Moringa oleifera, odatda baraban daraxti yoki horseradish daraxti sifatida tanilgan, so'nggi yillarda o'zining ozuqaviy va dorivor xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan o'simlikdir. Moringa barglari quritiladi va ozuqaviy moddalarga boy kukunga aylantiriladi, uning tarafdorlari da'vo qilishlaricha, sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi, shu jumladan erkaklarda testosteron darajasini oshiradi. Testosteron - bu erkaklardagi ko'plab muhim tana jarayonlarini tartibga soluvchi muhim gormon. Sog'lom testosteron darajasini saqlab qolish muhimligini hisobga olgan holda, agar borligini tekshirishga arziydimoringa kukunihaqiqatda bu taxmin qilingan foyda keltirishi mumkin.
Moringa kukunini tushunish
Moringa oleifera - Hindistonga yaqin joyda, odatda, tropik va subtropik mintaqalarda yaratilgan va tez o'sadigan daraxt. Moringa daraxtining barglari sezilarli darajada to'yimli bo'lib, unda juda ko'p miqdorda qo'shimchalar, minerallar, aminokislotalar, kasalliklarni kutish bo'yicha mutaxassislar va boshqa bioaktiv birikmalar mavjud. Moringa barglari quritiladi va mayda, qo'pol, ismaloqqa o'xshash ta'mga ega bo'lgan nozik kukunga aylanadi. Moringa kukuni Ayurveda tibbiyotida uzoq vaqtdan beri ishlatilgan va hozirda G'arbda tiklovchi yaxshilanish sifatida keng tarqalgan.
Moringa kukunida topilgan asosiy yaxshilanishlarning bir qismi A vitamini, L-askorbin kislotasi, kaltsiy, kaliy, temir va magniyni birlashtiradi. U xuddi shunday proteinning yaxshi manbai bo'lib, turli xil fenolik kislotalar, glyukozinolatlar va izotiosiyanatlarni o'z ichiga oladi, ular hujayralarni mustahkamlaydi va yallig'lanishga qarshi. Uning yuqori dietali afzalliklarini hisobga olgan holda, moringa kukuni odatda "superfood" sifatida nazarda tutiladi. Bir nechta himoyachilar uning qo'shimchalar, hujayralarni mustahkamlovchi va bioaktiv o'simliklarning ajoyib aralashmasi testosteronni kengaytirish uchun foydali bo'lishini kafolatlaydi.
Tanadagi testosteronning roli
Testosteron asosiy erkak jinsiy kimyoviy moddadir, ammo u barcha turdagi odamlarda kuzatiladi. Yigitlarda testosteron regenerativ farovonlik, suyak va tana hajmi, yog 'aylanishi, qizil trombotsitlar hosil bo'lishi va jinsiy qobiliyatda muhim rol o'ynaydi. Testosteron darajasi balog'at yoshida va erta balog'at yoshida yuqori bo'ladi, keyin esa yosh bilan barqaror ravishda pasayadi. Testosteron etishmovchiligi ko'pincha gipogonadizm bilan bog'liq bo'lsa-da, past testosteron darajasi oddiy chegara nuqtalarida bo'lishidan qat'i nazar, erkaklar farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qattiq testosteron darajasini ushlab turish mushaklarning rivojlanishini, suyak qalinligini, moxie va jinsiy aloqani, spermani yaratishni, energiya darajasini va yurak-qon tomir farovonligini qo'llab-quvvatlash uchun muhimdir. Testosteron qo'shimcha ravishda aql-idrokka, qizil trombotsitlarni aniqlashga va chidamlilik qobiliyatiga ta'sir qiladi. Uning keng qamrovli fiziologik ta'siri tufayli, ayniqsa erkaklar qariganda, optimal testosteronni saqlab qolishning tabiiy usullariga katta qiziqish mavjud.
Moringa kukunining testosteronga ta'siri bo'yicha da'volar va tadqiqotlar
Bir nechta saytlar buni kafolatlaydimoringa kukunixarakterli testosteron homiysi sifatida ketadi. Bu mahalliy ma'lumotlarga ko'ra, moringa kuchayishi va oksidlanish bosimini kamaytirish, testosteron hosil bo'lishini jonlantirish va umumiy gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlash orqali testosteronni oshirishi mumkin. Shunga qaramay, moringa testosteron darajasiga ta'sirini aniq tekshiradigan cheklangan mantiqiy tekshiruv mavjud.
