"Bilasizmi, qizil mevalar teng yaratilmaganmi?" Agar siz tabiiy antioksidantni qidirsangiz, Likopene eng yaxshi tanlovlardan biri . Yurak sog'lig'iga foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatadi[1], teringizni UV zarardan himoya qiling[2]va hatto ma'lum bir saratonni xavf ostiga qo'yishi mumkin[3]. lekin haqiqiy savol - bu mevalycopenPodshoh? Bugun g'olibni ochib beramiz, nega yolg'iz ovqatdan lycopene etarlicha muammolarga duch kelishingiz va kunlik ehtiyojlaringizni qondirish uchun aqlli yo'lni baham ko'rishingiz mumkin . . .
Likopeni aniq nima?
Likopene yorqin qizil karotenoid, pomidor, tarvuz va greyfurtni jonli rang beradigan pigment ., lekin bu shunchaki tashqi ko'rinishi, bu karotenoid quyidagi xususiyatlarga ega:
- Antioksidant kuchi 100 marta E vitamini[3]
- Qayta ishlash paytida yomonlashganda, issiqlik barqaror emas[4]
- Yog'li eriydigan, ma'nosi lipidlarning mavjudligida uning bioaveli yaxshilanganligini anglatadi[5]
Sog'liqni saqlash bo'yicha foydasi:
- Yurak-qon tomir ko'mak
Xardvard shifokorlarining sog'liqni saqlash bo'yicha sog'liqni saqlash 12 yil davomida 39 876 kishini tashkil etdi va eng yuqori darajadagi Likopen iste'mol qilish 19% chegirmaga ega ekanligini aniqladi[6].
- Tabiiy quyoshni himoya qilish
12- haftaligi davomida Likopenni muntazam ravishda iste'mol qilganlar UB-In'dada 40% ni tashkil qildilar[7]. Tasavvur qiling, agar siz ushbu go'zal quyosh ekran bilan birlashtirgan bo'lsangiz!
- Prostate sog'liq
17 ta tadqiqotni oldindan tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, yuqori lacopene qabul qilish 31% prostata saratonining 31 foizi bilan bog'liq edi[8].
Mevasfera: Likopenen kontsentratsiyasini taqqoslash
| Meva | Likopen (mg / 100g) | Ishlab chiqaruvchilar uchun asosiy mulohazalar |
|---|---|---|
| Tarvuz | 4.5–7.5[9] | Urug'siz navlar yuqori sinovdan o'tkazadi; Chiqindi faktor |
| Pomidor | 3.0–5.0[10] | Ovqat pishirish 7 × |
| Guvana | 5.2[11] | Pushti tana 3 × ko'proq |
| Papaya | 1.8–2.5[12] | To'liq pishgan meva 2 × konsentratsiya |
| Greypfrut | 1.4[13] | Yoqut navlari afzal; Narkotik jihatdan o'zaro ta'sir qilish ehtiyotkorlik |
Tarvuz, shubhasiz, eng yaxshi tanlov, lekin to'g'ri xilma-xillikni tanlash juda muhim (masalan, "chuqur qizil shirin" tarvuzi 100 g uchun 7,5 mg lycopene mavjud[5]) . pomidorlar pishirgandan keyin ko'proq biologikdir (masalan, makaron sousi yoki quyosh bilan quritilgan pomidorda) . {}}
Nima uchun bu siz etarlicha lycopena bo'lishdan ko'ra qiyinroq
Mevalar Likopenaga boy bo'lishiga qaramay, ko'p odamlar hali ham etarli emas . Bu erda:
- Siz har kuni juda ko'p meva iste'mol qilishingiz kerak
Tavsiya etilgan kunlik iste'mol qilish 10-20 mg [10].
Bu {4.4-8.8 kg (4.4-8.8 lbs) ning har kuni pomidor yoki 1,5 funt (3.3 funt) ni anglatadi.
- Singdirish kafolatlanmaydi
Likopen - bu eng yaxshi singdirish uchun parhez yog '(masalan, zaytun moyi yoki avakado kabi) kerakligini anglatadi[11].
