Uyqu buzilishi tobora keng tarqalgan bo'lib, sog'liq va hayot sifatiga salbiy ta'sir qiladi. Ko'pchilik uyquga yordam beradigan yumshoqroq, tabiiy dorilarga qiziqish bildiradi, bu esa poligala kabi botanikaga qiziqish uyg'otadi. Ushbu maqolada poligalaning uyquni rag'batlantirish va uning harakat mexanizmlariga oid an'anaviy va ilmiy yordami ko'rib chiqiladi, shu bilan birga uning xavfsizlik profili va qo'shimcha sog'liq uchun foydalari umumlashtiriladi.
Polygala Polygala jinsidagi o'simliklarga ishora qiladi, Polygala tenuifolia o'simlikshunoslikda eng keng tarqalgan. An'anaviy xitoy tibbiyotida u "yuan zhi" deb nomlanadi. U uzoq vaqt davomida tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi va uyquga yordam beruvchi vosita sifatida ishlatilgan.
Shu bilan birga, kattalarning uchdan bir qismi etarli darajada uxlamaydi. Surunkali uyquni yo'qotish semirish, diabet, yurak kasalligi, yuqori qon bosimi, insult va depressiya kabi sog'liq muammolari bilan bog'liq. Ko'pchilik nojo'ya ta'sirlar, giyohvandlik va bag'rikenglik haqidagi xavotirlarga qaramay, uyqusizlik uchun dori-darmonlarga tayanadi. Bu tabiiy uyqu yordamlariga qiziqishning oshishini tushuntirishga yordam beradi. Uyqu bilan bog'liq muammolar keng qamrovli, integral echimlarni talab qiladigan shoshilinch sog'liqni saqlash muammosiga aylandi. Poligala kabi yumshoq botanika terapiyalari to'liq baholashga loyiqdir.
Uyqu uchun poligaladan an'anaviy foydalanish
An'anaviy xitoy tibbiyotida,Polygala ildizi ekstraktiruhni tinchlantirish, tashvish va uyqusizlikni yo'qotish, asab tizimini himoya qilish deb hisoblanadi. U uyqu va dam olishni targ'ib qilish uchun asrlar davomida yolg'iz yoki formulalarda ishlatilgan.
Tarixiy tibbiy matnlar uning uyqusizlik va dahshatli tushlarni davolash uchun yurakni oziqlantirish va ruhni tinchlantirish qobiliyatiga ishora qiladi. Xitoy va Osiyoning boshqa qismlarida an'anaviy sog'liqni saqlash amaliyotlari hali ham uyqu muammolari uchun poligala tavsiya qiladi. Shuningdek, u stressni kamaytirish va uyquni yaxshilash uchun mo'ljallangan turli xil an'anaviy vositalarning tarkibiy qismidir.
Poligalaning dorivor maqsadlarda foydalanish haqidagi birinchi yozuvi eramizning 3-asridagi ilohiy fermerning "Materia Medica klassikasi" asarida olingan bo'lib, unda tinchlantiruvchi xususiyatlar qayd etilgan. Materia Medica to'plami 1596 yildagi poligaladan amneziya, uyqusizlik, bezovtalik va antiepileptik sifatida foydalanishni tasdiqlaydi. Ushbu an'anaviy ilovalar ko'plab madaniyatlar tomonidan poligalaning tinchlantiruvchi fazilatlarini uzoq vaqtdan beri tan olishini ta'kidlaydi.
Poligala va uyqu bo'yicha ilmiy tadqiqotlar
Zamonaviy tadqiqot usullari, shuningdek, poligalaning uyquga yordam beruvchi samaradorligini ham o'rganib chiqdi. Hayvonlar modellari bo'yicha dastlabki tadqiqotlar poligala va uning faol tarkibiy qismlari uyqu va dam olishga yordam beradi. Sichqoncha sinovlari poligala bilan pentobarbital qo'zg'atgan uyquning yaxshilanganligini ko'rsatdi. Shuningdek, u kalamushlarda uyg'onishni rag'batlantirgan kofeinni qaytardi va umumiy uyquni oshirdi.
Yaqinda odamlarda o'tkazilgan randomizatsiyalangan, ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida o'tkazilgan sinovlar, bir haftadan to'rt haftagacha bo'lgan vaqt oralig'ida poligala qo'shimchasi bilan uyqu kechikishini qisqartirish va uyqu samaradorligini oshirish haqida xabar beradi. Ishtirokchilarning tezroq uxlab qolishlari va uxlashda ko'proq vaqt sarflashlari bu uyquning dastlabki boshlanishi va saqlanishiga yordam beradi.
Polygala zolpidem kabi umumiy uyqu dori-darmonlariga qaraganda yaxshiroq ta'sir ko'rsatadi, bu yaxshilangan bilim va hissiy farovonlikning qo'shimcha afzalliklari bilan. Uzoq vaqt davomida olib borilgan keng miqyosli tadqiqotlar poligalaning uyquga yordam beruvchi terapevtik salohiyatini aniqlaydi. Ammo dastlabki topilmalar, ayniqsa, umumiy ruhiy salomatlikka ijobiy ta'sirni hisobga olgan holda, umid baxsh etadi.