Bir nechta mavjudotlarni tekshirish kemiruvchilarda moringa barglari yoki urug'larni olib tashlash bilan testosteronning kamtarona kengayishini ko'rsatdi. Osiyo Andrologiya kundaligidagi konsentrat erkak kemiruvchilar moringa urug'iga 14 kun davomida g'amxo'rlik qilgani testosteron darajasining oshishini va spermatozoidlarning harakatchanligini yanada rivojlanganligini ko'rsatdi. Ushbu ta'sirning komponenti moringa antioksidant harakati bo'lib, moyaklar to'qimasida oksidlanish bosimini pasaytiradi. Shunga qaramay, bu tadqiqot taqlid qilinmagan va sabab munosabatlarini ko'rsatmagan.
Ushbu fundamental kashfiyotlar ba'zi yordam berishi mumkin bo'lsa-da, kuchli klinik dastlabki tadqiqotlar moringa kukuni odamlarda xarakterli testosteron homiysi sifatida ishtirok etishi haqidagi da'volarni tasdiqlashi kutilmoqda. Hozirgi vaqtda moringa qo'shimchasi testosteron darajasini ishonchli tarzda oshirishini tasdiqlovchi dalillar yo'q. Faqatgina insoniy tadqiqotlar kichik bo'lib, testosteronni to'g'ridan-to'g'ri o'lchashdan ko'ra sperma sifati kabi parametrlarga qaratilgan.
Moringa ozuqaviy tarkibi va uning gormonlarga potentsial ta'siri
Moringa kukunining zich ozuqaviy profili nazariy jihatdan sog'lom testosteron darajasini qaysidir ma'noda qo'llab-quvvatlashi mumkin. Masalan, moringa testosteron ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan K vitamini va sinkning munosib manbaidir. Shuningdek, u yuqori darajadagi hujayralarni mustahkamlovchi moddalarni o'z ichiga oladi, masalan, polifenollar, karotinoidlar va ozuqa moddalari A, C va E. Oksidlanish bosimini pasaytirish va kuchayish moringa testosteron birikmasini ilgari surishi mumkin bo'lgan taklif qilingan komponentlardir.
Bundan tashqari, moringa kukuni mushaklar rivojlanishi uchun kutilgan proteinni beradi. Aminokislota tarkibi ham foydali bo'lishi mumkin, chunki ba'zi tadqiqotlar D-aspartik kislota va L-Dopa kabi ba'zi aminokislotalar testosteronni oshirishi mumkinligini ko'rsatadi. Biroq, bu aloqalar spekulyativdir va jiddiy klinik tadqiqotlar orqali qo'shimcha tekshirishni talab qiladi. Umuman olganda, moringa kukuni sezilarli qo'shimchalar bergan bo'lsa-da, hozirda u testosteron darajasini to'g'ridan-to'g'ri oshiradi, degan aniq dalil yo'q.
Ekspert fikrlari va qarama-qarshi fikrlar
Ba'zi ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar va naturopatlar moringani ozuqaviy fazilatlariga qarab testosteronni oshirish uchun potentsial foydali deb ta'kidlashadi. Biroq, ko'pgina asosiy endokrinologlar va tibbiyot mutaxassislari moringa kukunini samarali testosteron kuchaytiruvchisi sifatida qo'llab-quvvatlash uchun etarli ilmiy dalillar yo'qligini ta'kidlaydilar. Ular moringa foydali oziq moddalar bilan ta'minlagan bo'lsa-da, testosteronni ishonchli tarzda oshiradi deb da'vo qilish erta.
Doktor Emmanuel, endokrinolog, "Moringa kukunini ozuqaviy qo'shimcha sifatida ishlatish umumiy salomatlik uchun ma'noga ega bo'lsa-da, bemorlar testosteronni keskin oshiradigan mubolag'alardan ehtiyot bo'lishlari kerak. Gormonlar darajasi murakkab va ko'plab atrof-muhit va genetik omillarga ta'sir qiladi ". Uning ta'kidlashicha, vazn yo'qotish, stressni kamaytirish va D vitaminini ko'paytirish kabi turmush tarzi o'zgarishlari testosteronga ko'proq ta'sir qiladi.
Mulohaza va ehtiyot choralari
Barglardan tayyorlangan moringa kukuni me'yorida ishlatilganda ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lib tuyuladi. Biroq, ildizlar, qobig'i va gullari alkaloidlarni o'z ichiga olishi mumkin, bu ularni og'iz orqali qabul qilish uchun xavfli qiladi. Qonuniy o'lchovlarni va dorilar yoki kasalliklar bilan kutilgan aloqalarni o'rganish uchun moringa kukunini boshlashdan oldin tibbiy xizmat ko'rsatish bo'yicha malakali maslahat berish idealdir.
