-HTPning so‘rilishiga jiddiy ta’sir qilmaydi.
Griffonia urug'i ekstraktini olish uchun eng yaxshi vaqt
Odatda Griffonia ekstrakti qo‘shimchalarini kunning boshida qabul qilish tavsiya etiladi, chunki 5-HTP kechalari uyquni buzishi mumkin bo‘lgan ogohlantiruvchi ta’sirga ega bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, imtiyozlar uchun bir necha haftaga ruxsat bering.
Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va ehtiyot choralari
To'g'ri ishlatilganda griffonia ekstrakti minimal yon ta'sirga ega. Yuqori dozalar ko'ngil aynishi, uyquchanlik, bosh aylanishi va oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin. Griffoniya antidepressantlar yoki jigar kasalliklari bo'lganlar tomonidan qo'llanilmasligi kerak.
Yuqori sifatli Griffonia urug'i ekstrakti qo'shimchasini qanday tanlash mumkin
Sotib olayotganda e'tiborga olinadigan omillarGriffoniya ekstraktiqo'shimchalar
Og'irligi bo'yicha 50-100% 5-HTP bo'lishi uchun standartlashtirilgan mahsulotlarni qidiring. Tozalik va dozaning aniqligi uchun uchinchi tomon sinovlari idealdir. Keraksiz plomba, bog'lovchi yoki qo'shimchalar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
1 Brend obro'si va sharhlari
Mijozlarning samaradorligi va xavfsizligi haqida ko'plab ijobiy sharhlari bo'lgan taniqli brendlarni tanlang. Baholari past bo'lgan arzon brendlardan ehtiyot bo'ling.
2 Sifat sertifikatlari va uchinchi tomon testlari
cGMP sertifikati va mustaqil laboratoriya sinovlari kabi tasdiqlangan sifat muhrlari ingredientlarning xavfsizligi va aniqligini ko'rsatadi.
3 Narx va qiymatni solishtirish
Faqat eng arzon variantni tanlamang. Ammo yuqori narxlar har doim ham yaxshi sifatni anglatmaydi. Uchinchi tomon sinovlari, sertifikatlar, sharhlar va 5-Har bir porsiya uchun HTTP dozasi asosida yaxshi narxni toping.
Griffonia urug'i ekstrakti va dietasi
Griffonia urug'i ekstrakti bilan iste'mol qilinadigan ovqatlar
Tovuq, mol go'shti, kartoshka, banan, orkinos va boyitilgan donlar kabi B6 ga boy ovqatlar 5-HTP ning serotoninga aylanishiga yordam beradi. Shuningdek, antioksidantlarga boy mevalar, sabzavotlar, yong'oqlar, urug'lar va yog'larni ko'p iste'mol qiling.
1 Griffonia urug'i ekstrakti qo'shimchasini qabul qilishdan qochish kerak bo'lgan ovqatlar
Griffoniya ekstraktini qabul qilishda protein qo'shimchalari va juda yuqori proteinli dietalardan saqlaning, chunki aminokislotalar 5-HTP yutilishi bilan raqobatlashishi mumkin. Shuningdek, spirtli ichimliklar, tozalangan uglevodlar va kofeinni cheklang.
2 Griffonia urug'i ekstraktini boshqa xun takviyeleri bilan birlashtirish
Griffoniya ekstrakti magniy, omega-3, vitamin B6 va melatonin qo'shimchalari bilan birlashtirilishi mumkin. Shifokor maslahatisiz boshqa antidepressantlar, sedativlar yoki migren dori-darmonlari bilan birlashtirishdan saqlaning.
3 Griffoniya urug'i ekstrakti bo'yicha ilmiy tadqiqotlar
Ko'plab ilmiy tadqiqotlar va klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiGriffonia simplicifolia urug'i ekstraktiserotonin darajasini oshirish va miya va asab tizimi yo'llarida serotonin retseptorlarini faollashtirish orqali kayfiyat, tashvish, vazn yo'qotish, fibromiyaljiya va bosh og'rig'i kasalliklari uchun samaradorligi.
