Epimedium nima va u qanday ishlaydi?
Epimedium, shuningdek, shoxli echki o'ti sifatida ham tanilgan, Osiyoda tug'ilgan gulli o'simliklar jinsidir. Barglari tabiiy sog'liqni saqlash vositalari uchun ekstraktlar va kukunlar tayyorlash uchun dorivor maqsadlarda ishlatiladi.
Epimediumdagi asosiy bioaktiv birikma uning ta'siri uchun javobgardiricariin. Icariin - bu fosfodiesteraza inhibitori (PDE5 inhibitori) vazifasini bajaradigan prenillangan flavonol. Bu shuni anglatadiki, u PDE5 fermentini bloklaydi, azot oksidi va cGMP darajasini oshiradi. Bu qon oqimini va vazodilatatsiyani kuchaytiradi.
Tabiiy PDE5 inhibitori sifatida harakat qilib, epimedium birinchi navbatda afrodizyak agenti sifatida ishlaydi. Bu silliq mushak to'qimasini bo'shashtiradi va jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi, erektil disfunktsiyani davolashga yordam beradi.
Jinsiy quvvatni oshirishdan tashqari, epimedium tarkibidagi ikariin va boshqa birikmalar qo'shimcha foyda keltiradi:
Yallig'lanishni kamaytiradi
Kortizolni kamaytiradi
Energiya va kayfiyatni ko'taradi
Qon bosimini pasaytiradi
Suyak shakllanishini rag'batlantiradi
Antioksidant ta'sir ko'rsatadi
Birlashtirilgan mexanizmlar epimediumni hayotiylikni oshirish, og'riqni engillashtirish, yurak sog'lig'ini yaxshilash, miyani himoya qilish va boshqalar uchun mashhur qiladi.
Epimedium uchun qanday dozalar mavjud?
Epimedium qo'shimchalari uchun umumiy dozalash tavsiyalari:
Quritilgan o't (choy): kuniga 3-15 gramm
Suyuq ekstrakt: 1-2 ml (30-60 tomchi), kuniga 2-3 marta
Kukunli ekstrakt: kuniga 250-1000 mg
Standartlashtirilgan ekstrakt: kuniga 1-2 marta 8-15 foiz ikarin o'z ichiga olgan 100-300 mg ekstrakt
Muayyan terapevtik maqsadlarda yuqori dozalardan foydalanish mumkin:
Jinsiy kuchayish: kuniga 1000-1500 mg standartlashtirilgan ekstrakt
Qo'shimchalar/suyak salomatligi: kuniga 1000-2000 mg quruq o't yoki kukunli ekstrakt
Immunitetni rag'batlantirish: kuniga 1500-3000 mg quruq o't yoki kukunli ekstrakt
Tolerantlikni baholash uchun har doim pastdan boshlang va dozani asta-sekin oshiring. Hech qachon tavsiya etilgan miqdordan oshmang.
Epimediumdan foydalanish bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlar qanday?
To'g'ri foydalanilganda,epimediumekstraktiodatda yon ta'sirga olib kelmaydi. Biroq, ba'zi odamlar quyidagilarga duch kelishi mumkin:
Bosh og'rig'i, bosh aylanishi
Ko'ngil aynishi, qusish, diareya
Toshmalar, qichishish
Noto'g'ri yurak urishi
Anksiyete, bezovtalik
Yuqori dozalar nojo'ya ta'sirlar xavfini oshiradi. Har qanday tashvish beruvchi reaktsiyalar paydo bo'lsa, foydalanishni to'xtating.
Epimedium qon bosimi, diabet, gormonlar, sedativlar va boshqalar uchun dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Har qanday retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiladiganlar epimediumni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Epimedium bilan boshqa qanday dorilar o'zaro ta'sir qiladi?
O'zaro ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilarepimedium ekstrakti kukunio'z ichiga oladi:
Antikoagulyantlar/qonni suyultiruvchi vositalar - qon ketish xavfini oshirishi mumkin
Antihipertenzivlar - qon bosimini yanada pasaytirishi mumkin
Og'iz orqali qabul qilingan gipoglikemiklar - past qon shakar xavfini oshirishi mumkin
Estrogen terapiyasi - gormonal ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin
Immunosupressantlar - immunosupressiyaga qarshi turishi mumkin
Sedativlar/trankvilizatorlar - uyquchanlikni kuchaytirishi mumkin
O'zaro ta'sirlarni kuzatish uchun har doim shifokoringizga retsept bo'yicha dori-darmonlar bilan birga qabul qilgan o'tlar yoki qo'shimchalar haqida xabar bering. Rejalashtirilgan operatsiyalardan kamida 2 hafta oldin epimediumdan saqlaning.