Bundan tashqari, hozirgi vaqtda normallashtirilgan dozalar uchun qat'iy qoidalar yo'qmoringa kukuni. Haddan tashqari yuqori dozalar diareya yoki qorin bo'shlig'ida noqulaylik kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha yorliqlardagi tavsiyalardan oshib ketmaslik oqilona. Qonni suyultiruvchi dori-darmonlarni iste'mol qiladigan har bir kishi, uning tarkibidagi K vitamini tufayli moringa bilan ehtiyotkorlik bilan foydalanishi kerak. Umuman olganda, moringa kukuni yaxshi xavfsizlik profiliga ega, ammo har qanday qo'shimchada bo'lgani kabi, parvarish qilish tavsiya etiladi.
Xulosa
Xulosa qilib aytganda, moringa oleifera kukuni, albatta, qimmatli ovqatlanishni ta'minlaydi, ammo hozirgi dalillar testosteron darajasini ishonchli tarzda oshiradi degan da'voni tasdiqlamaydi. Kichik hayvonlarni o'rganish potentsial kamtarona foydalarni ko'rsatadi, ammo odamlarda kuchli klinik sinovlar mavjud emas. Uning ozuqaviy tarkibi gormonlar va salomatlik uchun ba'zi nazariy foyda keltirishi mumkin, ammo aniq isbot hali ham kerak. Moringa kukunidan ba'zi cheklovlar bilan foydalanish, ehtimol, umuman olganda, ozgina qimor o'ynashga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, xaridorlar testosteron uchun oqibatlariga nisbatan haddan tashqari ko'tarilgan da'volardan ehtiyot bo'lishlari kerak. Moringa, albatta, sehrlangan zarba emas, lekin u oqilona foydalanilganda oqilona ovqatlanish rejimiga to'yimli kengaytma sifatida xizmat qilishi mumkin. Kam testosterondan xavotirda bo'lganlar, baholash va kengash bilan shug'ullanishning dalillarga asoslangan usullari haqida mutaxassis bilan gaplashishlari kerak. Moringa haqiqiy gormonal foyda keltiradimi yoki yo'qligini tushuntirish uchun qo'shimcha tadqiqotlar oqlanadi.
Yuqori sifatli Moringa ekstrakti kukuni uchun Botanical Cube Inc ishonchli hisoblanadiXitoyning Moringa ekstrakti kukuni yetkazib beruvchisi. Biz sizning maxsus talablaringizni qondirish uchun ishonchli botanika ekstraktlari va qo'shimchalarini taqdim etamiz. Biz bilan bog'laningsales@botanicalcube.comyoki mahsulotlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun veb-saytimizga tashrif buyuring. Botanical Cube Inc bilan optimal salomatlik sari sayohatingizni boshlang.
Adabiyotlar:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. va Kumar, DS (2016). Moringa oleifera: ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lgan reja va uning kuchli qo'llanilishi. Oziq-ovqat fanlari va inson rivojlanishi, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S., and Hussain, SA (2014). Muvofiqlashtirilgan Moringa oleiferaning gipoglikemik va gipolipidemik ta'siri streptozototsinli diabetik kemiruvchilarda namoyon bo'ladi. Rizq ilmi va o'zgarishi kundaligi, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA va Al-Amoudi, WM (2018). Moringa oleifera urug'i moyining moyak kasalliklarining o'zgarishiga ta'siri tashkil etilgan mutaxassislar, apoptoz va N-Nitrosodimetilaminga qarshi gistopatologik o'zgarishlar kemiruvchilarning xavfli sifatiga ta'sir ko'rsatdi. Osiyo Andrologiya kundaligi, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... bundan tashqari, Visentainer, QK (2018). Braziliyadan moringa oleifera urug'lari va urug'lik yog'idagi qattiq va lipid profillari. Oziqlanish fanlari va taraqqiyoti, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R. va Banerji, S. (2018). Mutaxassislarning baraban tayoqchasidan (Moringa oleifera) sperma kitlari (Physeter macrocephalus) urug'iga zararli takomillashtirish o'zgarishining ta'siri. Suv yetishtiruvchi rizq, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ, and Hartman, MJ (2015). Moringa oleifera xavfsizligi va oqilonaligining tavsifi. Fitoterapiya Bir yoki ikki murojaat qiling, 29(6), 796-804.