Poligalaning uyquga ta'siri uchun harakat mexanizmlari
Poligala uyquni qanday rag'batlantirishi uchun taklif qilingan mexanizmlar orasida anksiyolitik va sedativ ta'sir uchun neyrotransmitterlarni modulyatsiya qilish, hissiy xotirjamlik va uyqu-uyg'onish sikli bilan bog'liq bo'lgan miya hududlarini tartibga solish va dam olishni bezovta qiladigan stress bilan bog'liq hayajonni kamaytirish kiradi.
Qayd etilganidek,Polygala ildizi ekstraktian'anaviy ravishda ruhni tinchlantirish va tashvish va qo'rquvni yo'qotish uchun ishoniladi. Hayvonlarning ko'plab tadqiqotlari uning dopamin, serotonin va GABA uzatilishidagi o'zgarishlar bilan bog'liq anksiyolitik ta'sirga ega ekanligini tasdiqlaydi. O'zgartirilgan neyrokimyodan tashvishlanishning kamayishi uyqu boshlanishi uchun qulay bo'lgan gevşemeye yordam beradi.
Neyroimaging shuningdek, poligala hissiy muvozanat va sirkadiyalik ritmlarni tartibga soluvchi amigdala va gipotalamus kabi asosiy sohalarni modulyatsiya qilishini ko'rsatadi. Ushbu hududlarni tartibga solish sog'lom uyqu va uyg'onish tartiblarini saqlashga yordam beradi.
Bundan tashqari, poligala gipotalamus-gipofiz-buyrak usti bezining haddan tashqari faollashuvidan kelib chiqadigan stressning fiziologik ko'rinishlarini, shu jumladan buyrak usti bezlari vaznining pasayishi va kortikosteron darajasini engillashtiradi. Stress reaktsiyalarini minimallashtirish uyquga mos keladigan tinch holatni osonlashtiradi. Shuningdek, u uyqusiz uyqu tufayli o'zgargan superoksid dismutaza va glutation peroksidaza faoliyatini normallashtiradi.
Ko'proq tadqiqotlar o'ziga xos xususiyatlarni o'rganishi kerak bo'lsa-da, poligala uyg'onish, hissiy barqarorlik va uyqu-uyg'onish tsikli bilan bog'liq miya hududlari va neyrotransmitterlar bilan o'zaro ta'sir qilishi aniq.
Polygala-ning boshqa sog'liq uchun foydalari
Uyqu va dam olishga bevosita ta'sir qilishdan tashqari, ortib borayotgan dalillar shuni ko'rsatadipoligalakognitiv funktsiyani va hissiy barqarorlikni yaxshilaydi, bu bilvosita dam olish va tiklanishga yordam beradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, poligala hayvonlar va odamlarda xotira va e'tiborni kuchaytiradi. fMRI skanerlashi yaxshilangan idrokni ko'rsatadigan insulyar va hipokampal faollashuvning kuchayganligini ko'rsatadi. Polygala shuningdek, o'rganish va xotirani shakllantirishni yaxshilaydi. Ushbu miya optimallashtirishlari, ehtimol, umumiy farovonlikka hissa qo'shadi.
Shuningdek, u kortizol darajasi va psixiatrik reyting shkalasi kabi miqdoriy o'lchovlardan foydalangan holda sinovlarda stress, tashvish va depressiya alomatlarini engillashtiradi. Antidepressant ta'siri umumiy dori-darmonlar bilan taqqoslanadigan ko'rinadi, ba'zi hollarda yaxshiroq, qo'shimcha kayfiyat va ruhiy yordam beradi.
Ushbu nootropik va kayfiyatni ko'taruvchi xususiyatlar sog'liq uchun muhim bo'lgan sifatli uyqu bilan bog'liq va yordam beradi. Kutish xotirani mustahkamlash va hissiy qayta sozlash imkonini beradipoligalauyg'onganda qo'llab-quvvatlaydi. Kombinatsiya sinergik tarzda farovonlikni oshiradi.
Xavfsizlik va foydalanish
Hozirgi dalillar shuni ko'rsatadiki, poligalaning og'iz preparatlari nisbatan xavfsiz va yaxshi muhosaba qilinadi. Yon ta'siri kamdan-kam uchraydi va engil, shu jumladan bosh aylanishi yoki oshqozon bezovtaligi. Xavfsizlik ma'lumotlari yo'qligi sababli, homilador yoki emizikli ayollar, bolalar va dori-darmonlarni qabul qilganlar poligala qo'shimchalari bilan ehtiyot bo'lishlari kerak.