Endi biz epimedium nima ekanligini va xavfsizlik qoidalarini ko'rib chiqdik, keling, shaxsiy dozangizni qanday optimallashtirishni batafsil ko'rib chiqamiz.
Epimediumning asosiy birikmalari va ta'siri
Yuqorida aytib o'tilganidek, epimediumdagi asosiy dorivor birikma ikariin hisoblanadi. Standartlashtirilgan epimedium ekstraktlari odatda 8-15 foiz ikariinni o'z ichiga olishi uchun konsentratsiyalanadi.
Icariin tabiiy fosfodiesteraza turi 5 (PDE5) inhibitori sifatida ishlaydi. cGMP parchalanishini oldini olgan holda, icariin vazodilatatsiyani va qon oqimini oshiradi. Bu erektil disfunktsiya uchun foydalidir.
Bundan tashqari, epimediumdagi icariin va boshqa birikmalar yallig'lanishga qarshi, gormonal va immunitetni tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatadi. Epimediumdagi flavonoidlar, polisakkaridlar, sterollar va alkaloidlar terapevtik ta'sirga yordam beradi.
Mexanizmlar va birikmalarni tushunish, nojo'ya ta'sirlarni minimallashtirish bilan birga, kerakli foyda olish uchun tegishli dozani boshqarishga yordam beradi.
Epimedium uchun dozalash bo'yicha tavsiyalar
Muayyan dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni ta'minlaydigan ko'pgina klinik tadqiqotlar kuniga 60-90mg ikariinni o'z ichiga olgan epimedium ekstrakti dozalarini qo'llaydi. Bu kuniga taxminan 500-750mg standartlashtirilgan ekstraktga to'g'ri keladi.
Epimedium ekstrakti qo'shimchalari uchun umumiy dozalash tavsiyalarim:
Engil ta'sir: kuniga 100-300mg standartlashtirilgan ekstrakt
O'rtacha ta'sir: kuniga 300-600mg
Kuchli ta'sir: kuniga 600-1500mg
100 mg dozadan boshlang va istalgan foydaga erishilgunga qadar har 2-3 kunda 100 mg ga oshiring. 1500 mg gacha bo'lgan dozalar shifokor nazorati ostida qisqa muddatli foydalanish mumkin.
Quritilgan o't uchun kuniga 1-3 gramm choy yoki kapsulada foydalaning. Preparatning kuchiga qarab sozlang. Har doim yorliq ko'rsatmalariga amal qiling.
Epimedium dozasiga ta'sir qiluvchi omillar
Epimediumning to'g'ri dozasiga individual asosda bir nechta omillar ta'sir qiladi:
Tolerantlik- Ba'zilar o'tlarga nisbatan yuqori tabiiy tolerantlikka ega va salbiy ta'sir qilish ehtimoli kamroq bo'lgan yuqori dozalarni qo'llashi mumkin. Xavfsiz bo'lish uchun pastdan boshlang.
Foydalanish maqsadi- Erektil disfunktsiya yoki og'riqni yo'qotish uchun kuchli ta'sir ko'rsatmoqchi bo'lganlar libidoni engil oshirish yoki immunitetni qo'llab-quvvatlashga qaraganda yuqori dozalarga muhtoj bo'ladi.
** Foydalanish muddati** - Qisqa muddatli (1-2 oy) foydalanish uchun yuqori dozalarga toqat qilish mumkin. Uzoq muddatli foydalanish xavfsizlik uchun ko'pincha past dozalarni talab qiladi.
Dori-darmonlar- Bir vaqtning o'zida qabul qilingan dorilar yuqori epimedium dozalarida o'zaro ta'sir qilish xavfini oshirishi mumkin. Ehtiyotkorlik bilan foydalaning.