Ikki marta ko'r-ko'rona, randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlar griffonia ekstraktining depressiya va tashvish darajasini pasaytirish, ortiqcha vaznli kattalarda ortiqcha ovqatlanishni kamaytirish va kayfiyatni ko'tarish qobiliyatini ko'rsatadi. Tahlillar, shuningdek, griffoniya ekstrakti asosiy depressiv buzilishlarni davolash uchun standart antidepressant dorilar bilan solishtirish mumkin yoki undan yuqori ekanligini aniqladi.
Kelajakdagi tadqiqotlar optimal dozalash rejimlari, bioavailability, uzoq muddatli samaradorlik va xavfsizlik, potentsial dorilarning o'zaro ta'siri va OKB, PTSD va surunkali og'riqlar kabi boshqa nevrologik va psixiatrik kasalliklar uchun foydalarni o'rganishi mumkin.
Xulosa
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Griffonia urug'i ekstrakti qimmatli tabiiy qo'shimcha bo'lib, unda yuqori konsentratsiyali 5-HTP, muntazam qabul qilinganda miya va tanadagi serotonin darajasini sezilarli darajada oshiradigan birikma mavjud. Afrika o'simliklaridan olingan grifoniya ekstrakti ruhiy holatni ko'tarish, tashvishlarni kamaytirish, vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlash va boshqa sog'liq uchun foyda keltirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Griffoniya qo'shimchalarini sotib olayotganda, sifat va tozalik sertifikatlarini tekshiring. Odatda yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa-da, dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling va mavjud tibbiy sharoitlar yoki dorilar bilan ehtiyot bo'ling. Uning uzoq muddatli samaradorligi va xavfsizligini aniq aniqlash uchun keyingi klinik tadqiqotlar kafolatlanadi. Umuman olganda, griffoniya urug'i ekstrakti ruhiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun istiqbolli tabiiy vositadir.
Yuqori sifatli Griffonia Seed Extract Powder uchun o'simlik ekstrakti sanoatida Xitoyning etakchi ishlab chiqaruvchisi Botanical Cube Inc. Biz mijozlar uchun moslashtirilgan echimlarni taklif qilamiz va 500 dan ortiq sohalarda 100 dan ortiq mamlakatlar va mintaqalardagi mijozlardan ijobiy fikrlar oldik. Botanical Cube Inc., XitoyGriffonia urug'i ekstrakti kukunio'simlik ekstrakti sanoatida ishlab chiqaruvchi yuqori sifatli mahsulotlarni taklif qiladi. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.comyoki mahsulotlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun veb-saytimizga tashrif buyuring.
Ma'lumotnomalar
1. Birdsall, TC (1998). 5-Gidroksitriptofan: klinik jihatdan samarali serotonin prekursori. Muqobil tibbiyot sharhi: Klinik terapevtik jurnal, 3 (4), 271-280.
2. Byerley, LO, Judd, LL, Reimherr, FW, & Grosser, BI (1987). 5-Gidroksitriptofan: uning antidepressant samaradorligi va salbiy ta'sirini ko'rib chiqish. Klinik psixofarmakologiya jurnali, 7 (3), 127-137.
3. Rondanelli, M., Klersy, C., Iadarola, P., Monteferrario, F., & Opizzi, A. (2011). Tabiiy o'simlik ekstrakti til osti spreyi formulasidan foydalangan holda yangi davolashdan keyin ortiqcha vaznli ayollarda to'yinganlik va aminokislota profili. Xalqaro obezlik jurnali (2005), 35 (10), 1442-1450.
4. Shou, K., Tyorner, J. va Del Mar, C. (2002). Depressiya uchun triptofan va 5-gidroksitriptofan. Tizimli sharhlarning Cochrane ma'lumotlar bazasi, (1), CD003198.
5. Turner, EH, Loftis, JM, & Blackwell, AD (2006). Serotonin a la carte: serotonin kashshofi 5-gidroksitriptofan bilan qo'shimcha. Farmakologiya va terapevtika, 109(3), 325–338.