Yaqin o'tkan yillarda,Nmn (nikotinamid mononiotidi)Uning aqli zaif va umuman sog'liqqa qarshi sog'liqni saqlashning potentsial foydasiga katta e'tibor berildi. Nad + (Nikotinaid Adenine Didleotid) ga to'g'ridan-to'g'ri prekursor sifatida, NMN uyali energiya ishlab chiqarish va metabolizmda muhim rol o'ynaydi. Endi ko'p odamlar dietadan NMN darajasini oshirmoqchi. Ushbu maqolada biz tabiiy ravishda NMNni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni o'rganamiz, parhez manbalarini o'z ichiga oladimi va yanada samarali qo'shimcha imkoniyatlarni taqdim etamiz.
NMN nima?
NMN - bu tabiiy metabolizm va uyali ta'mirlash uchun zarur bo'lgan kofsim bo'lgan tabiiy ravishda sodir bo'ladigan nukleotid.
NMN NAD + ga aylantiriladi
Iste'moldan keyin NMN qon oqimiga singib ketgan va Nad bilan bir qator biokimyoviy reaktsiyalar orqali aylantiriladi. NaD uyali funktsiyalarda, shu jumladan DNKni ta'mirlash, gen ifodasi va energiya metabolizmida muhim rol o'ynaydi, bu esa mitoxonddriya funktsiyasi, energiya darajasi pasayishi va yoshga bog'liq kasalliklarning ko'payishi.[1]. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NMN bilan to'ldirish Na + darajani tiklashga yordam beradi, bu qarish jarayonini sekinlashtiradi va umumiy sog'liqni oshirishni yaxshilaydi[2].
NMNda qaysi ovqat eng yuqori?
Ba'zi tabiiy oziq-ovqatlarda NMN, kontsentratsiya nisbatan past. Quyidagi jadvalda turli xil NMN-o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlari va ularning taxmin qilingan NMN tarkibi 100 gramm uchun:
| Oziq-ovqat toifasi | Oziq-ovqat misollari | Taxmin qilingan NMN tarkibi (har bir uchun) |
|---|---|---|
| Sabzavot | Brokkoli, avakado, emadamame | 0. 25-1. 88 mg[3] |
| Meva | Pomidor, avakado, uzum (fermentlangan) | 0. 26-1. 14 mg[4] |
| Go'sht va dengiz go'shti | Mol go'shti, qisqichbaqalar | 0. {1}}. 91 mg[5] |
| Sut va fermentlangan ovqatlar | Sut, yogurt | 0. {1}}. 36 mg[6] |
| Boshqa | Qo'ziqorinlar, butun donalar | 0. {1}}. 45 mg[7] |
Oziq-ovqat mahsulotlari etarlimi?
Nad + Levels.Rearch, Na + Levels.Rearch, NaD + {2}} mg atrofida o'rtacha darajaga ta'sir qilishi uchun etarli darajada yuqori emasligini anglatadi.[8]. Biroq, faqat parhez orqali ushbu miqdorga erishish katta miqdordagi NMN-un boy ovqatni iste'mol qilishni talab qiladi. Masalan, 500 mg nmn olish uchun 100 kg dan ortiq brokkoli 100 kg dan ortiq brokkoli ovqatlanish kerak edi!
Na + darajasiga ta'sir qiladigan omillar
Bir necha turmush tarzi Nad + deplanionga hissa qo'shadi:
1[9].
2. Stress va kambag'al parhez: oksidlanish stress va nosog'lom ovqatlanish odatlari nad + deplanatsiyasini tezlashtirishi mumkin[10].
3[11].
NMN NMN MEETRES manbalari etarli emasligi sababli NMN qo'shimchalar yanada samarali alternativa sifatida paydo bo'ldi.
Nega NMN kukunini tanlash kerak?
1. Yuqori konsentratsiya: NMN kukuni oziq-ovqat manbalariga qaraganda yuqori va ko'proq nazorat qilinadigan dozani ta'minlaydi.
2. Tez singdirish: NMN qo'shimchalari Na + imonlanishini ta'minlaydigan maqbullik bilan bioaviilliya uchun maqbullik uchun mo'ljallangan.
3
NMN Na + ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan va energiya metabolizm va qarishida muhim rol o'ynaydi. NMN tabiiy ravishda turli xil ovqatlarda mavjud bo'lsa-da, sog'liqni saqlashning jiddiy foydalarini ta'minlash uchun konsentratsiyalar juda past. Shuning uchun, yuqori sifatli NMN kukuni bilan to'ldirish optimal darajalarini saqlash uchun eng amaliy va samarali echimdir, bu eng yuqori sifat standartlariga javob beradigan yuqori tozalikni taklif qilamiz. Bizning NMN bizning sog'liq va salomatlik uchun eng yaxshi mahsulotni olishini ta'minlash uchun bizning nmn tozalik uchun sinovdan o'tkaziladi. Siz bizning NMN kukuni yoki maxsus echimini qidirayotganingizni bildiradi, iltimos, biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.com.
Adabiyotlar
[1] Jang, H. ETLL., "NaD + va Ajish bilan bog'liq kasalliklar", deb tadqiq qilish jurnali, 2022.
[2] Iii, S. va boshqalar, "uzoq umr ko'rish va uyali funktsiyada" ning o'rni, 2021 yil.
[3] Liu, L. va boshqalar., "Sabzavotlarda NMN" ning nomi "," oziq-ovqat kimyosi - 2020.
[4] Wang, y. va al., "NMN darajasi va ularning sog'lig'idagi foyda", "Oziq-ovqat biokimyosi, 2019 yil.
[5] Smit, R. va boshqalar, "NMN va ularning emlash narxlari," Oziq-ovqat fanlari jurnali, 2018.
[6] jigarrang, K. va Al., "Sut va uning biologikligi," Oziq-ovqat va funktsiya, 2020.
[7] Li, j. va al., "Nad + prekursorlar manbai sifatida qo'ziqorinlar" mikologiya tadqiqotlari, 2017 yil.
[8] Xon, M. va AL., "Na Opnity uchun maqbul nmn dozalash", "qarish hujayrasi, 2021.
[9] Roberts, jd va al., "Yoshga bog'liq nad oblu," metabolik disfunktsiya "," Gerontika "jurnali, 2019.
[10] Teylor, jd va boshqalar., "Oksid stress va nad + deplanion", "Redloci biologiyasi, 2021.
[11] Yashil, P. P., "Jismoniy faollik va nod + metabolizm", "Sport tibbiyotni o'rganish, 2018 yil.