Pomidor xomini iste'mol qilyapsizmi? Faqat 2% singdirilishi . yog 'ichida pomidorda pishiringmi? 40% gacha singdirish [12].
- Zamonaviy parhezlarda muntazamlik etishmasligi
Band turmush tarzi, mavsumiy mevalar mavjudligi va shakar haqida tashvishlar (e {{{{. Conmelonning yuqori gi)
Aqlli echim: Likopenen kukuni
Agar kuniga bir nechta kilogramm meva iste'mol qilsa, real bo'lmagan, . ni o'zgartirishi mumkin . nima uchun:
- Konsentrlangan doz: 10 kilogramm pomidor iste'mol qilish uchun (100% tabiiy, plomba moddasi) . {}}
- Nol shakar: sharbatidan farqli o'laroq, bu qon shakaringizni aylantirmaydi .
- Katta ishlab chiqarish: aralashtirish, funktsional yogurtlar yoki mukofotlar uchun juda mos keladi
- Izchil samaradorlik: har bir partiyada mahsulotlaringizga ishonchli qo'shilishni ta'minlash uchun laboratoriya
- OEMga do'stona: mavjud forsionportlarga xalaqit bermaydigan neytral lazzat
- Moddaning konsentratsiyasi: sizning maxsus dastur ehtiyojlarini qondirish uchun bir nechta sinflarda mavjud
Nima uchun ishlab chiqaruvchilar bizning kukunlarimizni tanlaydilar?
- Ilmiy foyda
| Ariza | Foyda keltirmoq |
|---|---|
| Kapsulalar | 98% tozalik kichik tabletkalarga imkon beradi |
| Ichimlik | Sovuq suv eriydi; cho'kindi yo'q |
| Sut | yogurtlarda pH the (18mo-ni sinovdan o'tkazdi) |
| Atıştırmalıklar | Pishirilgan mahsulotlar uchun issiqlik barqaror |
- Texnologiyalarning afzalliklari
5: 1-raqib standartiga nisbatan 3: 1
Hech qanday tashuvchi talab qilmaydi (umumiy kufrlar maltodextrindan foydalanadilar)
Xona haroratida 18 oy davomida (tezlashtirilgan test)[20])
"So'nggi chorak, mening kukunga o'tilgan samaradorlik . ."
Fikrlarni amalga oshiradigan mahsulotlarni ishlab chiqaruvchilar
- Ichkarida va tashqarida jiringlashi: qo'shilgan kollagen (5: 1 nisbati, sinergik ta'sir ko'rsatadigan)[21])
- Yurak - sog'lom shokolad: kakao moyi so'rilishini kuchaytiradi (o'qish 22% yuqori singdirish)
- Sportni tiklash ichimliklar: tabiiy ravishda L-sitrulline tarvuzidan olingan
FAQATIKASIYA FAQAT: Maksimal samaradorlik uchun sovuq qazib olish (ko'p kukunlar isitishni talab qiladi) . . . . . . . . . . . Ishlab chiqarish . Toza yorliq - Hech qanday tashuvchilar yoki antierlik agentlari . . Bizga LAK-navli . ni xohlaymiz, ammo mevali lazzatni engillashtiramizmi? Bizning kutomiz yoki elektron pochtamizni ko'rib chiqingsales@botanicalcube.comKatta / maxsus buyurtma uchun . Bizning R. bizning markaziy dasturingiz formulalarini sozlashi mumkin - bizdan so'rang! "
Ma'lumotnoma
[1] agarval, s .} . (2000) . pomidor lycopeni va uning inson salomatligi va surunkali kasalliklar, 163 (6), 739-744.
[2] Stodat, V., Heinrich, u {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}}} {{5. {{5.}} Oychilik Jurnallari, 131 (5). 1449-1451.}
[3] Giovannucci, E., Rimm, E. B., Liu, Y., et al. (2002). A prospective study of tomato products, lycopene, and prostate cancer risk. Journal of Saraton kasalligi instituti, 94 (5), 391-398.