Salomatlik holati- Oldindan sog'lig'i bo'lganlar epimedium dozasi bilan ko'proq konservativ bo'lishi kerak.
Yosh- Yoshimiz o'tgan sari ko'pchilik o'simlik preparatlariga nisbatan sezgir bo'lamiz. Keksa odamlar eng past dozadan boshlashlari kerak.
Eng yaxshi yondashuv sabr-toqatli bo'lish va ta'sirlarni va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni diqqat bilan kuzatib, bir necha hafta davomida epimedium dozasini bosqichma-bosqich oshirishdir. Tanangizning javobi sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz va holatlaringizga qarab optimal dozaga yo'naltirishiga ruxsat bering.
Epimediumni har kuni qabul qilish kerakmi yoki tsiklmi?
Ko'pgina maqsadlarda epimedium ekstraktlari tavsiya etilgan dozalarda qabul qilinganda uzoq muddatli kundalik foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi. 24 haftagacha davom etgan klinik tadkikotlarda toksiklik yoki jiddiy nojo'ya ta'sirlar qayd etilmagan.
Biroq, ba'zi ekspertlar ikariinning haddan tashqari ko'payishiga yo'l qo'ymaslik uchun epimediumdan bir necha oyda vaqti-vaqti bilan tanaffus qilishni maslahat berishadi. Bu muvozanat va sezgirlikni saqlashga yordam beradi.
Odatdagi tsikl epimediumda 8-12 hafta, keyin yana boshlashdan oldin 2-4 haftalik tanaffus boʻladi. To'satdan to'xtatishdan ko'ra, to'xtatishdan oldin dozani kamaytirishga ishonch hosil qiling.
Har qanday o'simlik qo'shimchalarida bo'lgani kabi, epimediumni uzoq vaqt davomida har kuni qabul qilganda, vaqti-vaqti bilan tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qilish oqilona fikrdir. Har qanday o'zgarishlarni kuzatib boring va dozangizni mos ravishda o'zgartiring.
Epimediumni boshqa o'tlar va qo'shimchalar bilan birlashtirish
Epimedium ba'zida sinergik ta'sir ko'rsatish uchun boshqa an'anaviy xitoy o'simliklari bilan birgalikda ishlatiladi:
U Shou Vu- Bundan tashqari, afrodizyak va uzoq umr ko'rish uchun tonik sifatida ishlatiladi. Libidoni kuchaytiruvchi ta'sirni kuchaytirishi mumkin.
Dong Quai- Epimediumning ayol gormonal salomatligiga ta'sirini to'ldiradigan ayol tonik o't.
Ginseng- Quvvat va hayotiylikni oshirish uchun epimedium bilan sinergik tarzda ishlaydigan adaptogen o't.
Tribulus- Ko'pincha erkaklar va ayollarda jinsiy aloqani kuchaytirish ta'sirini kuchaytirish uchun epimedium bilan birlashtiriladi.
Mucuna- L-Dopa tarkibi kayfiyatni, motivatsiyani va diqqatni yaxshilash uchun epimedium bilan o'zaro ta'sir qiladi.
Kordiseps- Immunitetni kuchaytiruvchi effektlarni va sport faoliyatini kuchaytirish uchun epimedium bilan qo'llaniladi.
Agar epimediumni boshqa o'simlik qo'shimchalari bilan birlashtirsangiz, to'g'ri shakllantirish va dozalash bo'yicha ko'rsatmalar uchun bilimli o'simlik shifokori yoki TCM amaliyotchisi bilan maslahatlashing.
Epimedium dozasi haqida tez-tez so'raladigan savollar:
Savol: Epimediumni har kuni qabul qilish xavfsizmi?
Javob: Tavsiya etilgan dozalarga rioya qilgan holda kundalik foydalanish odatda xavfsizdir. Vaqti-vaqti bilan bir necha oyda bir marta tanaffus qilish tavsiya etiladi.
Savol: Epimediumni kunning qaysi vaqtida qabul qilishim kerak?
Javob: Ko'pchilik uni ertalab nonushta bilan olishni afzal ko'radi. Vaqtni oziq-ovqat va boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan muvofiqlashtiring.
Savol: Epimediumning foydasini qancha vaqt ko'raman?