Hayvonlarning toksikligi testlari juda yuqori dozalarga qadar hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi. Subkronik testlar salbiy histopatologik o'zgarishlarni aniqlamaydi. Hisob-kitoblarga ko'ra, og'iz orqali qabul qilingan LD50 5 g / kg dan yuqori. Taqqoslash uchun, kofeinning toksik dozasi taxminan 200 mg / kg ni tashkil qiladi. Bunday keng xavfsizlik chegaralari hozirgacha kafolat beradi.
Odatda tavsiya etilgan dozalar kuniga bir yoki ikki marta 100 dan 500 milligramgacha. Har bir insonda farq qilishi mumkin bo'lgan ta'sirlarni sezish uchun ikki-to'rt hafta vaqt ketishi mumkin. Ko'pgina dalillar maqsadli imtiyozlar uchun qisqa muddatli foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi va potentsial uzoq muddatli ta'sir bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi. Barcha qo'shimchalar singari, velosipeddan to'xtatilgan foydalanish eng oqilona ko'rinadi.
Xulosa
Ideal ilovalar haqida savollar saqlanib qolsa-da,Polygala ildizi ekstraktiko'p asrlik an'anaviy foydalanish va sedativ va anksiyolitik xususiyatlarining tobora ortib borayotgan ilmiy tasdig'iga ega bo'lgan istiqbolli uyqu yordami. Dastlabki topilmalar uyqu sifati va davomiyligini yaxshilash uchun tabiiy muqobil sifatida poligala bo'yicha qo'shimcha tekshiruvni oqlaydi. Qo'shimchalarni ko'rib chiqishda hali ham sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Poligalani turmush tarzini o'zgartirish va stressni kamaytirish usullari kabi qo'shimcha dalillarga asoslangan yondashuvlar bilan birlashtirish qo'shimcha afzalliklarni berishi mumkin. Ba'zilar uchun poligala sog'lom uyqu rejimini tiklash va ularning sog'lig'ini tubdan o'zgartirish uchun qo'shimcha yordam berishi mumkin.
Botanical Cube-da biz bozorda raqobatbardoshlikni saqlashda innovatsiyalar, tadqiqot va ishlanmalar va sifat kafolati muhimligini tan olamiz. Biz ingredientlarimizni tozaligi va mikrobiologiyasi uchun ilmiy sinovdan o'tkazamiz va mijozlarimizga yangi va innovatsion formulalarni ishlab chiqishda yordam berish uchun professional texnologiya va moslashtirilgan xizmatlarni taklif qilamiz. Bizning sertifikatlash laboratoriyamiz butun jarayon davomida eng yaxshi sifat nazoratini ta'minlash uchun ilg'or sinov va identifikatsiya vositalari bilan jihozlangan. Biz mahsulotlarimizning barqarorligi, xavfsizligi va samaradorligini ta'minlash uchun jahon miqyosida tan olingan uchinchi tomon laboratoriyalari bilan ham hamkorlik qilamiz. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.comhaqida ko'proq ma'lumot olish uchunEng yaxshi Polygala ildiz ekstraktiva boshqa mahsulotlar.
Adabiyotlar:
1. Liu X, Qiao H, Li H va boshqalar. Poligala tenuifolia ildizidan olingan poligalasaponin XXXII sichqonlarda uyqu sifatini yaxshilaydi. Old Farmakol. 2017; 8361. doi10.3389/ fphar.2017.00361
2. Chen CR, Zhou XZ, Luo YJ va boshqalar. Kuntze oligosakkarid esteri neyrotransmitterlarning antagonizatsiyasi orqali uyquni osonlashtiradi. Neyrofarmakologiya. 2012; 62( 2) 938- 945. doi10.1016/j.neuropharm.2011.10.008
3. Xie JS, Yan XJ, Mao QQ va boshqalar. Polygala tenuifolia ildizidan olingan poligalasaponin XXXII hipokampalga bog'liq savodxonlik va xotirani yaxshilaydi. Acta Pharmacol Sin. 2017; 38( 4) 501- 514. doi10.1038/ aps.2016.173
4. Jiang B, Luo Z, Li B va boshqalar. 4- hafta davomida Polygala tenuifolia Willd qo'shimchasi sog'lom kattalarda uyqu sifatini yaxshilaydi, tasodifiy, ikki ko'zsiz, platsebo-nazoratli sinov. Old Nutr. 2021; 8623271. doi10.3389/ fnut.2021.623271
5. Luo Y, Cheng X, Li H va boshqalar. Polygalasaponin XXVIII, Polygala tenuifolia dan yangi triterpen saponin, sichqonlarda tashvish gestasini susaytiradi. Pharmacol Biochem Behav. 2014; 1248- 15. doi10.1016/j.pbb.2014.05.009
6. Park SJ, Kim DH, Leem K va boshqalar. Polygala tenuifolia ildizidan olingan parcha sichqonlarda antidepressantga o'xshash mahsulotlarni keltirib chiqaradi, bu esa hipokampal CREB va BDNF holatlaridagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. J Etnofarmakol. 2015; 174221- 228. doi10.1016/j.jep.2015.07.051