[4] Di Mastio, p {{1} {{2} .} {{{}}} {{{}} . . .} Biokimyo va biofizika arxivi, 274 (2), 274 (2). 532-538.
[5] Fielding, J. M., Rowley, K. G., Cooper, P., et al. (2005). Increased lycopene bioavailability from tomato paste versus fresh Pomidor . Oziqlantirish tadqiqotlari, 25 (9), 803-810.
[6] Karppi, j ., laroqkan, j . {{{{4} {{{{{{{{}}} {{{{.} {{{{{{{{{{{}}} . . Nevrologiya, 79 (15), 1540-1547.
[7] Rao, a . . {1999 y. {4 {{3} {1999) {{2} {1999) {{}} {1999 y. {2), 305-323.
[8] USDA FOVDDATA CROUS (2023) . Standart ma'lumotnoma uchun milliy ozuqa ma'lumotlar bazasi, ozod qilish 28.}
[9] Byhm, v . (2012) . molekulyar ovqatlanish va oziq-ovqat tadqiqotlari, 56 (2), 296-303.
[10] Zulm, n {{1} {{2 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}} {2005. {{{{{}} {2005. {{{{{}} {2005. {{{{{}} {2005. {{{{{}} {2005.}}} .} Cyu {{{{}}} .} .} {{8} {{{}}} .} .} .} .} AVOCADO qo'shilishi bilan kuchayadi Yoki AVOCADO MUHIM BO'YDI, Oziqlantirish jurnasi, 135 (3), 431-436.
[11] Klinton, . . . . . . Oychiliklar va kasallik va kasallik uchun {{2), 35-51.
[12] Gärtner, c {{1} .} {. .} .} . {1997 y..
[13] porrini, m ., . . limpoza kontsentratsiyasi va DNKni oksid qilishning qisqa vaqtidan so'ng, 40 (2), 189-192.
[14] Xadal, c .. {{4}{{200}}{{200}}{{200}} . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . a Oksid qiluvchi zararga nisbatan latoproteinning kamayishi . ovqatlanish jurnali, 133 (3), 727-732.
[15] Rao, a . .} r {{4} {2006.}} Oziq-ovqat va ovqatlanish bo'yicha tadqiqotlar, 51, 99-164.}
[16] Erdman, J. W., Ford, N. A., & Lindshield, B. L. (2009). Are the health attributes of lycopene related to its antioxidant function? Biokimyo va biofizika arxivi, 483 (2), 229-235.
[17] Palozza, p {{1} {{{2} {{4} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {} {} {{7} {{7} {}} {2} {{7} {{7} {{7} {{7} {} {{7} {{7} {}} {2} {{7} {{7} {} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{7} {{} {{{4} {} Metabolizm, 61 (2), 126-134.
[18] Rissanen, T. H., Voutilainen, S., Nyyssönen, K., et al. (2002). Low serum lycopene concentration is associated with an excess incidence of acute coronary events and stroke: Kuopi isxon kasalligi xavfi faktori Tadqiqot .} Buyuk Britaniya Oziqlanish jurnali, 87 (3), 267-273. 267-273.
[19] Hikoyadon, e . n {{2} {{{4} {{2} {{9} {{9} . pomidorning sog'lig'i haqida yangilanishlar Likopene {{10} Oziq-ovqat fanlari va texnologiyalari, 1,189-210.
[20] Wu, W. B., Chiang, H. S., Fang, J. Y., et al. (2007). Inhibitory effect of lycopene on Odam dermal fiboblastlaridagi signalizatsiya va migratsiya Biokimyoviy stantsiyalar, 35 (pt 5), 1377-1378.
[21] Yog'och, l . g {{{2} {{{4} {{{4} {{{4} {.} Yilning yallig'lanishini kuchaytiradi va bronxodilatatorni qayta tiklaydi Astma . allergiya va klinik immunologiya jurnali, 121 (2), 547-548.