Javob: Ba'zi ta'sirlar birinchi ikki hafta ichida sezilishi mumkin. Maksimal foyda odatda 2 oylik doimiy foydalanishdan keyin erishiladi.
Savol: Agar retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsam, epimediumni qabul qilsam bo'ladimi?
Javob: Avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Epimedium ba'zi umumiy dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Tibbiy nazorat tavsiya etiladi.
Savol: Epimedium yoshi kattalar uchun xavfsizmi?
Javob: Ko'pchilik keksa odamlar tomonidan xavfsiz ishlatilishi mumkin, lekin dastlab pastroq dozalarni boshlash kerak. Ehtiyotkorlikdan foydalaning va sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib boring.
Savol: E'tibor berishim kerak bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki alomatlar bormi?
Javob: Agar bosh og'rig'i, yurak urishi, bosh aylanishi, oshqozon buzilishi yoki terining tirnash xususiyati bo'lsa, foydalanishni to'xtating.
Savol: Epimediumni qabul qilganda spirtli ichimliklar ichish mumkinmi?
Javob: Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning, chunki u nojo'ya ta'sirlarni kuchaytirishi mumkin. Ovqat bilan birga engil iste'mol qilish ko'pchilik uchun yaxshi.
Savol: Epimediumning so‘rilishini va biologik mavjudligini qanday oshirish mumkin?
Javob: Sog'lom yog'lar yoki yog'larni o'z ichiga olgan oziq-ovqat bilan birga oling. Qora qalampir qo'shilishi ham emilimni oshirishi mumkin.
Epimedium dozasi bo'yicha pastki chiziq
Epimediumning optimal dozasini topish sizning shaxsiy salomatlik holatini, kerakli ta'sirlarni va xavf omillarini sinchkovlik bilan baholashni talab qiladi. Dalilga asoslangan dozadan pastdan boshlang. Natijalarni va yon ta'sirlarni baholashda asta-sekin titrlang.
Shaxsiy epimediya rejimini sozlash uchun tajribali o'simlikshunos yoki tabiiy tibbiyot shifokori bilan yaqindan hamkorlik qiling. 4-6 hafta davomida siz boshdan kechirgan foyda va reaktsiyalarga qarab tegishli uzoq muddatli dozani aniqlashga ruxsat bering.
Har qanday o'simlik qo'shimchalarida bo'lgani kabi, epimediumda abadiy qolishdan ko'ra vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qilish yaxshi fikrdir. Kundalik, uzoq muddatli foydalanishga o'tsangiz, dozani kamaytiring. Asosiy ehtiyot choralariga rioya qiling va epimediumdan xavfsiz zavqlaning!
Adabiyotlar:
Shindel, AW, Xin, ZC, Lin, G., Fandel, TM, Huang, YC, Banie, L., ... & Lue, TF (2010). In vitro va in vivo shoxli echki o'tining (Epimedium spp.) tozalangan ekstrakti bo'lgan icariinning erektogen va neyrotrofik ta'siri. Jinsiy tibbiyot jurnali, 7(4pt1), 1518-1528.
Chjan, ZB va Yang, QT (2006). Icariinning testosteron mimetik xususiyatlari. Osiyo andrologiya jurnali, 8(5), 601-605.
Chen, KM va Chiu, JH (2008). Epimedium brevicornum maxim ekstraktining kalamushda jinsiy olatni erektsiyasini kuchaytirishga ta'siri. Urologiya, 71(2), 301-305.
Partin, JF va Pushkin, YR (2004). Shoxli echki o'ti bilan taxyaritmiya va gipomaniya. Psixosomatika, 45(6), 536-537.
Liang, L., Xue, Y., Chen, M., Chjan, Q., Huang, J., Chen, J., ... & Lai, X. (2018). Icariin kortikosteron tomonidan qo'zg'atilgan depressiyaga o'xshash xatti-harakatlarni, kalamushlarda NMR asosidagi metabonomika tomonidan aniqlangan hipokampal miyadan kelib chiqadigan neyrotrofik omil (BDNF) va metabolik tarmoq buzilishlarini kamaytiradi. Farmatsevtika va biotibbiyot tahlillari jurnali, 152, 194-201.
Buyurtma berish uchunepimedium ekstrakti, biz bilan bog'laning sales@botanicalcube.com.